جدول فوائد الأعشاب

كتابة دعاء النابلسية -
جدول فوائد الأعشاب

الأعشاب الطبيعية من الطرق القديمة المستخدمة في التداوي من كثير من الأمراض، وهناك دول مشهورة باستخدام الأعشاب الطبيعية وطرق علاج أخرى كالوخز بالإبر والحجامة للعلاج ومن أشهر هذه الدول الصين، حيث أن استخدام الطب البديل في الصين أمر شائع، ويجدر الإشارة إلى أن للأعشاب فوائد كثيرة كما أن لها بعض الأضرار إذا تم استخدامها بطريقة خاطئة، وسنعرض في المقال جدول فوائد الأعشاب المشهورة في الوطن العربي والموجودة في أغلب المنازل العربية.{1}

جدول فوائد الأعشاب

تستخدم الأعشاب المختلفة للعلاج من الأمراض أو الحماية من الأمراض، ومنها أنواع آمنة، ومنها أنواع أخرى ينصح باستخدامها بكميات محدودة وأخرى ينصح بتجنبها تمامًا لما لها من أضرار على جسم الإنسان، والأعشاب النافعة لها فوائد كثيرة ومن هذه الأعشاب الزنجبيل وحبة البركة أو الحبة السوداء والزعتر والروز مارى وزيت الزيتون والنعناع واليانسون والثوم والبصل والحلبة والكركم وزيت زهرة الربيع المسائية وعسل النحل والشاي الأخضر وعرق السوس والقرنفل والكمون والكركدية والبابونج والبقدونس والكزبرة وغيرها من الأعشاب الصعب حصرها، وفوائد الأعشاب كثيرة اذا تم استخدامها بكميات مناسبة وفيما يلي جدول فوائد الأعشاب :

اسم العشب فوائد العشب طريقة الاستخدام
الحلبة خفض مستوي السكر بالدم وعلاج الم البطن أثناء الدورة الشهرية{2} يستخدم مغلي الحلبة كمشروب بعد التصفية
الريحان مضاد للأكسدة ومحاربة الشيخوخة وعلاج الالتهاب{3} يضاف على الأطعمة لإضافة نكهه مميزة وقد يضاف على بعض المشروبات
حبة البركة خفض مستوي السكر ومستوي الكوليستيرول بالدم{4} يضاف على الأطعمة لإضافة نكهه مميزة
الثوم خفض مستوي السكر والكوليستيرول بالدم وخفض ضغط الدم المرتفع{5} يستخدم فصوص الثوم من مكونات الكثير من الأطعمة
الزنجبيل علاج الغثيان والقيء والم البطن أثناء الدورة الشهرية{6} يستخدم كمشروب ويضاف على الأطعمة أيضا
النعناع علاج عسر الهضم والقيء وإعطاء رائحة فم منعشة يستخدم كمشروب ويضاف على الأطعمة أيضًا
الروز مارى علاج احتقان الانف وزيادة التركيز وتقوية الذاكرة{7} يضاف على الأطعمة المختلفة
الكر كم مضاد للأكسدة ومضاد للالتهاب يضاف على الأطعمة لإعطاء لون ومذاق مميز
زيت زهرة الربيع المسائية علاج متلازمة ما قبل الطمث وتقليل الهبات الساخنة بعد انقطاع الطمث عند السيدات يستخدم عن طريق الفم على هيئة كبسولات
الزعتر زيادة مناعة الجسم وعلاج السعال والتهاب الأذن والتهاب الحلق{8} يضاف على الأطعمة والمخبوزات لإضافة مذاق محبب
عسل النحل تقوية المناعة ضد الأمراض وعلاج السعال ويساعد على سرعة التئام الجروح{9} يضاف للأطعمة والمشروبات كمحلي بديل للسكر
زيت الزيتون خفض مستوي السكر والكوليستيرول والدهون بالدم وحماية القلب من الأمراض وعلاج ضغط الدم المرتفع وعلاج الإمساك وتغذية بصيلات الشعر {10} يضاف للأطعمة أو يستخدم كدهان موضعي

 

علاج الأمراض بالأعشاب الطبية

لابد من استخدام الأعشاب الطبية بكميات مناسبة وعدم استخدامها بصفة مستمرة وبكميات زائدة عن الطبيعي لتجنب حدوث آثار أو أعراض جانبية، كما ينصح باستشارة مقدم الرعاية الصحية قبل استخدام الأعشاب الطبيعية للعلاج، فبعض الأعشاب لها آثار جانبية إذا تم استخدامها بكميات كبيرة، فمثلا الكر كم قد يؤدى إلي التهاب وتهيج والم بالمعدة إذا تم استخدام كمية كبيرة منه، وكذلك عسل النحل  قد يؤدى إلى ارتفاع السكر في الدم في مرضي السكرى إذا تم تناول كمية كبيرة منه كما انه ممنوع في الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام، ولابد أيضا من المتابعة الطبية المستمرة في حالة استخدام الأعشاب كعلاج أثناء تناول أدوية أخرى، فبعض الأعشاب قد تؤدى إلى زيادة أو نقص مفعول الدواء العلاجي أو تأثر بالسلب في حالة حدوث تداخلات دوائية.

المراجع

  1. https://www.medicalnewstoday.com/categories/complementary_medicine
  2. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-733/fenugreek
  3. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-303/basil
  4. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-901/black-seed
  5. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-300/garlic
  6. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-961/ginger
  7. https://www.webmd.com/healthy-aging/over-50-nutrition-17/spices-and-herbs-health-benefits
  8. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-823/thyme
  9. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-738/honey
  10. https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/olive-uses-and-risks
10088 مشاهدة