جدول المحتويات
فوائد البصل الأخضر متعددة، أهمها رفع كفاءة الجهاز المناعي لمواجهة أي أمراض يصاب بها الشخص، والعمل على الوقاية منها، كما أنه يعتبر إضافة هامة جداً ولا غني عنها، في أغلب الأكلات في المطابخ العربية، لأنه يجعل للطعام مذاق خاص ومميز، ويعزز من نكهته بجانب بعض فوائده الأخرى المتعلقة بالصحة، والجمال، والوقاية من بعض الأمراض.
فوائد البصل الأخضر
هناك العديد من المنافع التي تعود على الإنسان عند تناوله البصل الأخضر بشكل مستمر، سواء كان ذلك على مستوى الصحة، أو الجمال، بجانب أنه يعد من الخضروات ذات القيمة الغذائية العالية جداً.
- يوجد في البصل كمية كبيرة من فيتامين سي، الذي يعزز من قدرة المناعة في محاربة الأمراض.
- يعمل البصل على تقليل مستوي الكوليسترول السيء في الجسم، مما يجعل القلب أكثر صحة.
- يقلل البصل من معدل الإصابة بمرض السرطان، لاحتوائه على مركب كيرسيتين.
- يعمل البصل على تقليل فرص حدوث نزيف، لأنه يعمل على تقليل فرص حدوث تجلط في الدم.
- يعزز من قدرة وكفاءة الجهاز الهضمي، ويجعل عملية الأيض والهضم أسهل، ويحارب الإمساك وأمراض المعدة المختلفة.
- يزيد من صحة العين ويجعل الرؤية أكثر وضوحاً.
- يحافظ البصل على الشخص من الإصابة بمرض ترقق العظام، ويجعلها أكثر صلابة، لاحتوائه في فيتامين ج.
- يجعل البصل البشرة اكثر حيوية ونضارة، ويحد من انتفاخ القدمين، ويقلل من الإصابة بمرض فقر الدم.
فوائد البصل الأخضر للأطفال
عرفنا بعض من الفوائد العامة التي تعود من تناول البصل، لما يحتويه من معدل مرتفع من المعادن والفيتامينات وبعض مضادات الأكسدة، بجانب أنه ليس من أنواع الطعام التي تسبب زيادة في الوزن، والأطفال من سن الثماني أشهر فيما أكثر يمكن أن يتم وضع البصل في وجباتهم اليومية بجانب أنواع أخرى من الخضار.
- يطهر المعدة ويساعد الطفل على التخلص من أي عدوى معوية، خاصة وانه يعد طارد جيد جداً لديدان البطن.
- يحسن من كفاءة عمل الجهاز الهضمي لدى الأطفال، وينظم حركة الأمعاء.
- يخرج الكثير من السموم من الجسم.
- يجعل جسم الطفل قادر على امتصاص الحديد بصورة أكبر.
- يحد من السعال لدى الأطفال، ويعالج البرد أو يقلل من حدة الأعراض المصاحبة له.
- يزيد من صلابة العظام، ويساعد على التئام الخدوش، ويحد من أمراض العيون.
- إذا تعرض الطفل للدغات البعوض يمكنه تدليك ذلك المكان بقطعة من البصل حتى تشفى.
- يعالج مشاكل تقرحات المعدة لدى الأطفال.
- يقلل من الالتهابات التي تصيب الأطفال.
فوائد البصل الأخضر للبشرة
لا تقتصر فوائد البصل على الجسم والصحة فقط، حيث أنه يلعب دور مهم في عالم الجمال، والعناية بالبشرة، ويجعلها أكثر شباب، وتتلخص فوائده فيما يلي:
- يجعل البصل الأخضر البشرة صافية، ويتخلص من أي بكتيريا ضارة موجودة بها، لاحتوائه على مادة الكبريت التي تقضي على السموم.
- يخلص البشرة من البقع الداكنة، وتوحد لون البشرة.
- يعمل على الحد من انتشار النمش في كل من البشرة والجسم.
- ينظف مسام الوجه ويعمل على تطهيره وتوسيعه، وإزالة أي شوائب موجودة به وتعيق عملية تنفس البشرة.
- يحد من البثور السوداء التي تظهر على الوجه خاصة في سن المراهقة.
- يجعل البشرة مشابهة لبشرة الأطفال من حيث الملمس الناعم.
فوائد البصل الأخضر للجنس
البصل له تأثير فعال في تحسين القدرة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء، ويستخدم منذ قديم الزمن في علاج العديد من المشاكل الخاصة بالعلاقة الحميمة، وتتلخص أهم فوائده فيما يلي:
- يعمل البصل على رفع معدل هرمون التستوستيرون، الذي يقوم بدوره في زيادة الرغبة في إقامة العلاقة الحميمة، ويجعل العضو الذكري أكثر قوة وصلابة.
- يحتوي البصل على العديد من المواد التي تقلل من معدل الإصابة بالمشاكل والأمراض المتعلقة بالجنس، لأنه يطهر الجسم من أي سموم.
