تجربتي مع اوميغا ٣ للاطفال وفوائده

تجربتي مع اوميغا ٣ للاطفال وفوائده
تجربتي مع اوميغا ٣ للاطفال

تجربتي مع اوميغا ٣ للاطفال وفوائده، حيث تعتبر الأحماض الدهنية أوميغا ٣ أو أوميجا ٣ من العناصر الغذائية المهمة، والتي يجب أن يحصل عليها كل من الأطفال والكبار؛ نظرًا لفوائدها الصحية المتعددة، وفي السطور القادمة سوف تتم الإجابة عن هذا السؤال عبر موقع محتويات كما سيتم التعرف على أهم المعلومات عن أوميغا 3 وأهميته للأطفال، وكيف يمكن الحصول عليه وأفضل وقت لتناوله.

تجربتي مع اوميغا ٣ للاطفال

من أهم التجارب التي تم ذكرها من إعطاء هذا الحمض للأطفال ما يلي:[1]

التجربة الأولى

تقول أم أنها بدأت بإعطاء ابنها ذي العشر سنوات مكملات أوميجا 3 منذ سنتين، ولاحظت تحسناً كبيراً على صحته؛ حيث إنه كان يصاب بالتهاب جيوب الأنف مرة كل شهرين، ولكن هذه المشكلة قد اختفت تمامًا بإعطاء أوميجا 3، كما أن نومه قد انتظم فضلاً عن تحسن قدرته على فهم وحفظ الدروس.

التجربة الثانية

تقول إحدى الأمهات أنها كانت تحرص دائمًا على إعطاء أطفالها الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 بشكل منتظم وخاصةً الأسماك، ولاحظت الأم العديد من مهارات الذكاء تظهر على أطفالها، كما أنهم عندما دخلوا إلى المدرسة لاحظت قدرتهم على تعلم القراءة والكتابة بشكل سريع.

التجربة الثالثة

كان هناك طفل يشكو بصفة مستمرة من التهابات الجلد وظهور الأمراض الجلدية بصفة مستمرة، وعندما ذهب إلى الطبيب نصح الطبيب والدته بإعطاء الطفل المكملات الغذائية التي تحتوي على أوميجا 3، وبالفعل لاحظت والدة الطفل قلة إصابته بالأمراض الجلدية بشكل تدريجي.

التجربة الرابعة

تقول إحدى الأمهات أن طفلها كان يعاني من اضطراب فرط الحركة، وتشتت الانتباه وظل يعاني من هذا الاضطراب لفترة طويلة، ولقد كتب لها الطبيب مجموعة من العلاجات، كما أنه قد نصحها بإعطاء طفلها مكملات أوميجا 3 بشكل منتظم وبالفعل لاحظت تحسن الأعراض لدى طفلها بشكل سريع.

اقرأ أيضًا: زيت كبد الحوت للاطفال

فوائد أوميغا ٣ للأطفال

توجد العديد من الفوائد الصحية للحمض الدهني أوميغا ٣ لصحة الأطفال، ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:[2]

  • المساعدة في التطور السلوكي والمعرفي عند الطفل؛ حيث إن تناول الكمية المناسبة من أحماض أوميجا 3 الدهنية يساعد على زيادة مستوى التركيز والذكاء عند الأطفال وكذلك تنمية المهارات الاجتماعية مع الآخرين.
  • تعزيز صحة القلب عند الأطفال حيث عند تناول كميات مناسبة من الأوميجا 3 يعمل ذلك على زيادة مستوى الكوليسترول الجيد في الدم والتقليل من مستوى الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية وهو ما يساعد في تعزيز صحة القلب.
  • الوقاية من الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني.
  • تحسين صحة الجلد والمساعدة في محاربة أمراض الجلد المختلفة مثل الصدفية.
  • تعزيز صحة العين وتحسين الرؤية والتقليل من المشاكل والأمراض التي تصيب العين.
  • تعزيز الانتباه لدى الأطفال والتنمية من المهارات الإدراكية لديهم والمساعدة في تنمية مهارات القراءة والتصرف.
  • الوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض السلوكية مثل مرض فرط الحركة وتشتت الانتباه.
  • الوقاية من العديد من أمراض الجهاز التنفسي خاصةً التي تصيب الأطفال في سن صغيرة مثل الربو.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع شرب الحلبة لتكبير المؤخرة

تجربتي مع اوميغا ٣ للأطفال للتوحد

تقول إحدى الأمهات أن لديها ابناً مصاباً بالتوحد، ولقد اكتشفت هذا المرض فيه مبكرًا، وعندما ذهبت إلى الطبيب طلب منها إعطاء طفلها أوميجا 3 على شكل مكملات غذائية مع باقي الأدوية، وبالفعل كانت الأم تلاحظ أنها عندما كانت تنتظم على هذا المكمل كان الطفل تتحسن معه مهارات التفاعل والتعامل مع الآخرين من حوله، كما أنه يصبح اجتماعياً بشكل أكبر، وتتحسن عنده جميع الأعراض.

تجربتي مع اوميغا ٣ للأطفال للنطق

تروي إحدى الأمهات أيضًا أن ابنها كان مصاباً بمشاكل في النطق، كما أن لسانه كان متعلثم وكلامه غير مفهوم، وهو ما كان يجعله يتعرض للحرج والتنمر في الكثير من الأحيان، ولكن نصحها أحد الأطباء بتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على أوميغا 3 بشكل منتظم وبالفعل عندما انتظمت على ذلك لاحظت تحسناً كبيراً في طريقة تكلم طفلها حيث أصبح يقوم بتكوين الجمل بسهولة.

اقرأ أيضًا: فوائد أوميغا 3 للنساء

تجربتي مع اوميغا ٣ للأطفال للطول

يحكي العديد من الأشخاص عن تجربتهم مع المكملات الغذائية التي تحتوي على الحمض الدهني أوميجا 3 ودور هذه المكملات في زيادة الطول، حيث لاحظت بعض الأمهات زيادة طول الطفل عند تناول هذه المكملات بشكل منتظم، ولكن حتى وقتنا الحالي لا يوجد دليل على أن تناول الحمض الدهني أوميجا 3 يعمل على زيادة الطول.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع القرفة للاجهاض

أفضل مصادر أوميغا ٣ للأطفال

توجد العديد من الأطعمة التي تعتبر مصدراً طبيعياً للأوميجا 3، وفي حالة الرغبة في إعطاء مكملات غذائية، فيجب استشارة الطبيب، وتتمثل أهم هذه المصادر فيما يلي:[2]

  • السمك بأنواعه مثل سمك السلمون والتونة والماكريل وغيرهم.
  • بذور الكتان.
  • عين الجمل.
  • بذور الشيا.
  • الجمبري.
  • فول الصويا.
  • الكافيار.
  • الخضروات الورقية الخضراء.
  • المكسرات.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع شرب الحلبة لتكبير المؤخرة

هل أوميجا ٣ للأطفال يسمن

بحسب ما أثبتته الدراسات حتى وقتنا الحالي، فإن تناول الكمية الموصى بها من الأحماض الدهنية أوميجا 3 لا يزيد الوزن، ولكن الإكثار في تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على هذا الحمض قد يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل غير صحي، لذلك ينصح دائمًا بتناول الحصة المطلوبة فقط من هذا النوع من الأحماض الدهنية سواء للأطفال أو الكبار، وفي حالة تناول مكملات غذائية ينصح باستخدامها حسب إرشادات الطبيب.[3]

اقرأ أيضًا: تجربتي مع حبوب الزنك للجنس

أوميغا ٣ للأطفال النهدي

تعتبر صيدلية النهدي من أهم الصيدليات الموجودة في المملكة العربية السعودية وتوفر كمية كبيرة من المنتجات التي تحتوي على أوميجا 3 للأطفال، وفيما يلي سوف نعرف بعضاً منها:[4]

فيتامينات مازرنيست

حيث يعد هذا النوع من المكملات الغذائية من أشهر المكملات في صيدلية النهدي؛ حيث إنه يحتوي على 13 نوع فيتامين، والتي من أهمها أوميغا 3، من أجل أن يدعم النمو الصحي والمعرفي للطفل، حيث يتوافر هذا الفيتامين على شكل حلوى سهلة المضغ بطعم البرتقال والليمون، ويبلغ سعره 155.25 ريال سعودياً تقريبًا.[5]

فيتامينات مازرنيست

ميديكس أوميجا 3 شراب للأطفال

يتكون هذا الشراب بشكل أساسي من العسل وزيت السمك والأحماض الدهنية، والتي من أهمها أوميجا 3، كما أنه مكمل متعدد الفيتامين، وهو مناسب للأطفال وكذلك الحوامل والمرضعات، كما أنه خال من النكهات الصناعية والمحليات، ويبلغ سعره حوالي 98.9 ريال سعودي للزجاجة 140 مل.[4]

ميديكس أوميجا 3 شراب للأطفال

بيتس ويل أوميجا 3 للأطفال

حيث يعد هذا المكمل الغذائي من أفضل المكملات التي تحتوي على أوميغا 3 والأحماض الدهنية المستخلصة من مصادر صحية، كما أنها سهلة المضغ والبلع وخالية من السكر، فضلاً عن أن الحلوى من الداخل تأتي على شكل سمكة وهو ما يجعلها تنال إعجاب الطفل، ويبلغ سعر هذا المكمل حوالي 98.9 ريال سعودي تقريبًا.[4]

بيتس ويل أوميجا 3 للأطفال

حلوى مستر تومي أوميجا 3

يعتبر هذا المكمل الغذائي من المكملات الغذائية التي تضع أوميغا 3 في شكل حلوى للأطفال، كما أنه مناسب للأطفال من عمر عامين، كما أن هذا المنتج مصنوع من البكتين، ولا يحتوي على الجلوتين، فضلاً عن كونه يحتوي على نكهات وألوان طبيعية وسهل المضغ، ويبلغ سعر هذا المنتج حوالي 125 ريال سعودياً تقريبًا.[4]

حلوى مستر تومي أوميجا 3

كارلسون زيت السمك للأطفال

حيث يعد هذا المنتج من المنتجات التي تحتوي على زيت السمك والعديد من الأحماض الدهنية الهامة لصحة الطفل، حيث إنه يحتوي على 800 ملليجرام من أوميجا 3 في كل ملعقة صغيرة، كما أنه بنكهة البرتقال المحببة للأطفال، ويبلغ سعر هذا المنتج 93.16 ريال سعودياً تقريبًا.[4]

كارلسون زيت السمك للأطفال

هوليستا أوميجا 3 شراب

حيث يتكون هذا المنتج من زيت السمك بقيمة ١٥٠٠ ملليجرام، مع ٤٠٠ وحدة دولية من فيتامين دال، كما أنه مناسب لكل من الأطفال والكبار، فضلاً عن أنه مناسب أيضًا لكل من الحوامل والمرضعات، ويبلغ سعر هذا المنتج في صيدلية النهدي 217.35 ريال سعودياً تقريبًا للعبوة ٢٠٠ مل.[4]

هوليستا أوميجا 3 شراب 

اقرأ أيضًا: فوائد الحلبة للعظام جابر القحطاني

أفضل وقت لتناول أوميغا 3 للأطفال

يعتبر تناول أوميجا 3 مع الطعام، أو قبل النوم هو أفضل وقت لتناول هذا المكمل الغذائي، حيث يساعد تناول هذا المكمل في هذا الوقت سواء للأطفال أو الكبار على تجنب الآثار الجانبية التي قد يسببها هذا المكمل مثل اضطرابات الجهاز الهضمي، كما ينصح دائمًا بتقسيم الجرعة اليومية الخاصة بهذا المكمل على مدار اليوم من أجل تحقيق أقصى استفادة والتقليل من الآثار الجانبية.[5]

ختامًا فلقد تم التعرف على تجربتي مع اوميغا ٣ للاطفال وفوائده، وكذلك التجارب الخاصة بأوميجا ٣ مع النطق والتوحد وزيادة الطول، وكذلك المصادر التي يمكن من خلالها الحصول على الأوميجا.

الأسئلة الشائعة

كم جرعة أوميجا ٣ للأطفال؟

لا توجد جرعة محددة لأوميجا ٣ للأطفال حيث يقوم الطبيب بتحديد الجرعة المناسبة.

هل يمكن أخذ أوميجا ٣ على الريق؟

لا يفضل تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على أوميغا ٣ على الريق لأنها تسبب مشاكل في الهضم.

هل يمكن أن يتناول الكبار شراب أوميجا ٣؟

نعم يمكن أن يتناول الكبار شراب أوميجا ٣ وليس فقط الأطفال.