لماذا تزداد ضربات القلب عند النوم

لماذا تزداد ضربات القلب عند النوم

لماذا تزداد ضربات القلب عند النوم ؟، يخضع الجسم لعدد من العمليات المهمة في أثناء النوم، وتتراوح هذه العمليات ما بين إصلاح العضلات، إلى تجديد الخلايا، إلى تعافي نشاط الدماغ، كما تحدث تغيرات على مستويات الأكسجين والتنفس ومعدل ضربات القلب، وكل هذه الإجراءات مهمة لصحة الجسم على المدى الطويل، لذلك من الطبيعي أن يلاحظ الناس أن ضربات القلب تزداد عند النوم.

لماذا تزداد ضربات القلب عند النوم

تزداد ضربات القلب عند النوم بسبب نقص الأكسجين، ويعود السبب إلى انقطاع النفس الانسدادي النومي، عندها يقل معدل التنفس الطبيعي لدى الشخص، وقد ينوقف في بعض الأحيان لبضع ثوانٍ، وباستمرار الجسم بإعادة التنفس الطبيعي، ومع انسداد مجرى الهواء، فإنّ مستوى الأكسجين ينخفض، ويرتفع مستوى ثاني أكسيد الكربون، وفي خلال هذه الانسدادات البسيطة فإنّ ذلك يؤدي إلى تليين العضلات حول الحلق، والفك الداخلي وقاعدة اللسان واللهاة، ولكن عندما تتكرر انقطاعات النفس بشكل مفرط (أكثر من 5 مرات في الساعة خلال النوم) فينبغي على الشخص استشارة طبيب.

عند

توقف التنفس في أثناء النوم، يدرك الدماغ أنّه يوجد خلل ما، فينبّه الشخص ليستيقظ، لتعود وظائف التنفس إلى طبيعتها من جديد، ولا يؤثر انقطاع التنفس على جودة النوم فقط، بل أنه يتسبب أيضًا بأن تزداد ضربات القلب عند النوم[1].

شاهد أيضًاما هو معدل ضربات القلب الطبيعي

معدل ضربات القلب ومستويات الأكسجين

عندما يحدث انقطاع النفس، يحصل خلل في الجهاز التنفسي، ممّا يدفع القلب بشكل طبيعي إلى زيادة عدد ضرباته، لاعتقاده أنّ السبب في عدم حصول الجسم على كميات كافية من الأكسجين يعود إلى عدم ضخه الدم بسرعة جيدة، وهذه الحالة تشبه ما يحدث في أثناء ممارسة التمارين الرياضية الشديدة، عندها تزداد ضربات القلب ليوصل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم، ولكن في هذه الحالة يكون الشخص الذي ينقطع تنفسه نائم، ويريد القلب تعويض الجسم عن نقص الأكسجين، وبالرغم من ازدياد ضخ القلب للدم بشكل أسرع عبر الأوعية الدموية، إلا أنّ ذلك يقلل من مستوى الأكسجين ولا يزيده، بالتزامن مع هذا التوقيت تقريبًا، يشعر الدماغ بالخطر، ويوقظ الشخص من نومه على الفور، ويترافق مع استيقاظه ارتفاع هرمون التوتر (الكورتيزول)، وازدياد ضربات القلب، ويستيقظ الشخص وهو في حالة تعب ليلتقط أنفاسه، عند ذلك يجب أخذ كمية كبيرة من الهواء، وبعد أن يحصل الجسم على كمية كافية من الأكسجين، تعود ضربات القلب إلى معدلها الطبيعي، ولكن في أثناء لحظات توقف النفس وازدياد ضربات القلب والاستيقاظ، تنخفض جودة النوم.

يمكن أن يحدث انقطاع النفس عدة مرات في أثناء النوم، ولكن الازدياد المفاجئ في معدل ضربات القلب أمر غير صحي على الإطلاق، فهذه النوبات المتكررة تؤثر على صحة القلب على المدى الطويل[1].

شاهد أيضًااسباب عدم انتظام ضربات القلب وطرق التشخيص والعلاج بالتفصيل

مراحل النوم، وما يحدث في كل مرحلة؟

يمر الإنسان بعدة مراحل في أثناء نومه، وكل مرحلة لها مميزات خاصة، وفي ما يأتي مراحل النوم، وما يحدث في كل مرحلة[2]:

  • مرحلة النوم الخفيف: تعد مرحلة النوم الخفيف جزء من عملية الوصول إلى مراحل النوم الأعمق، ويقضي الإنسان حوالي 60% من مراحل نومه كل ليلة في النوم الخفيف.
  • النوم العميق: في مرحلة النوم العميق يتباطأ معدل التنفس ومعدل ضربات القلب بشكل أكبر، ويبدأ الجسم بالاسترخاء أكثر، في هذه المرحلة يصعب إيقاظ الشخص من نومه، كما يحدث فيها تجديد خلايا الجسم، وترميم انسجته، وعدد من العمليات المهمة الأخرى، وعادةً يفضي الإنسان ساعتين على الأقل من فترة نومه في مرحلة النوم العميق، وتقول الأبحاث أنّ الشخص البالغ يقضي حوالي 23% من نومه في مرحلة النوم العميقة.
  • نوم الريم: يُطلق على مرحلة نوم الريم أيضًا نوم حركة العين السريعة، وهي المرحلة الأخيرة من مراحل النوم، وهي تؤثر على الشخص من الناحية الإدراكية والعاطفية، فهي تساعدعلى تحليل وفهم المعلومات التي تلقاها الشخص أثناء يقظته، وتعمل على تنظيمها وإدارتها أو توضيحها أو التخلص منها، وتشكّل مرحلة الريم حوالي 25-20% من مراحل النوم في الليل، وإذا نام الشخص لوقت أقل في هذه المرحلة، فقد لا يتمكن الدماغ من معالجة المعلومات وتخزينها بشكل جيد.