- يزيد البصل من تدفق الدم في كافة أنحاء الجسم، مما يجعل الشخص لديه قدرة أكبر على الانتصاب.
- تناول البصل يجعل مدة العلاقة الحميمة أطول من المعتاد.
شاهد أيضاً: فوائد جل الصبار للشعر لتطويله وتنعيمه وحمايته من التساقط والتقصف
فوائد البصل الأخضر للرجيم
أثبتت الدراسات فاعلية تناول البصل الأخضر في الحد من زيادة الوزن، ومحاربة الأمراض المتعلقة بالسمنة، بسبب ما يحتويه من عناصر وفيتامينات، تقلل من معدل الكوليسترول السيء في الجسم، مثل فيتامين ج، فيتامين ك، الزنك، الحديد، الكالسيوم، الفسفور، مضادات والأكسدة وغيرها من العناصر، وفوائده تتمثل فيما يلي:
- يحتوي البصل على كمية كبيرة من الألياف التي تقوم بدورها في الحد من الرغبة في تناول الطعام.
- ينشط البصل الدورة الدموية داخل الجسم، وهذا يجعل الجسم أكثر قدرة في حرق الكثير من السعرات الحرارية.
- يعمل البصل على حرق الدهون المخزنة في بعض المناطق في الجسم مثل البطن والأرداف.
- ينقي البصل الجسم من السموم، خاصة الأملاح التي تقلل من احتباس الماء داخل الجسم وزيادة الوزن.
- يجعل البصل الأخضر أعضاء الجسم المختلفة تقوم بوظائفها بشكل أفضل، خاصة عملية الأيض.
فوائد البصل الأخضر لمرضى السكري
يعاني أغلب مرضى السكري من تناول أنواع معينة من الأطعمة، ومنعهم عن البعض الآخر، حتى لا يحدث اضطراب في معدل السكر في الجسم، والبصل من الأطعمة التي تحافظ على توازن السكر للأسباب التالية:
- يقلل من معدل حدوث نقصان أو زيادة في معدل السكر في الجسم.
- يعمل البصل الأخضر على تعزيز قدرة الأنسولين على العمل بشكل طبيعي داخل الجسم.
- لا ينصح بالإفراط في تناول البصل الأخضر، فواحدة في اليوم تكفي، لتجنب الإصابة باضطراب في الدورة الدموية.
- يقلل من حدة الأعراض المصاحبة لمرض السكري مثل التهابات المفاصل.
فوائد البصل الأخضر للرجال
الطب الشعبي غالباً ما ينصح بتناول البصل بصورة شبه يومية، للرجال خاصة الذين لديهم مشاكل في القدرة الجنسية، بجانب فاعليته في الحد من علامات القلق والتوتر التي تصيب اغلب الرجال، وتتلخص فوائده فيما يلي:
- يعزز القدرة الجنسية لدى الرجل.
- ينقي الجسم من السموم، ويعتبر مطهر فعال للعضو الذكري لدى الرجال.
- يقلل من فرص الإصابة بالأمراض الجنسية.
- يجعل رغبة الرجال في ممارسة الجنس أكبر.
- يمنع سرعة القذف مما يرفع كفاءة العلاقة الجنسية.
فوائد البصل الأخضر للحامل
يفضل أن تتناول السيدات الحوامل البصل بصورة يومية لكثرة منافعه، التي تعزز من صحة الحامل، وتجعلها أكثر قدرة على مواجهة الأمراض، وترفع مناعتها، وتمنع الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية.
- يقلل من معدل السكر في الدم، لذلك يجعل المرأة الحامل أقل عرضة لحدوث سكر الحمل إذا ما تناولته بشكل يومي.
- يعتبر البصل من المواد الطبيعية التي تقوم بدورها في تقليل الشعور بالألم، لذلك ينصح بتناوله أثناء الفترات الصعبة في الحمل كبديل للمسكنات.
- يمنع إصابة الأم الحامل بمرض فقر الدم، لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الحديد.
- يعزز من نضارة البشرة وصحة الشعر لاحتوائه على فيتامين ج، هــ، أ.
- يجعل عملية الهضم تتم بشكل جيد، ويقلل من معدل التوتر ويجعل المرأة الحامل تنام بشكل أفضل.
- يقلل من التهابات اللثة التي تصاحب الحمل، كذلك انتفاخ الجسم.
لا ننسى عند التحدث عن فوائد البصل الأخضر ذكر منافعه على صحة القلب، حيث أنه يقلل من فرص الإصابة بمرض تصلب الشرايين، ويخفض من معدل ضغط الدم في الجسم، ويحافظ على الشخص من الإصابة بالأزمات القلبية، أو تجمع الدم وحدوث جلطات، مع مراعاة عدم الإفراط في تناوله لتجنب حدوث غازات في البطن، وظهور رائحة فم غير مرغوب بها.
