جدول المحتويات
تبدا حركة التسلق بسحب الجسم لأعلى مع ثني الذراعين لإعطاء قوة مساعدة للسحب، تعتبر رياضة التسلق من النشاطات الممتعة والمفيدة في الوقت ذاته، وعلى الرغم من أهميتها الكبيرة، إلا أن هناك مجموعة من القواعد التي يجب اتباعها أثناء ممارسة الرياضة حرصًا على سلامة المتسلق ومساعدته على التسلق، وهذا ما سيتم التطرق إليه في المقال التالي من خلال موقع محتويات، وذلك في السطور القادمة.
تبدا حركة التسلق بسحب الجسم لأعلى مع ثني الذراعين لإعطاء قوة مساعدة للسحب
العبارة صحيحة، فمن الضروري أن يقوم المتسلق برفع جسمه نحو الأعلى مع ثني الذراعين، إذ يساعد ذلك على دفع الجسم عكس اتجاه الجاذبية، وبالتالي يتغلب الرياضي على أهم مشكلة تواجهه خلال التسلق وهي معاكسة قوة الجاذبية، كما تعتبر المحافظة على رشاقة الجسم وامتلاك الأدوات الخاصة بالتسلق مهمة وضرورية جدًا لضمان السلامة العامة.
شاهد أيضًا: يشعر بعض الرياضيين بشد وألم في العضلات بعد بذل المجهود
ما هي فوائد التسلق
هناك العديد من الفوائد الناتجة عن رياضة التسلق، ومن أهمها:[1]
- المحافظة على لياقة الجسم وتمرين عضلاته على القيام بمختلف أنواع الحركات والنشاطات.
- تعزيز الدورة الدموية في الجسم؛ مما يساعد على تحسين الفعالية القلبية والتنفسية للمتسلق.
- تخفيف القلق والتوتر حيث تساعد رياضة التسلق علة طرد المشاعر السلبية والتخلص منها.
- المتعة والسعادة بسبب ارتفاع الهرمونات المسؤولة عن تنشيط الذهن والجسم في الوقت ذاته.
ما هي معدات التسلق
يجب على المتسلق أن يمتلك ما يلي:
- حذاء خاص للتسلق.
- خوذة لحماية الرأس.
- فاس حديدي للتثبيت.
- حبال طويلة.
- صافرة إنذار.
- قفازات خاصة بالتسلق.
وهنا ينتهي المقال حيث تم الحديث عن تَبدا حَركة التسلقِ بسحب الجسم لأعلى مع ثني الذراعين لإعطاءِ قوة مساعدة للسحبِ، كما تم التطرق إلى فوائد رياضة التسلق وأهم الأدوات اللازمة لها.
