هل الزنجبيل يرفع الضغط

هل الزنجبيل يرفع الضغط ؟ يُعرف الزنجبيل بفوائده الصحية العديدة ويدخل في قائمة الأعشاب الطبية وعادة ما تستخدم جذور الزنجبيل كتوابل، ويمكن تناوله طازجًا أو منقوعًا أو مسلوقًا أو يمكن استخدام مسحوقه أو زيته للعديد من الأغراض العلاجية، وفي هذا المقال ستتم الإجابة حول التساؤل المطروح، والتعريف كذلك بالزنجبيل وبيان أهميته وبعض فوائده الصحية.

الزنجبيل

ينتمي الزنجبيل إلى عائلة الزنجبيل وموطنه الأصلي في آسيا الاستوائية، ولكنه يُزرع أيضًا في عدة أجزاء أخرى من العالم مثل المناطق الاستوائية في أستراليا وأجزاء من الولايات المتحدة والهند والصين وجامايكا والبرازيل وغرب إفريقيا، يعتبر الزنجبيل أيضًا معمرًا وهو له طعم لاذع لاذع يزداد شدة مع نضوجه، وهو أحد أكثر أنواع التوابل استهلاكًا على نطاق واسع في العالم، ومنذ آلاف السنين واستخدم الزنجبيل أيضًا في علاج العديد من الأمراض، وفي هذا المجال يُعد الزنجبيل الطازج، والذي يُطلق عليه أيضًا الزنجبيل الأخضر، أفضل نوع لتقليل العدوى لأنه يحتفظ بجميع مركباته الكيميائية طبيعية ، بينما يفقد الزنجبيل المجفف بعضًا من هذه المركبات أثناء عمليتي الطحن والتجفيف.[1]

هل الزنجبيل يرفع الضغط ؟

لا يؤدي تناول الزنجبيل إلى رفع ضغط الدم، فقد ثبت العكس أنّ الزنجبيل يقلل من ضغط الدم، وتجدر الإشارة إلى أنّ الزنجبيل كعلاج تقليدي للعديد من الأمراض، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم، وتساعد المركبات الكيميائية الموجودة في الزنجبيل في تقليل ارتفاع ضغط الدم، وقد تم استخدامه كدواء لضغط الدم لعدة قرون ماضية، ويعمل الزنجبيل على تقليل الضغط وإبطاء معدل ضربات القلب عن طريق إغلاق قنوات الكالسيوم التي تعتمد عليها عضلات القلب والأوعية الدموية للتقلص، كما هو الحال في تأثير دواء فيراباميل، وقد أشارت إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن تناول مستخلصات الزنجبيل كان له تأثير في خفض ضغط الدم، وقد يخفض الزنجبيل أيضًا ضغط الدم عن طريق منع تكون الجلطات الدموية في الشرايين والأوعية الدموية، حيث يمكن أن يقيد الجلطات الدموية أو تمنع تدفق الدم في الدورة الدموية، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، لذلك يمكن أن يساعد الزنجبيل في منع النوبات القلبية والسكتات الدماغية عن طريق منع تجلط الدم.[5]

ما هي فوائد الزنجبيل

لنبتة الزنجبيل فوائد عديدة منها ما هو لصحة الجلد، وأخرى لقوة الشعر وحمايته من التساقط وتحفيز نموه، كما أن للزنجبيل فوائد عظيمة، ومن أبرز فوائد الزنجبيل ما يلي:

فوائد الزنجبيل للبشرة

الجلد هو أكبر عضو في جسم الإنسان، وهناك العديد من العوامل التي يمكن أن تهيجه وتؤدي إلى التهابه، مما يؤدي إلى تعرضه للاحمرار والتورم والحكة، كما يساعد شاي الزنجبيل على التقليل من الالتهاب وتحسين الدورة الدموية، وهذا بدوره يساعد في الحصول على بشرة أفضل، والنقاط التالية توضح فوائد الزنجبيل للبشرة:[5]

• تقليل الالتهابات: يحتوي جذر الزنجبيل على مركبات مضادة للالتهابات تقاوم الأمراض الالتهابية التي تصيب الجلد  مثل حب الشباب والصدفية.
• تحسين الدورة الدموية: يمكن أن يؤدي ضعف الدورة الدموية إلى التهاب الجلد الذي يؤدي إلى الطفح الجلدي والقروح المؤلمة وتغير لون الجلد، لذلك يوسع الزنجبيل الأوعية الدموية، ويؤدي ذلك إلى خفض ضغط الدم  مما يسمح بتدفق الدم بسهولة، ونتيجة لذلك تتحسن الدورة الدموية، كما يقل ظهور الدوالي إن كان المريض يعاني منها.

