ما هو الماتشا

ما هو الماتشا وما أهم الفوائد المتعلقة بهذه المادة، يتساءل العديد من الناس عن شاي الماتشا الذي يشتهر بفوائده الكثيرة وتأثيراته الإيجابية على مختلف أجهزة الجسم وأعضائه، وعلى الرغم من شهرة المشروب السابق في بعض البلدان، إلا أن الكثيرين لا يزال يجهلون المعلومات المعلقة به، وهذا ما سيتم التطرق إليه في المقال التالي من خلال موقع محتويات، وذلك في السطور القادمة.

ما هو الماتشا

ما هو الماتشا، إن الماتشا عبارة عن شاي ناعم على شكل بودرة وهو نوع من أنواع الشاي الأخضر، يتم تحضيره عن طريق طحن أوراق الشاي بشكل جيد ثم إضافة المسحوق الناتجة إلى الماء الساخن وتركها لعدة دقائق، ومن الجدير بالذكر بأن شاي الماتشا من المشروبات المشهورة والشعبية في اليابان؛ نظرًا للفوائد الكثيرة الناتجة عن تناوله فاليابانيون يعتبرونه دواء للعديد من الاضطرابات والمشاكل الصحية، ويواظبون على شربه بشكل منتظم.[1]

شاهد أيضًا: هل الماتشا هو السدر

فوائد الماتشا

يعود شرب شاي الماتشا بالعديد من الفوائد على الجسم؛ نظرًا لغناه بالعناصر المهمة والضرورية التي تساعد على الحفاظ على الصحة العامة، ومن أهم هذه الفوائد:[2]

• محاربة الشيخوخة والحفاظ على نضارة البشرة نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة.
• محاربة الخلايا السرطانية والوقاية من الإصابة بمختلف أنواع السرطانات.
• تخفيف القلق والتوتر والمساعدة على الاسترخاء حيث يعتبر الشاي السابق من أهم المشروبات التي يتم استعمالها بغرض الاسترخاء.
• تقوية الذاكرة وتنشيط الدماغ حيث أثبت الماتشا قدرته على تحسين العمليات الدماغية بشكل عام.
• زيادة النشاط والقدرة على الحركة، إذ يقوم اليابانيون بشربه قبل القيام بالتمارين الرياضية والأعمال التي تتطلب الجهد.
• تخفيف الوزن حيث ساعد على التخلص من السمنة، إذ يعطي شعوراً بالشبع بعد تناوله بالإضافة إلى قدرته على حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
• تقوية مناعة الجسم وقدرته على مقاومة الأمراض المختلفة؛ نظرًا لغناه بأنواع المعادن والفيتامينات المختلفة.
• تنظم تركيز الشحوم في الدم، إذ يساعد على خفض تركيز الكولسترول وزيادة تركيز الحموض الدسمة المفيدة للجسم.

شاهد أيضًا: ما هي فوائد شاي الماتشا

أضرار الماتشا

على الرغم من الفوائد الكثيرة سابقة الذكر لابد من التطرق إلى الأضرار التي قد تنتج عن شرب كميات كبيرة من شاي الماتشا مثل:[3]

• الاضطرابات الهضمية الناتجة عن إمكانية وجود بعض الملوثات في المسحوق الجاهز.
• ألم في الرأس والرجفان الناتج عن وجود كميات كبيرة من الكافيين في شاي الماتشا مقارنةً بغيره من المشروبات.
• التأثيرات الوعائية غير المرغوبة مثل ارتفاع ضغط الدم الشرياني وزيادة عدد ضربات القلب وسرعتها.
• اضطرابات النوم والأرق أو الخمول إذ تختلف هذه التأثيرات من شخص لآخر.
• الاضطرابات الكبدية الناتجة عن وجود كميات كبيرة مضادات الأكسدة في المشروب السابق.
• الفشل الكلوي في حالات نادرة وخاصةً عند تناول كميات كبيرة من شاي الماتشا بشكل يومي ولفترات طويلة.
• سوء امتصاص الحديد من الجهاز الهضمي؛ مما يزيد احتمال الإصابة بفقر الدم عند الذين يبالغون في تناول المشروب السابق.

شاهد أيضًا: ما هو الروزماري فوائده وأضراره

هل شاي الماتشا يسبب الإسهال

يمكن القول بأن الإسهال من أهم الأعراض الجانبية الناتجة عن شرب شاي الماتشا، إذ ينتج هذا الاضطراب الهضمي عن وجود كمية كبيرة من الكافيين في المشروب السابق، يعمل الكافيين على زيادة حركة الأمعاء وبالتالي يزيد احتمال الإصابة بالإسهال الذي يكون خفيف الشدة في غالبية الأحيان، ولكنه يكون شديداً في حالات نادرة؛ مما يؤثر على نوعية حياة المريض وصحته بشكل واضح.

ما هو أفضل وقت لشرب شاي الماتشا

ينصح أطباء الأعشاب بشرب شاي الماتشا في أوقات معينة للحصول على الفوائد وتجنب الأضرار سابقة الذكر، وهذه الأوقات هي:

• قبل القيام بالتمارين الرياضية حيث يساعد الشاي السابق على منح الطاقة اللازمة للرياضة.
• قبل الذهاب للعمل؛ نظرًا لاحتوائه على مزيج مهم من المعادن والفيتامينات المختلفة التي تساعد على تعزيز الطاقة وزيادة النشاط.
• بعد وجبة الغداء، إذ يساعد على زيادة حركة الأمعاء وتسريع عملية الهضم وعلاج بعض الاضطرابات المتعلقة به في حال وجودها.

تجربتي مع شاي الماتشا

سيتم التطرق إلى عنوان تجربتي مع شاي الماتشا، ويمكن القول بأن معظم التجارب مع تناول الشاي الياباني سابق الذكر كانت إيجابية كما يلي:

التجربة الأولى

اسمي مارك وأبلغ من العمر 29 عاماً، عانيت منذ سنة من الأرق ومشاكل النوم التي أثرت بشكل كبير على نشاطي ونوعية حياتي، وقد نصحني الطبيب بتناول الحبوب المنومة، إلا أنني عانيت من آثار جانبية شديدة أجبرتني على إيقافها، ثم زرت طبيب أعشاب نصحني بشرب كوب من شاي الماتشا الياباني قبل النوم، وبالفعل ساعدني ذلك على الاسترخاء والنوم العميق وعدت إلى حياتي الطبيعية بعد أن وجدت الحل السحري لمشكلتي سابقة الذكر.

التجربة الثانية

اسمي كلارا، وأبلغ من العمر 32 عاماً، كنت أعاني من زيادة الوزن لسنوات، على الرغم من الأنظمة الغذائية القاسية التي اتبعتها، ولكن دون جدوى، ثم نصحتني صديقي في أحد الأيام بشرب شاي الماتشا قبل الطعام وبشكل يومي ومنتظم، ويمكنني وصف تأثير هذا المشروب بالتأثير السحري حيث ساعدني في السيطرة على شهيتي وحرق الدهون المتراكمة داخل جسدي، باختصار كانت تجربتي مع شاي الماتشا رائعة ومفيدة.

شاهد أيضًا: تجربتي مع القرفة للتكيس وعلامات الشفاء من التكيس

وهنا ينتهي المقال حيث تمت الإجابة عن سؤال ما هو الماتشا، كما تم التطرق إلى أهم أضرار وفوائد المشروب السابق بالإضافة إلى أفضل الأوقات لتناول شاي الماتشا، وأخيرًا تم ذكر بعض التجارب الإيجابية المتعلقة بتناول الشاي السابق.