يتراوح نبض القلب في الدقيقة للرجال البالغين بين

يتراوح نبض القلب في الدقيقة للرجال البالغين بين

يتراوح نبض القلب في الدقيقة للرجال البالغين بين ؟، من الأمور التي يسأل عنها الكثير من الناس حيث أن نبض القلب من الأشياء التي تدل على صحة الشخص حيث أن زيادة أو نقصان معدل النبض عن الرقم الطبيعي قد يدل على وجود مشكلة صحية، وهناك العديد من العوامل التي تؤثر على معدل نبض قلب الشخص، وفي السطور القادمة سوف نتحدث عن إجابة هذا السؤال كما سنتعرف على أهم المعلومات عن معدل نبض القلب والعوامل المؤثرة فيه وكيفية قياس هذا المعدل والعديد من المعلومات الأخرى عن هذا الموضوع بشيءٍ من التفصيل.

معدل دقات القلب

يعتبر معدل دقات أو نبضات القلب من العلامات الحيوية في جسم الإنسان التي يمكن الاستدلال من خلالها على الحالة الصحية للجسم، حيث يختلف معدل نبض القلب للشخص وهو في صحة جيدة عنه في حالة مرض الشخص، كما يختلف معدل ضربات القلب للشخص في حالة الراحة عنه في حالة ممارسة نشاط بدني أو بذل مجهود، ويوجد العديد من الطرق التي يمكن من خلالها الاستدلال على معدل ضربات القلب للشخص لتقييم حالته الصحية، ومن المعروف أن حدوث زيادة في معدل ضربات القلب يكون نتيجة لتعرض الجسم لصدمة أو انفعال أو شعور معين أدى إلى زيادة إفراز هرمون الأدرينالين في الجسم مما يؤدي إلى تسارع نبضات القلب مما يؤدي إلى زيادة عدد نبضات القلب خلال الدقيقة الواحدة عن المعدل الطبيعي.[1]

شاهد أيضًا: زيادة عدد ضربات القلب بعد الجري وبذل المجهود

يتراوح نبض القلب في الدقيقة للرجال البالغين بين

يتراوح نبض القلب في الدقيقة للرجال البالغين بين 60 إلى 100 نبضة، حيث أنه في الأطفال وفي الذكور الغير بالغين يختلف معدل نبض القلب ليكون مختلفًا ذلك ويتغير معدل نبض الأطفال بمرور الوقت حتى يصل إلى هذا الرقم وفيما يلي سوف نتعرف على معدل نبض القلب للشخص حسب العمر بشئٍ من التفصيل:[1]

  • منذ الولادة وحتى الشهر الأول من العمر يكون معدل نبض القلب لدى الشخص حوالي من 70 إلى 190 نبضة في الدقيقة.
  • منذ الشهر الأول وحتى الشهر الحادي عشر يكون معدل نبض القلب لدى الشخص حوالي من 80 إلى 160 نبضة في الدقيقة.
  • من عمر سنة إلى سنتين يكون معدل نبض القلب لدى الشخص حوالي من 80 إلى 130 نبضة في الدقيقة.
  • من عمر ثلاثة إلى أربعة يكون معدل نبض القلب لدى الشخص حوالي من 80 إلى 120 نبضة في الدقيقة.
  • خلال العمر من خمسة إلى ست يكون معدل نبض القلب لدى الشخص حوالي من 75 إلى 115 نبضة في الدقيقة.
  • خلال العمر من سبعة إلى تسع يكون معدل نبض القلب لدى الشخص حوالي من 70 إلى 110 نبضة في الدقيقة.
  • منذ عمر عشر سنوات فأكثر يكون معدل نبض القلب لدى الشخص حوالي من 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة.

معدل نبضات القلب خلال ممارسة الرياضة

من المعروف أن معدل نبضات قلب الشخص يزداد عند ممارسة الشخص للتمارين الرياضية أو ممارسة المجهود البدني الشاق حيث أن معدل نبضات القلب يمكن أن يصل إلى 100 أو 150 نبضة في الدقيقة الواحدة حيث أن حدوث زيادة في معدل ضربات القلب يكون نتيجة لتعرض الجسم لنشاط بدني أو ممارسة التمارين الرياضية مما يؤدي إلى زيادة إفراز هرمون الأدرينالين في الجسم مما يؤدي إلى تسارع نبضات القلب وبالتالي زيادة عدد نبضات القلب خلال الدقيقة الواحدة عن المعدل الطبيعي.[1]

شاهد أيضًا: لماذا ترتفع دقات القلب عند المجهود البدني

آلية قياس نبضات القلب

لقياس نبضات القلب بطريقة صحيحة يجب اتباع مجموعة من الخطوات والتي تتمثل فيما يلي:[2]

  • وضع أطراف الإصبع الثاني والثالث أسفل العنق أو عند معصم اليد حتى نشعر بالنبض.
  • استخدام ساعة وعد النبض الذي نشعر به خلال عشر ثواني من الوقت.
  • نقوم بضرب العدد الناتج في 6 للحصول على معدل نبض القلب خلال الدقيقة الواحدة.

شاهد أيضًا: ما هو معدل ضربات القلب الطبيعي

عوامل تؤثر على معدل نبضات القلب

هناك بعض العوامل التي تؤثر على معدل ضربات القلب لدى الشخص ومن أهم هذه العوامل ما يلي:[1][3]

  • حالة الجسم من السكون أو النشاط أو ممارسة التمارين الرياضية والمجهود البدني.
  • العمر.
  • إصابة الشخص ببعض الأمراض مثل السكر وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
  • التدخين.
  • الحالة النفسية والتعرض للانفعال والتوتر.
  • وزن الجسم.
  • تناول الأدوية التي تؤثر على ضربات القلب.

ختامًا نكون قد أجبنا على سؤال يتراوح نبض القلب في الدقيقة للرجال البالغين بين ؟، كما نكون قد تعرفنا على معدل ضربات القلب للأشخاص من الأعمار المختلفة وكذلك آلية قياس معدل ضربات القلب وكذلك بعض العوامل التي تؤثر على معدل ضربات القلب بشيءٍ من التفصيل.

المراجع

  1. ^ MedicalNewsToday.com , What should my heart rate be? , 26/09/2021
  2. ^ Cleveland clinic.com , Pulse & Heart Rate , 26/09/2021
  3. ^ Healthline.com , What’s Considered a Dangerous Heart Rate? , 26/09/2021
168 مشاهدة