ما هو الروزماري فوائده وأضراره

كتابة asma - تاريخ الكتابة: 20 أغسطس 2021 , 19:08 - آخر تحديث : 20 أغسطس 2021 , 18:08
ما هو الروزماري فوائده وأضراره

ما هو الروزماري ؟ وأين يوجد؟ وما هي فوائده وأضراره؟  إكليل الجبل يتواجد بكثرة في البرية في جميع أنحاء البحر الأبيض المتوسط، وهو يحب تربة الحجر الجيري ويتكيف جيدًا مع المناطق القاحلة والصخرية، تستخدم الفروع المورقة، الطازجة أو المجففة من نبات البهارات، التي يتم استغلالها لخصائصها الطبية، بشكل شائع لتذوق الأكلات المشوية واليخنات والحساء والصلصات الأخرى.

ما هو الروزماري

الروزماري هو شجيرة صخرية في البرية، يمكن أن يصل ارتفاعها إلى مترين، يمكن التعرف عليها بسهولة على مدار السنة، أوراقها دائمة الخضرة ملفوفة على حوافها، هي أطول بكثير مما هي عريضة، لونها أخضر داكن، لامعة في الجانب العلوي وبياض في الجانب السفلي، تتجمع أزهارها، غالبًا ذات صبغة زرقاء أرجوانية (البيضاء نادرة) في مجموعات قصيرة.

شاهد أيضاً: ما هي فوائد الكركديه الساخن للشعر والبشرة والجسم والوقاية من الأمراض

ما هي فوائد الروزماري؟

يتميز الروزماري بالعديد من الفوائده الصحية والتجميلية ومنها:

  • يعزز الهضم وينظم الدهون ويحسن الدورة الدموية: مدر الصفراء (يساعد على تفريغ الصفراء)، مضاد للتشنج.
  • مدر للبول: يقلل من خطر الإصابة بحصوات الكلى أو النقرس ويمنع الروماتيزم.
  • ضد الإجهاد والتعب: يمنع الأرق ويساعد على محاربة الإرهاق الفكري.
  • التأثير المضاد للأكسدة: ضد الشيخوخة الخلوية.
  • ضد الأمراض الجلدية: الالتهابات والجروح وتنظيف الجلد والأعضاء التناسلية.
  • يسرع نمو الشعر.
  • يساعد في محاربة بعض مسببات الأمراض: مضاد حيوي ومضاد للبكتيريا.
  • يخفف من الروماتيزم.
  • كما أن الروزماري مناسب أيضًا كمصلح، لتحفيز الأشخاص الذين يعانون من الوهن، مع العمل بشكل وقائي ضد الأرق.
  • له خصائص مطهرة تجعله عاملًا جيدًا لتنظيف البشرة والمناطق الحساسة أو العمل مباشرة على الجروح المصابة.
  • يمكن استخدامه أيضًا لقوته المضادة للسعال.

الخصائص الطبية لإكليل الجبل

يتميز الروزماري ببعض الخصائص الطبية  لكن ما هي الدلائل الطبية وتأثيره في عالم الطب شوف نتعرف عليها فيما يلي:

  • تأثير مضاد للورم: أجريت دراسات على أنواع مختلفة من الخلايا السرطانية (سرطان الثدي، القولون، البنكرياس، الكبد، الرئة، المثانة، المبيض، البروستاتا، عنق الرحم، الرحم، الدم والدماغ)، تم اختبارها مع مستخلص إكليل الجبل واثنين من مركباته، حمض الكرنوسيك وحمض روزمارين، كما أكدت هذه الدراسات التأثيرات المضادة للورم من خلال آليات مختلفة مثل التدمير الذاتي للخلايا، وانخفاض قابلية بقاء الخلية، وانخفاض تكاثر الخلايا، وما إلى ذلك، وجدت دراستان نموذجيتان عن سرطان القولون والبروستاتا المستحث انخفاضًا كبيرًا في حجم الورم بعد تناول مستخلص إكليل الجبل، وأكدت دراسات أخرى التأثيرات المضادة للورم لحمض الكرنوسيك وحمض الروزمارينيك وفي الجسم الحي في الحيوانات، ولذلك يمكن استنتاج أن الدراسات المتاحة حاليًا تشير إلى أن مستخلص إكليل الجبل وحمض الكرنوسيك وحمض الروزمارينيك مرشحين محتملين لوضعهم في البحث عن علاجات جديدة مضادة للسرطان حتى لو كانت هناك حاجة لدراسات أخرى.
  • أمراض الكبد والجهاز الهضمي: أكدت العديد من الدراسات الآثار الواقية للكبد لإكليل الجبل على أنواع مختلفة من الآفات، والهجمات الكبدية مثل التهاب الكبد الناجم عن المواد السامة أو نماذج تشمع الكبد المستحث في الحيوانات، ويعتمد هذا التأثير الكبدي على الأقل جزئيًا على التأثيرات المضادة للأكسدة لإكليل الجبل.
  • داء السكري من النوع الثاني: أظهرت دراسة أجريت على نموذج من مرض السكري من النوع الثاني المستحث في الحيوانات (الكلاب) نُشر في عام 2020، كما إن تناول إكليل الجبل (والريحان) جعل من الممكن تحسين بعض معايير التمثيل الغذائي لمرض السكري وخاصة نسبة السكر في الدم، وأكدت الدراسات أيضًا أن حمض الروزمارينيك له تأثيرات سكر الدم ويحسن حساسية الأنسولين.
  • أمراض الكلى: قامت دراسة نُشرت في عام 2020 بتقييم فعالية المستخلص المائي من إكليل الجبل ضد التسمم الكلوي الناجم عن التسمم في الفئران، وأظهرت النتائج أن المعالجة المسبقة تقلل بشكل ملحوظ من التأثيرات السامة للكلية مع تقليل بعض المؤشرات الحيوية لوظيفة الكلى (الكرياتينين واليوريا) والتحسينات النسيجية (دراسة تشريحية أنسجة الكلى)، وترتبط الآليات المعنية بتثبيط بيروكسيد الدهون، وتحفيز تخليق مضادات الأكسدة الخلوية، كما أكدت هذه الدراسة التأثير الوقائي للكلية لإكليل الجبل على نموذج السمية الكلوية المستحثة في الحيوانات، وأكدت دراسة نُشرت في عام 2016 بالفعل التأثيرات الوقائية للكبد والكبد لإكليل الجبل على نموذج السمية المستحثة في الأرانب.
  • علم الأعصاب: تم تأكيد التأثيرات الوقائية للأعصاب لإكليل الجبل وخاصة حمض الكرنوسيك، من المفترض أنها تستند إلى الخصائص المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات في إكليل الجبل وحمض الكارونسيك، كما أكدت دراسة نُشرت في عام 2019 التأثيرات الوقائية العصبية لمستخلص إكليل الجبل على نموذج مستحث لاعتلال الأعصاب السكري في الفئران، لم يتم تحديد جميع الآليات بوضوح حتى الآن ولكن يبدو أن هذا التأثير يعتمد جزئيًا على الأقل على تثبيط موت الخلايا المبرمج للخلايا العصبية، ودراسة نُشرت في عام 2019 أن إكليل الجبل له تأثيرات أعصاب على نماذج الخلايا التي تحاكي الخلايا العصبية، أثناء الحرمان من الجلوكوز والأكسجين.
  • تأثير مضاد للاكتئاب: تشير بعض الدراسات إلى أن إكليل الجبل قد يكون له تأثيرات مضادة للاكتئاب على الرغم من أنه من الواضح أن هذه النتائج لم يتم تأكيدها بعد، وتظهر الدراسة التي نُشرت في عام 2012 أن المستخلص المائي والكحولي لإكليل الجبل له تأثيرات مشابهة لعقار فلوكستين، وهو دواء مضاد للاكتئاب، على تحسين السلوك الاكتئابي لدى الفئران.
  • تأثير مسكن ومضاد للالتهابات: تشير العديد من الدراسات إلى أن إكليل الجبل يمكن استخدامه كمسكن ومضاد للالتهابات بسبب آثاره المضادة للالتهابات المؤكدة على أنواع مختلفة من الألم الناجم عن الحيوانات، ولا سيما آلام الأعصاب والألم المرتبط بالتهاب المفاصل والألم العضلي الليفي، يعتمد هذا التأثير جُزْئِيًّا على الأقل على محتواه من حمض الكارنوزيك والكارنوسول، بالإضافة إلى ذلك، فإن الآليات الكامنة وراء التأثير المضاد للالتهابات لإكليل الجبل معروفة جُزْئِيًّا على الأقل: أظهرت دراسة أن إكليل الجبل يمنع تنشيط 5-lipoxygenase، على سبيل المثال.
  • الإدمان والانسحاب: قامت دراسة نشرت في عام 2013 بتقييم مكان إكليل الجبل في دعم انسحاب الأفيون، تم تقسيم 81 مريضا إلى مجموعتين: المجموعة الضابطة عولجت بمزيج من الميثادون والدواء الوهمي، ومجموعة الحالات عولجت بمزيج من الميثادون وأوراق إكليل الجبل المجففة، تم علاج المجموعات لمدة 4 أسابيع، وأظهرت النتائج أن المرضى الذين تلقوا تركيبة الميثادون وإكليل الجبل أظهروا متلازمة انسحاب أقل حدة من أولئك في المجموعة الضابطة، ولذلك تقترح هذه الدراسة أنه يمكن استخدام إكليل الجبل كعامل مساعد في إدارة متلازمة انسحاب الأفيون والتي تشير أيضًا إلى تأثير مفيد محتمل في إدارة الاعتماد على المواد الأفيونية بشكل عام.

