جدول المحتويات
من مواصفات الأداء الصحيح لمهارة الجري المتعرج بالكرة ، تعد مهارة الجري من المهارات الهامة التي يمارسها الكثير من الأشخاص وذلك لكثرة الفوائد التي تعود على صحة الفرد وسلامته بدنياً، وهناك عدة مواصفات يجب توافرها للحكم على أن مهارة الجري المتعرج صحيحة وتتم بشكل أفضل وأداء سليم بنسبة كبيرة.
مهارة الجري
الجري من الرياضات الأساسية التي تحمل مجموعة من الفوائد الصحية والنفسية على الفرد، وهب عملية منظمة تهدف إلى تحريك القدم على الأرض واندفاع الإنسان خطوات إلى الأمام، بالإضافة إلى ذلك يعمل الجري على مساعدة كافة الكائنات الحية على الهرب من المخاوف والبعد عن أي مخاطر محيطة به، وبذلك فإن في حالة الجري ترى أن قدميك الاثنتين ترتفع وتبعد عن الأرض إلى الأمام والخلف وذلك عكس المشي.
شاهد أيضاً: زيادة عدد ضربات القلب بعد الجري وبذل المجهود
من مواصفات الأداء الصحيح لمهارة الجري المتعرج بالكرة
يبحث الكثير من المتعلمين والطلاب المهتمين بالإجابة عن هذه العبارة ومدى صحتها، حيث أن مواصفات الجري المتعرج الصحيح تكمن في الوقوف أمام الكرة بين الرجلين ورفع الذراعين أم لأ، وبذلك فإننا نكتشف من هذه العبارة وجود بعض المهارات الخاصة بالجري المتعرج وتتمثل الإجابة في الآتي:
الإجابة:
- العبارة خاطئة.
شاهد أيضاً: فوائد المشي على الريق وهل المشي على الريق ينحف
أهمية الجري المتعرج بالكرة
تكمن أهمية الجري في كونها رياضة عالمية تسهم في الآتي:
- تنمية قدرات وعقل الأشخاص وتمكينهم من التفكير بشكل سليم.
- التخلص من الوزن الزائد وحرق نسبة عالية من الدهون.
- تقوية العضلات والعمل على بناء جسم سليم.
- تقوية مناعة الجسم والحفاظ على القلب وسلامته من تصلب الشرايين.
- تسهم رياضة الجري في الحفاظ على صحة الساقين والعظام بشكل عام.
- الحفاظ على صحة الجلد والبشرة وتجديد خلايا الجسم.
وفي النهاية تم التعرف على إجابة تساؤل من مواصفات الأداء الصحيح لمهارة الجري المتعرج بالكرة وأهمية ممارسة رياضة الجري بمختلف أنواعها وقدرتها على الحفاظ على صحة الجسم والعظام وحماية القلب من الأزمات المفاجئة وتصلب الشرايين وغيرها من الأمراض الشائعة.
