جدول المحتويات
يمثل الأحماء الجزء التمهيدي لأداء أي نشاط بدني، يعتبر الإحماء الرياضي قبل كل مباراة أو مسابقة رياضية من أهم الإجراءات التي على الرياضي القيام بها قبل بدء كل مباراة تفاديًا لأي إصابة غير متوقعة، وسيتم في السطور القادمة من هذا المقال على موقع محتويات التعرف على أنواع الإحماء وأنواعه بالإضافة إلى الإجابة على السؤال المطلوب.
يمثل الأحماء الجزء التمهيدي لأداء أي نشاط بدني
يُمثل الأحماء الجزء التمهيدي لأداء أي نشاط بدني العبارة صحيحة، حيث يلجأ الرياضيون إلى الإحماء قبل الرياضات من خلال القيام بتمارين بسيطة وبكثافة أقل وبوتيرة منخفضة، بهدف تهيئة جهاز الدوران للنشاط البدني الناتج عن الرياضة، من خلال تسريع تدفق الدم إلى العضلات للعمل على رفع درجة حرارة الجسم.[1]
المراجع
- ^ tricitymed.org , Why Warming Up and Cooling Down Is So Important A , 05/12/2022