افضل فاتح شهية للاطفال وأسباب فقدان الشهية عند الطفل

كتابة يسرى - تاريخ الكتابة: 21 مايو 2021 , 13:05 - آخر تحديث : 21 مايو 2021 , 12:05
افضل فاتح شهية للاطفال وأسباب فقدان الشهية عند الطفل

يسأل الكثير من الناس عن افضل فاتح شهية للاطفال، حيث هناك الكثير من الأطفال لا يرغبون في تناول الطعام لأسباب مختلفة، ويعتبر أفضل حل لهؤلاء الأطفال هو تناول فواتح الشهية حتى تنظم الشهية لدى الأطفال وتحميهم من سوء التغذية وفقدان الوزن، وفي السطور القادمة سوف نتحدث عن طريقة فتح الشهية لدى الأطفال وأسباب سوء التغذية عند الأطفال والعديد من الطرق التي تساعد على فتح الشهية بشئٍ من التفصيل.

أسباب فقدان الشهية عند الطفل

غالبًا ما تشتكي الأمهات من انخفاض الشهية لدى أطفالهم، حيث أنه من الشائع أن يعاني الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين عامين وخمسة أعوام من فقدان الشهية بشكل خاص، لكن في بعض الحالات قد هذا الأمر مقلقًا، فإذا كان وزن الطفل وكذلك طوله مناسبين بالنسبة لسنه فهذا الأمر طبيعي وغير مقلق، أما إذا كان فقدان الشهية يؤثر على وزن الطفل ووزنه فهذا يجعل الأمر مقلق ولذلك يجب استشارة الطبيب لمعرفة سبب فقدان الشهية وكيفية علاجه ومن أهم أسباب فقدان الشهية لدى الأطفال ما يلي:[1]

  • التغيرات التي تحدث خلال فترة النمو خاصةً إذا كان معدل النمو بطئ.
  • معاناة الطفل من ارتفاع درجة حرارة الجسم أو الصداع أو التهاب الحلق أو الأنفلونزا أو أي مشاكل مرضية أخرى.
  • تناول بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية.
  • إصابة الطفل بحالة نفسية سيئة مثل الاكتئاب أو التوتر.
  • العوامل الوراثية والاختلالات الكيميائية في الدماغ ومشاكل النمو حيث يمكن أن تؤدي هذه العوامل إلى ما يعرف بفقدان الشهية العصبي.
  • إصابة الطفل بفقر الدم أو الديدان المعوية.

كما هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بفقدان الشهية عند الأطفال الصغار جدًا ومن أهم هذه الأسباب ما يلي:[1]

  • تناول الطفل للطعام بمفرده.
  • الاستعداد الوراثي لفقدان الشهية.
  • عدم الانتظام في مواعيد تناول الطعام.
  • حدوث ضغوطات نفسية وعائلية.
  • إجبار الطفل على تناول كميات كبيرة من الطعام.
  • شرب كمية كبيرة من السوائل مثل العصائر ومنتجات الألبان.
  • مشاكل الرضاعة مثل آلام البطن والغثيان والقئ.

افضل فاتح شهية للاطفال

تعتبر الأطعمة والمواد الطبيعية هي افضل فاتح شهية للاطفال كما أن هذه الأطعمة تقدم العديد من الفوائد الأخرى للجسم بجانب فتح الشهية ومن أهم هذه الأطعمة ما يلي:[2]

  • الزبادي: حيث أن الزبادي يساعد على فتح الشهية وتعزيز عمل الجهاز الهضمي ونمو البكتيريا النافعة بشكل كبير.
  • الجزر: حيث أن الجزر يمكن أن يعمل كفاتح شهية ويساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي خاصةً إذا تم تناوله قبل الطعام.
  • الشاي الأخضر: حيث أن الشاي الأخضر يساعد على زيادة معدل حرق الطعام وبالتالي فتح الشهية.
  • الزعتر: حيث أن الزعتر من الأطعمة التي تساعد على التغلب على فقدان الشهية عند إضافته إلى الأطعمة المختلفة.
  • الزنجبيل: حيث أن الزنجبيل من الأطعمة التي تساعد على زيادة الشهية عند إضافته إلى الأطعمة المختلفة.
  • الأطعمة الغنية بالزنك: حيث أن الزنك من أفضل العناصر التي تساعد على زيادة الشهية ومن أهم الأطعمة التي تحتوي على الزنك السبانخ والقرع والكاجو والمشروم.
  • الأطعمة الغنية بالحديد: فيعتبر عنصر الحديد من العناصر التي تحفز عملية الهضم وتفتح الشهية ومن أهم هذه الأطعمة البيض والسبانخ والعدس.
  • الحلبة: حيث أن منقوع الحلبة عندما يتم تناوله قبل الطعام يساعد في تحفيز الشهية.

أفضل الفواكه لفتح شهية الأطفال

يوجد بعض الفواكه التي يؤدي تناولها إلى زيادة الشهية عند الأطفال ومن أهم هذه الفواكه ما يلي:[2]

  • الخوخ.
  • البرقوق.
  • الأفوكادو.
  • الموز.
  • التفاح.
  • البرتقال.

خضروات تقوم بدور فاتح الشهية للأطفال

يوجد أيضًا بعض الخضروات التي تساعد في فتح الشهية بشكل كبير والقيام بدور فاتح الشهية وخاصةً عند الأطفال ومن أهم هذه الخضروات ما يلي:[2]

  • الجزر.
  • اللفت.
  • الفول الأخضر.
  • الطماطم.
  • البصل.
  • الثوم.
  • الباذنجان.
  • الكوسة.
  • السبانخ.