شاهد أيضًاما هو النوم القهري وما هي أسبابه وأعراضه ومضاعفاته

اضطرابات النوم وأمراض القلب والأوعية الدموية

تلعب اضطرابات النوم دور في الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ولا يزال ارتباط اضطرابات النوم بأمراض القلب غير واضح تمامًا، إلّا أنّ مشاكل النوم التي تؤدي إلى أن تزداد ضربات القلب أثناء النوم، قد تؤدي إلى الموت المفاجئ إذا استمرت لفترات طويلة، وهذا بسبب كمية الجهد التي يبذلها القلب كل ليلة عند ازدياد نبضاته، وتعد أمراض القلب والأوعية الدموية من أكثر أسباب الوفاة شيوعًا في العالم، وقد ثبت أنّ الأشخاص الذين يعانون من توقف التنقس خلال نومهم ترتفع لديهم نسب الإصابة بأمراض القلب التاجية والسكتات الدماغية، كما أنّ الأشخاص الذين لديهم إصابة سابقة بالنوبات القلبية هم أكثر عرضة للإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي، وهذا يصعّب من أمر تعافي الشخص من إصابته بالنوبة القلبية، إذا لم يتعالج عن مشكلة انقطاع النفس النومي، والذي يحدث بسبب استرخاء الأنسجة الموجودة في مؤخرة الحلق، التي تغلق مجرى الهواء، مما يؤدي إلى انقطاع النفس، وعلاج هذه المشكلة يقلل من خطر التعرض للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، التي تؤدي إلى الوفاة[3].

شاهد أيضًاكيف تعدل نومك ؟ وما هي أسباب اضطرابات النوم وأعراضه؟

الأمراض التي تسببها اضطرابات النوم

تسبب اضطرابات النوم عدد من أمراض القلب والأوعية الدموية كما ذكرنا، ومن أبرز هذه الأمراض ما يأتي[3]:

ارتفاع ضغط الدم

بينت الدراسات أنّ الأشخاص الذين يعانون من انقطاع النفس الانسدادي النومي هم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم، فانفطاع النفس خلال النوم يؤدي إلى تقليل نسبة الأكسجين في الجسم، مما يعمل على زيادة  ضربات القلب، ويؤدي تكرار هذه العملية إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم، على المدى الطويل، وبمجرد معالجة مشكلة انقطاع التنفس يبدأ ضغط الدو بالعودة غلى مستوياته الطبيعية.

الشريان التاجي

يعد الأشخاص المصابين باضطرابات النوم، أكثر عرضة للإصابة بمرض الشريان التاجي، ويعود ذلك إلى ارتباط ارتفاع ضغط الدم (بسبب اضطرابات النوم)، بمرض الشريان التاجي، وذلك بسبب الضغط الكبير الذي يحدث على القلب، في أثناء انقطاع النفس أثناء النوم.

فشل القلب الاحتقاني

يُطلق على الضرر الذي يؤثر على القلب، ويضر بمقدرته على ضخ الدم فشل القلب الاحتقاني، ويمكن أن تلعب اضطرابات النوم دور في الإصابة بها المرض، والسبب أيضًا هو عدم قدرة القلب على تحمّل الجهد الكبير الذي يقع عليه عند انقطاع الأكسجين، الناتج عن انقطاع النفس الانسدادي النومي، وتتحسن وظائف القلب إذا تمت معالجة اضطرابات النوم.

السكتة الدماغية

يؤدي الإصابة بالسكتة الدماغية إلى إتلاف الدماغ، بسبب عدم وصول الدم إلى الدماغ، وذلك عند انفجار أو تجلط الشريان المسؤول عن نقل الدم إلى الدماغ، ويؤدي عدم وصول الدم إلى الدماغ لعدة ثوانٍ إلى موت خلاياه، مما يُتلف جزء من الدماغ، غير قابل للشفاء، ويعد ارتفاع ضغط الدم السبب الرئيسي لحدوث السكتة الدماغية، الذي يعد انقطاع النفس أثناء النوم أحد أسبابه.

شاهد أيضًاأعشاب تساعد على النوم

النوم وصحة القلب

هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلال اتباعها الحصول على نوم جيد، وبالتالي الحفاظ على صحة القلب، ومن أهمها ما يأتي[3]:

  • الحفاظ على الوزن من الزيادة.
  • اتباع نظام غذائي متوازن.
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
  • الانتظام بأخذ علاج ضغط الدم في حال الإصابه به.
  • إجراء فحوصات منتظمة.
  • الحصول على نوعية نوم جيدة.
  • استشارة طبيب مختص في حال حدوث اضطرابات في النوم تؤدي إلى انقطاع النفس بشكل متكرر.

شاهد أيضًااسباب انقطاع النفس اثناء النوم … 7 مضاعفات لانقطاع النفس خلال النوم

لماذا تزداد ضربات القلب عند النوم؟ في نهاية مقالنا نأمل أن نكون قد أجبنا بشكل كافي عن سؤال لماذا تزداد ضربات القلب عند النوم، ويجب التذكير بضرورة استشارة طبيب مختص في حال الإصابة باضطرابات النوم، للحفاظ على صحة الجسم بشكل عام، وحماية صحة القلب بشكل خاص.

المراجع

  1. ^ beddrsleep.com , Why Does My Heart Rate Spike When I'm Asleep? , 11/8/2021
  2. ^ cnet.com , Sleeping heart rate, breathing rate and HRV: What your sleep data means , 11/8/2021
  3. ^ uclahealth.org , Heart Disease , 11/8/2021

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *