نص ارشادي عن فيروس كورونا

نص ارشادي عن فيروس كورونا من أهم الأمور والوسائل التوعوية التي قد يعتمد عليها البعض في الحصول على المعلومات والنصائح الإرشادية الهامة المتعلقة بفيروس كورونا المتفشي في غالبية المجتمعات بلا استثناء، فلقد بات هذا الموضوع بالفعل واحداً من أبرز الموضوعات الحيوية والهامة التي ينتظر جميع الافراد الحصول على أي معلومة أو نصيحة بشأنها، وذلك يأتي بغرض الحفاظ على النفس، وكذلك على صحة وسلامة الاشخاص المقربين، لذا ستتناول هذه الفقرات القادمة نض ارشادي متكامل عن ماهية فيروس كورونا المستجد، وذلك يأتي علاوة على توضيح  أهم طرق وأساسيات الوقاية منه بالشرح والتفصيل.

فيروس كورونا

لقد أصبح هذا المصطلح واحداً من أكثر المصطلحات الشائعة في الآونة الأخيرة، والتي تتسبب أيضاً بدورها في إحداث حالة كبيرة من الفزع والهلع بمجرد سماعها، وبالنظر والتدقيق في ماهية فيروس كورونا أو كوفيد-19 كما يطلق عليه في الأغلب، فسنجد أنه يشير إلى أحد أنواع الفيروسات الحادة التي تستوطن الجهاز التنفسي للفرد، لتحدث به في النهاية عدداً من المضاعفات الصحية الخطيرة في حالة إن لم يتم التعامل معه على النحو السليم.

وترجع بدايات وأصول ظهور هذا الفيروس اللعين إلى بلاد الصين في عام 2019م، حيث تفشي هذا المرض على نحو كبير آنذاك، ثم توغل وانتشر بعدها في جميع المجتمعات والبلدان على مستوى العالم بأكمله، ولقد توصل غالبية الاطباء إلى إحداث هذا المرض عدد من الاعراض والعلامات الشائعة التي قد تختلف بشكل نسبي من فرد إلى آخر، ومنها مخاطر الاصابة بالحمى وضعف في العضلات وفقدان حاسة الشم والتذوق، وهذا يأتي أيضاً بالإضافة إلى بعض العلامات الأخرى الخطيرة مثل ضيق التنفس والتهاب الرئتين وغيرها..

شاهد أيضاً: موضوع حول فيروس كورونا .. اسباب واعراض تشخيص كورونا

نص ارشادي عن فيروس كورونا

يرمز فيروس كورونا المستجد إلى متلازمة الالتهاب التنفسي الحاد والوخيم، الذي يدخل جسد الإنسان ليستهدف التأثير على عمل الرئتين بشكل مباشر وصريح، وللأسف الشديد يعد هذا الفيروس واحداً من أكثر الفيروسات التي يسهل انتقالها من فرد إلى آخر، وذلك حيث أنه يعيش بالفعل لفترات زمنية طويلة في الهواء وعلى الاسطح المختلفة، مما يسهل عملية الاصابة به على نحو أسرع في حالة ما قام الفرد بلمس الفم أو الانف أو العينين بعد لمس السطح الخارجي الملوث بالفيروس.

ولعل من أهم الأمور الجديرة بالذكر هنا أيضاً هو أن فيروس كورونا أو كوفيد-19 قد ينتقل بالفعل إلى أحد الأفراد دون أن يتسبب في إحداث أي من الاعراض أو العلامات الشائعة المميزة له، وذلك لأن هذا الأمر يتوقف بشكل فعلي وصريح على مدى كفاءة عمل الجهاز المناعي في جسد الإنسان، ولكن تتمثل المشكلة الكبرى هنا بأن ذلك الفرد المصاب الذي لا تظهر عليه أي من الاعراض قد يكون بمثابة ذورة التفشي والانتشار وسط الآخرين دون أن يدرى أو يشعر من الاساس، لذا لابد وأن يراعي الجميع وبلا استثناء اتباع كافة القواعد والإرشادات الصحية الصارمة التي تسنها الجهات السيادية حفاظاً على أنفسهم وعلى صحة وسلامة الآخرين، ومنها على سبيل المثال:

• غسل اليدين بشكل متكرر وبعناية شديدة وفائقة.
• تجنب لمس الوجه بشكل تام، وخاصة مناطق الانف والفم والعينين.
• ارتداء الكمامات أو أقنعة الوجه المناسبة في الاماكن العامة التي تحتوي على تجمعات كبيرة.
• الحرص على تطبيق مبدأ التباعد الاجتماعي، وذلك يتم من خلال الامتناع التام عن العناق أو المصافحة بالايدي.
• ضروة تغطيم الفم والانف في حالة العطس أو السعال.
• الحرص على تنظيف وتعقيم الاسطح بشكل دوري ومستمر.
• الامتناع التام عن شراء واجبات الطعام الجاهزة والسريعة.
• اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على الاكثار من تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على أكبر قدر ممكن من فيتامين سي.
• ضرورة الالتزام بالحجر والعزل الصحي في حالة ظهور أي من الاعراض أو العلامات الشائعة الخاصة بالفيروس.

ما الذي ينبغي عمله في حالة الشعور بالمرض

هنالك عدد من الخطوات الإرشادية الهامة التي يجب ضرورة اتباعها في حالة شعور الفرد بظهور أي من أعراض أو علامات فيروس كورونا المستجد، وذلك يأتي حرصاً على صحته وسلامة الآخرين، ومنها على سبيل المثال كلاً من الآتي:

• الاتصال الفوري بالطبيب المختص لإخباره عن كافة القواعد والخطوات التي يجب اتخاذها وفقاً لحالتها الصحية.
• عزل النفس والبقاء في المنزل لحين التعافي تماماً من كافة الاعراض.
• الابتعاد التام عن مخالطة أي من أفراد المنزل سواء بالجلوس معهم أو بتناول التناول أو حتى باستخدام نفس المرحاض الخاص بهم.
• اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على الاكثار من تناول الاطعمة الصحية والمفيدة الغنية بالفيتامينات كالفواكه والخضروات.
• الاكثار من شرب السوائل الدافئة التي تعزز من تحسين الحالة الصحية للمريض على نحو سريع وملحوظ.
• ضرورة ارتداء الكمامة والقفازات في حالة الاضطرار إلى التعامل مع أي من أفراد الأسرة بشكل مباشر.
• الحرص على غسل وتعقيم الايدي باستمرار وبشكل منتظم.[1]

شاهد أيضاً: كيف اعرف اذا عندي كورونا … اعراض لا تعرفها تُظهِر أنك مصاب بكورونا

اساسيات النظافة الصحية الجيدة

في حالة الرغبة الفعلية في الوقاية من مخاطر الاصابة بفيروس كورونا أو غيرها من الفيروسات الأخرى المدمرة ، إذاً فلابد من اتباع قواعد وأساسيات النظافة الصحية الجيدة في كافة أمور الحياة، حيث أنها تعد بمثابة طوق النجاة اللازم لتعزيز حياة صحية سليمة خالية من الاوبئة و الامراض، وفيما يلي سيتم استعراض عدد من أهم وأبرز اساسيات تحقيق النظافة الجيدة بشكل عام:

• غسل اليدين جيداً بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية على التقريب بشكل دوري ومستمر.
• استخدام المطهرات أو المعقمات اليدوية البسيطة التي تحتوي على نسبة لا تقل عن 60% من الكحول الايثيلي.
• تنظيف وتطهير الاسطح المنزلية التي يتم لمسها بشكل يومي ومتكرر مثل مقابض الابواب والمكاتب والمراحيض بواسطة استخدام المنظفات الشائعة كالكحول والكلور وغيرها..
• غسل وتطهير الملابس بشكل فوري بعد الدخول إلى المنزل من يوم عمل طويل وشاق.
• غسل الخضروات والفواكه بشكل جيد قبل استخدامها.
• تنظيف وتعقيم كافة المشتريات وأدوات البقالة بواسطة استخدام المنظفات المتوفرة كالكحول.

نصائح لمواجهة فيروس كورونا

هنالك عدد كبير من النصائح والإرشادات الصحية المجدية التي قد تساعد بشكل أو بآخر في الوقاية من الاصابة بفيروس كورونا، والتي تم استعراضها بالفعل في الفقرات القليلة السابقة بقدر من التوضيح والتفصيل، ولكن ينبغي أن لا يقتصر الأمر فقط على اتباع الجانب الصحي والتنفيذي بل أنه لابد وأن يمتد ليشتمل مراعاة الجانب النفسي الخاص بالافراد، والذي يمتلك تأثير كبير على الجسد بأكمله، وفيما يلي سيتم استعراض عدد من أهم النصائح الفعلية الهامة التي قد تساعد في تدعيم الحالة النفسية للأفراد أثناء جائحة كورونا:

• الابتعاد عن الانسياق وراء الشائعات والاخبار المغلوطة التي من شأنها بأن تثير القلق والرعب في نفوس المواطنين.
• مساعدة وتدعيم الآخرين الذين يعانون من مخاوف الاصابة بالفيروس ببعض عبارات التهدئة والطمأنينة.
• ممارسة كافة الهوايات والانشطة المفضلة للوقت واستغلال الوقت المتاح في إنجاز بعض المهام والأعمال المجدية.
• البقاء على تحقيق التواصل والتفاعل مع الآخرين مع مراعاة قواعد التباعد الاجتماعي.
• التوجه والتضرع إلى لله -سبحانه وتعالى- برفع الغمة والكرب عن الامة الاسلامية وكافة الامم بلا استثناء.[2]

شاهد أيضاً: نصيحة عن فيروس كورونا … نصائح صحية بسبب فيروس كورونا

هكذا وفي الختام، تكون هذه المقالة قد استعرضت الحديث عن نص ارشادي عن فيروس كورونا ، وذلك تم من خلال الاطلاع على عدد من المحاور الرئيسية والهامة مثل تعريف فيروس كورونا، والتعرف على ماهية اساسيات النظافة الجيدة، وأخيراً وفي النهاية تم استعراض عدد من أهم النصائح الفعلية لمواجهة فيروس كورونا.