تجربتي مع شرب الماء وقت الدورة

تجربتي مع شرب الماء وقت الدورة، تعتبر الدورة الشهرية من أهم المواضيع التي تثير فضول السيدات واهتمامهن، والتي يبحثن عنها باستمرار، حيث يرتكب معظمهن الأخطاء خلال هذه الفترة ويقمن بممارسات غير صحية، وموقع محتويات في سطور مقاله التالي سوف يتحدث عن فوائد شرب الماء خلال فترة الدورة الشهرية، وأهميته لتنظيف الرحم، مع استعراض تجارب بعض السيدات مع هذه العادة.

تجربتي مع شرب الماء وقت الدورة

تختلف الآراء حول أهمية شرب كميات زائدة من الماء للسيدات خلال فترة الطمث، فالبعض منهن يعتقد أن هذه العادة يمكن أن تزيد من شدة تدفق الدم، وفيما يلي نستعرض بعض تجارب السيدات:

• أخبرتنا الآنسة غزل عن أنها كانت لا تعطي موضوع الإكثار من شرب الماء خلال الدورة اهتمامًا، إلى أن سمعت عن فوائده في أحد البرامج الطبية، وبالفعل التزمت بهذه العادة ولاحظت فرقًا كبيرًا.
• أما الآنسة فرح التي التزمت بهذه العادة من عدة أشهر فلم تلحظ أي تغير.
• في حين أن ريم التي عانت من تكييس المبايض أخبرتنا عن التأثير الواضح لشرب الماء في التخفيف من هذه الحالة.

شاهد أيضًا: اسباب غزارة الدورة الشهرية

فوائد شرب المياه الدافئة أثناء نزول الدورة الشهرية

يعرف الماء الساخن بالكثير من الفوائد أثناء نزول دم الدورة الشهرية، ومن أهم هذه الفوائد هي نذكر:[1]

• يساعد الماء الساخن أو الدافئ على خفض نسبة التقلصات الرحمية.
• يعمل على معالجة الأوجاع المرافقة لنزول دم الدورة مثل آلام البطن.
• يساعد على التخفيف من حدة المزاج.

هل كثرة شرب الماء ينزل الدورة

إن موعد نزول الدورة الشهرية مختلف من امرأة لأخرى، فعند بعض النساء يكون موعدها كل 24 يوماً، أما عند البعض الآخر فتكون بين شهر وشهر وأيام، وتستمر الدورة من 2 يوم إلى 8 أيام، وتطرح الكثير من النساء حول العالم استفسارات متعددة حول علاقة الماء بموعد نزول الدورة، وهل يساعد على نزولها، وفيما يلي أهم نتائج شرب المياه على موعد نزول الدورة:

شاهد أيضًا: افضل مسكن للدوره ونصائح مفيدة لتخفيف آلام الدورة الشهرية

هل قلة شرب الماء يؤخر الدورة الشهرية

تتسأل الكثير من النساء، حول تأثير قلة شرب المياه على الدورة الشهرية، وهل يؤخر موعدها، وفي الحقيقة كلا لا يرتبط تأخر الدورة الشهرية على موعد نزول الدورة الشهرية، ولكن تؤثر قلة شرب المياه على الرحم، وتزيد من عدد وحدة انقباضات الرحم خلال نزول دم دورة الشهرية، وتزيد من الألم، ويعاني الجسد من نقص في السوائل.[2]

مضار شرب الماء خلال الدورة الشهرية

على عكس ما تعتقده بعض السيدات لم تثبت الدراسات والأبحاث الطبية وجود أي أضرار مترتبة عن الإكثار من شرب المياه خلال فترة الطمث، بل على العكس تمامًا جاءت توصيات الأطباء والمختصين حول ضرورة شرب كمية من الماء لا تنقص عن 2 لتر خلال اليوم، لما له من فوائد هامة للجسم بشكل عام، وللسيدة في مرحلة الدورة بشكل خاص، مع التنويه إلا أنه يفضل أن يكون هذا الماء دافئًا أو في درجة حرارة الغرفة.

أضرار شرب الماء البارد أثناء نزول دم الدورة الشهرية

أغلب النساء في العالم تعتقد أنه عند شرب كميات من المياه الباردة أو المثلجة، فإن نسبة الألم تقل، ولكن هذا اعتقاد خاطئ فعند شرب المياه الباردة فإنها تزيد من نسبة الأوجاع والتقلصات الرحمية، بالإضافة إلى خفض في نسبة نزول الدم، لأن المياه الباردة أو المثلجة تقوم بتجميد الدم في الرحم، وفي بعض الحالات يتحول هذا الدم المجمد إلى كيسات دهنية، ثم إلى كيسات سرطانية، ولذلك لا ينصح بشرب المياه الباردة أو المثلجة أثناء نزول الدورة الشهرية.[3]

شاهد أيضًا: مشروبات لتخفيف آلام الدورة الشهرية

شرب الماء وقت الدورة للتكيس

من أهم العلاجات التي أظهرت فاعليةً كبيرةً في علاج تكيس المبايض، وتعمل على تقليل حدة أعراضه هي المياه، وفيما يلي سيتم ذكر أهم آثار شرب المياه أثناء الدورة الشهرية للسيدات والفتيات اللواتي يعانين من متلازمة تكيس المبايض:

•  تساعد المياه على خفض نسبة الالتهاب التي يسببها تكيس المبايض، حيث تحلل السموم وتساعد الجسد على إخراجها عن طريق البول أو البراز أو العرق.
• يعتبر أيضًا الماء مضاداً أكسدة فيخفض نسبة الالتهاب.

فوائد شرب الماء للرحم

حتى الآن لم تثبت أي دراسة علمية فوائد الماء على الرحم، ولكن فيما يلي أهم الفوائد التي تمت ملاحظتها نتيجة شرب الماء على الرحم:

• خفض نسبة حصول تكيس في المبايض.
• عدم وجود أي انتفاخ في جهة البطن وقت الدورة الشهرية.
• تقليل من حدة الأوجاع الني ترافق الدورة الشهرية.
• يوازن الماء الهرمونات في الجسد.
• يخفف من الالتهابات.
• تعويض الجسم بالسوائل اللازمة، والتي فقدت نتيجة نزول الدم.

شاهد أيضًا: تجربتي في تنظيف الرحم وقت الدورة الشهرية

مشروبات مفيدة خلال الدورة الشهرية

إلى جانب الماء توجد مجموعة واسعةً ومتنوعةً من المشروبات التي تخفف من آلام وأعراض الدورة الشهرية، ومن هذه المشروبات نذكر:[4]

• الزنجبيل: يعتبر شرب الزنجبيل خلال أيام الدورة الشهرية من العادات التي ينصح بها، حيث يخفف من آلام الدورة وعسرها.
• النعناع: يعرف عن النعناع أنه مشروب مهدئ للأعصاب، مما يجعله مفيدًا لعلاج الآلام الناتجة عن تقلصات الدورة الشهرية وتخفيفها.
• البابونج: يمكن الاعتماد على البابونج من أجل تخفيف التقلصات الناتجة عن الدورة، فهو بمثابة مرخ عضلي.
• القرفة: أثبتت الأبحاث الطبية أن لمشروب القرفة دورًا في الحد من الآلام المصاحبة للدورة الشهرية عند السيدات.

وفي ختام المقال التالي يكون قد تم استعراض تجربتي مع شرب الماء وقت الدورة، كما تم ذكر الكثير من المعلومات عن هذا الموضوع، من فوائد شرب الماء إلى مضاره، مع استعراض مجموعة من المشروبات المفيدة خلال فترة الدورة الشهرية.