شاهد أيضاً: ما هو فوائد الميرمية للرحم والجسم

احتياطات وموانع استخدام إكليل الجبل

يوجد بعض الاحتياطات التي يجب تجنبها عند استخدام الروزماري:

  • يجب الحذر من استخدام جرعات عالية من الزيت العطري مع السينول، والتي يمكن أن يكون لها تأثير سام على الأعصاب.
  • يمنع استخدام الروزماري لمن يعانون النوبات والصرع ومن يعانون من حساسية بعض الأعشاب واضطرابات في النزف.

إكليل الجبل والحمل والرضاعة

وفقًا لوكالة الأدوية الأوروبية، من الأفضل تجنب تناول منتجات إكليل الجبل أثناء الحمل وأثناء الرضاعة الطبيعية، لا يمكن استخدامه كمشروب أو كزيوت لكن يمكن وضع القليل جدًا منه في الطعام كتوابل.

إكليل الجبل للأطفال

يجب أن يقتصر استخدام أوراق إكليل الجبل المجففة على الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 12 عامًا، كما يمكن استخدام زيت إكليل الجبل الأساسي للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن ثمانية عشر عامًا.

أضرار الروزماري

على الرغم من الفوئد المتعددة للروزماري ولكن يوجد بعض الاضرار له منها:

  • في الجرعات العادية، قد تكون المخاطر الوحيدة هي الغثيان.
  • قد يكون الأشخاص الذين يعملون مع إكليل الجبل قد طوروا أكزيما التلامس.
  • يمكن لجرعة زائدة كبيرة أن تسبب القيء والتشنجات والنزيف من الرحم أو حتى غيبوبة قاتلة.

تفاعل الأدوية مع إكليل الجبل

من الناحية النظرية يمكن أن يتفاعل إكليل الجبل مع الأدوية المدرة للبول ومكملات الحديد، وأن تكون مضرة إذا كنت تتناول هذه الأدوية:

  • مضاد التخثر: وارفارين، كلوبيدوجريل، أسبرين.
  • الأدوية المدرة للبول: فوروسيميد، هيدروكلوروثيازيد.
  • ضغط الدم: كابتوبريل، إنالابريل، ليسينوبريل
  • مضادات الاكتئاب: الليثيوم.

فوائد الروزماري للشعر

يوجد للروزماري فوائد متعددة لشعر ومنها:

  • مضاد لتساقط الشعر: يساعد إكليل الجبل على محاربة تساقط الشعر يجعل الشعر أقوى من البصيلة.
  • مضاد للقشرة: يهدئ الشعر المتهيج ويساعد على محاربة قشرة الرأس بفضل خصائصه المنقية والمنقية.
  • منشط: يحفز ويعزز نمو الشعر.
  • مضادات الأكسدة: يمنع إكليل الجبل ظهور الشعر الرمادي المبكر.
  • ينعم ويعطي لمعانًا: بفضل العناصر الغذائية، فإنه يجلب النعومة واللمعان للشعر.

شاهد أيضاً: فوائد الكزبرة الناشفة المتنوعة للجسم

وصفة الروزماري للشعر

بسبب فوائد الروزماري العديدة للشعر، إليكم وصفة سهلة محلية الصنع:

المقادير

  • نصف كوب إكليل الجبل الجاف.
  • زيت الزيتون.