فوائد الزنجبيل للشعر

فوائد الزنجبيل للشعر كثيرة، حيث أن استهلاك الزنجبيل يساعد في تحسين صحة الشعر، وزيادة مقاومة الشعر ومنع تساقطه، كما يساعد في تحقيق مظهر أفضل للشعر، وتظهر النقاط التالية فوائد الزنجبيل لشعر:[6]

• تقليل تساقط الشعر: يساعد  الزنجبيل على تقوية جذور الشعر، وبالتالي يقلل ذلك من تقصف الشعر وتساقطه.
• تحفيز نمو الشعر: يتم ذلك عن طريق زيادة تدفق الدم إلى فروة الرأس.
• مقاومة القشرة: يرجع ذلك إلى احتواء الزنجبيل على مطهرات تعمل على محاربة قشرة الرأس.
• علاج تقصف الشعر: يحتوي الزنجبيل على على مضادات الأكسدة التي تعمل على علاج مشاكل تقصف الشعر وجفافه.

فوائد الزنجبيل للجنس

بالإضافة إلى احتوائه على البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين B6، يحتوي الزنجبيل أيضًا على المنجنيز، وهذا العنصر موجود في جسم الإنسان ، وهو ضروري لصحة الأعصاب، ويساعد على تحفيز وإفراز الدهون وهرمون التستوستيرون، لذلك من الضروري تحفيز الرغبة الجنسية وإنتاج الحيوانات المنوية، ونادرا ما تعاني. يمكن للأشخاص الذين يعانون من نقص في المنجنيز، ولكن لا يحصلون على ما يكفي من النظام الغذائي، أن يسببوا العقم والعجز الجنسي لدى الرجال.

فوائد الزنجبيل المطحون

الزنجبيل المطحون هو نوع من التوابل متعدد الاستخدامات، حيث يستخدم لأغراض الطهي والأغراض الطبية، والعمر الافتراضي للزنجبيل المطحون أطول من العمر الافتراضي للزنجبيل الطازج، والزنجبيل المطحون له العديد من الفوائد الصحية، ومن أبرز هذه الفوائد ما يلي:[8]

• إنقاص الوزن: حيث يقلل من تراكم الدهون ويزيد من معدل الحرق، ويمكن صنع شاي الزنجبيل عن طريق إضافة ملعقة من الزنجبيل المطحون إلى الماء الساخن.
• علاج الصداع: تعمل المركبات المضادة للالتهابات الموجودة في الزنجبيل المطحون على علاج الصداع، حيث يحدث غالبًا بسبب التهاب الشعيرات الدموية في الرأس.
• دعم جهاز المناعة: مضادات الأكسدة الموجودة في الزنجبيل المطحون تقلل من تأثير الجذور الحرة؛ وبالتالي تقليل إجهاد جهاز المناعة.
• تخفيف آلام الصدر: بسبب الطبيعة المهدئة للزنجبيل المطحون يساعد تناوله على تخفيف آلام الصدر.
• يحسن الهضم: يخفف التهاب الجهاز الهضمي ويعيد توازن مستويات الأحماض في المعدة، وبالتالي فهو يساعد على تحسين عملية الهضم.
• مدر طبيعي للبول: حيث يقلل الزنجبيل من احتباس الماء والصوديوم في الجسم مما يساعد أيضًا على خفض ضغط الدم، ومع ذلك يُنصح باستشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من مدرات البول الطبيعية لأنها قد تؤدي إلى تفاقم بعض المشاكل الصحية.

آثار جانبية للزنجبيل

في حين أن الزنجبيل قد يكون مفيدًا في علاج ارتفاع ضغط الدم وفقًا لبعض المراجعات، ولكن مع ذلك من المهم مراعاة الآثار الجانبية وتفاعلات الزنجبيل قبل البدء في تناوله؛ نظرًا لأن الزنجبيل يمكن أن يخفض ضغط الدم  فلا ينصح بتناوله مع أدوية ضغط الدم، لأنه يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بانخفاض ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب، كما يجب استشارة الطبيب حول تناوله أثناء الحمل والرضاعة، وكذلك في حالة مرض السكري أو اضطرابات القلب والأوعية الدموية.[8]

وختامًا، تمّ في هذا المقال الإجابة حول التساؤل المطروح، هل الزنجبيل يرفع الضغط ؟، وتمّ كذلك التعريف بالزنجبيل وبيان أهميته وبعض فوائده الصحية، وبعض التحذيرات والآثار الجانبية التي قد تنتج عنه.