البهارات التي تساعد على زيادة الشهية

من المعروف أن البهارات تعطي طعمًا مميزًا للأطعمة ويحبها الأطفال ومن أهم البهارات التي تساعد على فتح الشهية ما يلي:[2]

  • النعناع الأخضر.
  • الزنجبيل.
  • الزعتر.
  • الحلبة.
  • الزعفران.
  • القرفة.
  • الكزبرة.
  • الشمر.
  • الفلفل الأسود.
  • الكركم.

مكملات تعمل كفاتح شهية

في بعض الأحيان يحتاج بعض الأطفال إلى تناول المكملات الغذائية التي تساعد في فتح الشهية ومن أهم هذه المكملات الغذائية ما يلي:[1]

  • المكملات الغذائية التي تحتوي على عنصر الزنك وذلك لأن نقص عنصر الزنك في الدم يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بفقدان الشهية.
  • مكملات فيتامين ب حيث أن نقص فيتامين ب يؤدي إلى فقدان الشهية.
  • مكملات زيت السمك لأن هذه المكملات تساعد في زيادة الشهية.

أسماء بعض الأدوية التي تستخدم كفاتح شهية للأطفال

في بعض الأحيان يمكن أن يتم فتح الشهية لدى الأطفال عن طريق تناول بعض الأدوية، ولكن ينبغي استشارة الطبيب قبل تناول هذه الأدوية ومن أهم هذه الأدوية ما يلي:[3]

  • دايجينورم.
  • دايجستين.
  • أوكساندرولون.
  • درونابينول.
  • ميجيسترول.

نصائح لفتح الشهية لدى الأطفال

يوجد بعض النصائح التي يجب اتباعها لتجنب الإصابة بفقدان الشهية وفتح الشهية لدى الأطفال ومن أهم هذه النصائح ما يلي:[1]

  • شرب كوب من الماء قبل تناول الطعام بنصف ساعة تقريبًا لأن ذلك يساعد على فتح الشهية.
  • إعطاء الطفل أطعمة مغذية وغنية بالسعرات الحرارية عند تناول الطعام.
  • تقديم أنواع مختلفة من الطعام عند وصول الطفل لسن ستة أشهر.
  • الحرص على تناول الأطعمة في أوقات منتظمة.
  • عدم إجبار الطفل على تناول كميات كبيرة من الطعام.
  • البعد عن التوتر والضغط النفسي عند تناول الطعام.
  • عدم ترك الطفل يتناول الطعام بمفرده وتشجيع الطفل على تناول الطعام.
  • تزيين الطبق للطفل بصورة جميلة تجعله يرغب في تناول الطعام.
  • تقديم العصائر والسوائل المفيدة للطفل مثل الموز والفراولة والخوخ وكذلك الحليب.

طرق حماية الطفل من فقدان الشهية

يمكن حماية الطفل من فقدان الشهية من خلال اتباع بعض الطرق والتي من أهمها ما يلي:[1]

  • إعطاء الطفل وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية مثل تناول الفواكه والخضروات الخفيفة أو السوائل الطازجة.
  • تشجيع الطفل على تناول الطعام وعدم إجباره على تناول الطعام.
  • عدم ترك الطفل يتناول الطعام بمفرده وتشجيع الطفل على تناول الطعام.
  • تزيين الطبق للطفل بصورة جميلة تجعله يرغب في تناول الطعام.
  • تشجيع الطفل على ممارسة التمارين الرياضية المختلفة واللعب.
  • عدم السماح للطفل بمشاهدة التلفاز أو اللعب أثناء تناول الطعام.
  • التنوع في أصناف الطعام التي يتم تقديمها للطفل.
  • تقديم كميات صغيرة من الطعام للطفل ولكن بشكل متكرر.

متى عليك القلق

إن فقدان الشهية في الغالب ليست حالة تستدعي القلق ولكن هناك بعض العلامات التي يمكن أن تدل على حالة صحية خطيرة وتتطلب الذهاب للطبيب ومن أهم هذه الحالات ما يلي:

  • صعوبة التنفس.
  • الحكة.
  • الطفح الجلدي.
  • الشعور بالألم في البطن عند تناول الطعام.
  • تورم الوجه.
  • عدم اتزان الطفل.
  • فقدان مستويات الطاقة لدى الطفل.
  • فقدان الوزن.
  • عدم اكتساب الوزن.

شاهد أيضًا: اسباب انسداد الشهية … 14 سبب لفقدان الشهية

ختامًا نكون قد تعرفنا على افضل فاتح شهية للاطفال، كما تكلمنا عن الأسباب المختلفة التي تؤدي إلى فقدان الشهية عند الأطفال، وكذلك أفضل الخضروات والفواكه والبهارات التي تساعد على فتح الشهية، كما تكلمنا عن بعض النصائح التي يجب اتباعها للوقاية من فقدان الشهية.

المراجع

  1. ^ Mom junction.com , Loss Of Appetite In Children: 9 Causes And 7 Prevention Tips , 20/5/2021
  2. ^ Firstcry parenting.com , Loss of Appetite in Kids – Causes and Remedies , 20/5/2021
  3. ^ Healthline.com , Supplements, Medications, and Lifestyle Changes to Help Stimulate Appetite , 20/5/2021
195 مشاهدة