جدول المحتويات
تأثير التغذية المتوازنية تؤدي الى تناسب الجسم ونظارة البشرة؟ يمنح النظام الغذائي المتوازن جسمك العناصر الغذائية التي يحتاجها ليعمل بشكل صحيح، فهل له تأثير على البشرة والجسم؟ ومن خلال موقعنا موقع محتويات سندرج لكم إجابة هذا السؤال.
تأثير التغذية المتوازنية تؤدي الى تناسب الجسم ونظارة البشرة؟
تَأثير التَغذية المتوازنية تؤدي الى تناسب الجسم ونظارة البشرة؟ عبارة صحيحة، فحتى تحافظ على بشرتك يجب أن تنتبه جيدًا لما تضعه في فمك من خلال خيارات الطعام والشراب التي تحددها!
شاهد أيضًا: فيتامين أ و ج ضروريان للحفاظ على قوة البشرة وليونتها.
ما هي التغذية المتوازنة
النظام الغذائي المتوازن هو النظام الغذائي الذي يلبي جميع الاحتياجات الغذائية للفرد، يحتاج البشر إلى كمية معينة من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية للبقاء في صحة جيدة.[1]
الفوائد الصحية لاتباع نظام غذائي متوازن
الأكل الصحي يزيد الطاقة، ويحسن طريقة عمل الجسم ويقوي جهاز المناعة ويمنع زيادة الوزن، الفوائد الرئيسية الأخرى هي:
- يلبي احتياجاتك الغذائية: يوفر النظام الغذائي المتنوع والمتوازن العناصر الغذائية التي تحتاجها لتجنب نقص التغذية.
- منع وعلاج بعض الأمراض: يمكن أن يمنع الأكل الصحي خطر الإصابة بأمراض معينة مثل السكري والسرطان وأمراض القلب، كما أنه مفيد في علاج مرض السكري وارتفاع ضغط الدم.
- الشعور بالنشاط والتحكم في الوزن: سيساعدك النظام الغذائي الصحي على الشعور بأنك أعلى، ويزودك بالطاقة، ويساعدك على محاربة التوتر.
- الغذاء هو الدعامة الأساسية للعديد من الأحداث الاجتماعية والثقافية: بصرف النظر عن خصائص التغذية، فهو يساعد على تسهيل الروابط بين الأفراد.
وبعد أن شارف مقال تَأثير التَغذية المُتوازنية تؤدي الى تناسب الجسم ونظارة البشرة؟ على الانتهاء، يكون قد قدم المقال لنا إجابة لسؤالنا بالإضافة إلى معلومات أخرى حول التغذية المتوازنة.
المراجع
- ^ abbottfamily.com.sg , Complete & Balanced Nutrition , 03/11/2022