الطريقة

  • اخلطي المكونات معًا في قدر على النار إلى ان يصبح الخليط دافئًا.
  • ارفعي الخليط من على النار واتركيه ليهدأ.
  • ضعي الزيت في زجاجة نظيفة مصنوعة من الزجاج لحين استخدامه.
  • ضعي الزيت على الشعر بالكامل بداية من الجذور إلى نهاية الشعر.
  • لفي الشعر بقبعة الشعر البلاستيكية لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه جيدًا بالماء والشامبو الخاص بكِ.

فوائد الروزماري للبشرة

يمكن استخدامه للبشرة لمي له من فوائد لتحسين البشرة ويمكن استخدامه بطرق مختلفة منها:

  • يستخدم كشاي عشبي كغسول للتنغيم ويسمى أيضًا مغلي الروزماري.
  • بالإضافة إلى الطين كقناع للوجه، يساعد شاي إكليل الجبل على تنظيم الإفرازات الدهنية، خاصة للبشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب.
  • يتم استخدامه أيضًا على شكل ماء الأزهار، والذي يصبح مقويًا ممتازًا للوجه والرقبة.
  • أما بالنسبة لزيت إكليل الجبل الأساسي، فهو يحتوي على العديد من مركبات الفلافونويد المعروفة جيدًا بمفعولها كمضاد للأكسدة.

وصفة الروزماري للبشرة

للقضاء على حب الشباب والبشرة الدهنية، إليكِ وصفة إكليل الجبل السهلة:

المقادير

  • ثلاثة أرباع كوب ماء.
  • عود واحد من الروزماري.
  • ملعقتان كبيرتان خل تفاح.

الطريقة

  • ضعي الروزماري مع الماء على النار واتركيها حتى الغليان.
  • ارفعيها من على النار واتركيها لتبرد ثم ضعي عليها خل التفاح.
  • ضعي الخليط في زجاجة مصنوعة من الزجاج لحين استخدامه ليلًا على الوجه.

القيمة الغذائية للروزماري

الخصائص الغذائية لإكليل الجبل الطازج، هي:

  • يحتوي على 67.7 جم من الماء.
  • نسبة البروتين 3.31 جم.
  • إجمالي الدهون 5.86 جم.
  • السكريات (الكربوهيدرات) 20.7 جم.
  • ألياف 14.1 جم.
  • كالسيوم 317 مجم.
  • حديد 6.65 مجم.
  • مغنيسيوم 91 مجم.
  • فوسفور 66 مجم.
  • بوتاسيوم 668 مجم.
  • صوديوم 26 مجم.
  • زنك 0.93 مجم.
  • فيتامين ج (إجمالي حمض الأسكوربيك) 21.8 مجم.
  • فيتامين ب1 (ثيامين) 0.036 مجم.
  • فيتامين ب2 (ريبوفلافين) 0.152 مجم.
  • فيتامين ب3 (النياسين) 0.912 مجم.
  • فيتامين ب6 0.336 مجم.
  • حمض الفوليك 109 ميكروجرام.
  • فيتامين أ 146 ميكروجرام.
  • فيتامين أ 2924 وحدة دولية.
  • الدهون 5.86 جرام.
  • السعرات الحرارية 131 سعره.

شاهد أيضاً: ما هي فوائد شاي الماتشا

الفوائد الجنسية للروزماري

زيوت اكليل الجبل وما تحتوي بداخلها من مواد منشطة للعقل ومؤثرة عليه تعمل على زيادة التركيز، ومع العلم أن المخ هو المتحكم الرئيسي للهرمون الجنسي فيمكن القول أن الإكليل الجبلي يساعد المخ على إدراك المحفزات الجنسية حوله، وأثبت علميا  أن زيت إكليل الجبل عند الاستعمال الخارجي له، يؤثر على المنطقة الموضوع عليها بطريقة تنبيهية، فبالتالي يساعد العضو الذكري على الانتصاب بشكل سريع وقوي، ويمتاز زيت إكليل الجبل برائحته القوية والنفاذة التي تثير جميع الحواس وبالتالي زيادة الدوافع والرغبة الجنسية.

وفي نهاية مقالنا تعرفنا على ما هو الروزماري بشكل مفاصل وأهم الفوائد الصحية والطبية فهو له عدة فوائد لكن يجب الحذر عند استعماله واستشارة الطبيب إذا كنت تريد التأكد من أخذ الفائدة منه وتجنب ضرره.

83 مشاهدة