حكم شرب ماء الخس

حكم شرب ماء الخس من الأحكام التي سيتم التعرّف عليه في هذا المقال، فمن الجدير بالذّكر أنه يُقصد بالحكم في اللغة المنع، ومن ذلك يُطلق على القضاء حكم؛ أي الحيلولة دون وقوع ووقوع الخلافات والمنازعات بين الأفراد، سواء في الحكم الشرعي أو ما يسمى الأحكام الفقهية عند علماء الأصول، وهو: الكلام الذي يصدره الله – سبحانه – موجهاً إلى العباد بفعل واجب، أو مستحب، أو تركه محرماً، أو مكروهاً، أو الاختيار بين الفعل والانصراف، النهي، وإيجاز الكلام بنصوص القرآن الكريم، وما يتبع من السنة النبوية، وإجماع العلماء، وغيرها من الأدلة الشرعية المعتبرة.

حكم شرب ماء الخس

يجوز للمسلم أن يشرب ماء الخس؛ لأنه من الخضروات، ومن المعلوم أنّ الأصل في الأكل والشرب الإباحة مالم يأتي نصّ شرعي على حرمته، كما أن لشرب الخس فوائد عديدة من الناحية الطبية، حيث تحتوي أوراق الخس على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن ذات سعرات حرارية قليلة جدًا، إنه مصدر ممتاز لفيتامين أ وفيتامين ج وحمض الفوليك وفيتامين ك المهم لتخثر الدم ويحتوي على البوتاسيوم، مما يساعد على تنظيم مستوى ضغط الدم والنحاس والحديد، مهم لتكوين خلايا الدم الحمراء والمنغنيز، مما يساهم في تنظيم وظائف المخ والأعصاب.

شاهد أيضًا: فوائد اكل الخس قبل النوم

فوائد شرب ماء الخس قبل النوم

وفيما يأتي بيان فوائد شرب ماء الخس قبل النوم:[2]

• من المهم الإشارة إلى أن الخس من الخضروات المعروفة بقيمتها الغذائية وقلة السعرات الحرارية.
• أما فوائد تناول الخس قبل النوم فهي تنبع من دورها في تعزيز النوم وتحسينه والتخلص من مشاكل واضطرابات النوم.
• يساعد زيت بذور الخس وأوراقه في علاج الأرق وتعزيز النوم الجيد ليلاً، حيث يعتقد الباحثون أن معظم التأثيرات المهدئة المرتبطة بتناول الخس ترجع إلى احتوائه على مادة معينة تسمى المكتوين.
• من الجدير بالذكر أن الخس قد استخدم لهذه الفائدة منذ آلاف السنين.
• تنبع فوائد تناول الخس قبل النوم من التخلص من الأرق لما له من دور في خفض معدل ضربات القلب وانقباضات بطين القلب مما يهيئ الجسم للنوم.
• تعمل هذه المادة الكيميائية الموجودة في الخس عن طريق منع عمليات الإشارات المثيرة للعضلات والأنسجة العصبية، مما يساعد في استرخاء الجسم.

فوائد الخس العامة

وفيما يأتي بيان فوائد الخس العامة:[3]

• يتضمن شراب الخس على كميات هائلة من المعادن مثل الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والتي تعتبر ضرورية للغاية لعملية التمثيل الغذائي في الجسم.
• يعد البوتاسيوم الموجود في الخس مكونًا مهمًا من مكونات الخلايا وسوائل الجسم التي تساعد في التحكم في معدل ضربات القلب وضغط الدم.
• يحتوي الخس على الحديد والنحاس الضروريين لتصنيع خلايا الدم الحمراء والوقاية من فقر الدم.
• يحفز شراب الخس صحة العين لأن عيدان وأوراق الخس تحتوي على فيتامين أ.
• يساعد الخس في إنقاص الوزن الزائد لاحتوائه على الكثير من الألياف الغذائية والمياه وقليل من الدهون والسكريات والسعرات الحرارية والكربوهيدرات مما يجعله غذاء صحي.
• يحتوي الخس على فيتامين سي الذي يقوي المناعة، وهو مضاد للأكسدة، ويحارب الجذور الحرة، ويقي من العديد من الأمراض.

شاهد أيضًا: فوائد الخس على المعدة

طريقة تحضير شراب الخس

يمكن تحضير ماء الخس المغلي واستخدامه لتهدئة الأعصاب وتنشيط النوم باتباع الخطوات التالية:

• اغسل الخس جيدًا، وخاصة السيقان والأوراق.
• أحضر إناء يحتوي على ماء نقي وضعه على النار.
• ضع الخس، وخاصة الجذع، في إناء من الماء على درجة حرارة متوسطة. ونتركه حتى يصل الماء إلى نقطة الغليان.
• أطفئ النار على الماء واتركه لمدة عشر دقائق حتى يبرد.
• قم بتصفية الماء من بقايا نبات الخس.
• اشرب الماء قبل النوم بحوالي عشرين دقيقة.

شاهد أيضًا: انواع الخس واسمائها بالصور

بينا في هذا المقال حكم شرب ماء الخس وتبيّن أنه لا يوجد مانع من شرب الخس كونه لا يوجد دليل على حرمة تناوله في مصادر الشريعة الإسلامية من القرآن الكريم والسنة النبوية الشريفة.