فوائد الخس عند الرجال متعددة، أهمها منع الإصابة بالعقم ، وقد أطلق عليه الفراعنة قديماً اسم”نبات الخصوبة” والسبب في ذلك أن الخس يحتوي على فيتامينات “A.B.C.D.K” ومضادات أكسدة الأمر الذي يزيد من كمية السائل المنوي، ويزيد عدد الحيوانات المنوية، كما يزيد من نسبة هرمون التستوستيرون في الدم أو هرمون الجنسي الذكري.
نبذة عن نبات الخس
نبات الخس هو من النبات قوي البنية يزرع في أوائل الربيع، أو في أواخر فصل الصيف، وهناك خمس أنواع من الخس:
– الخس المنزوع الأوراق.
– الخس الإفرنجي.
– الخس الزبدة.
– خس الكرفس.
– خس ايسبرغ.
فوائد الخس عند الرجال
والخس يمتاز بالعديد من الفوائد خصوصًا للرجال حيث أنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم والصحة الجنسية، وصحة البشرة وأهمها:
- يساعد الخس على الحد من العقم عند الرجال لاحتوائه على فيتامينات ومضادات الأكسدة.
- يحافظ على الخلايا التناسلية المسئولة عن إنتاج الحيوانات المنوية كما يحافظ على صحة الخصيتين.
- يزيد من هرمون التستوستيرون أو الهرمون الجنسي الذكري في الدم.
- يزيد من عدد الحيوانات المنوية عند الرجال.
- زيادة كمية السائل المنوي عند الرجال.
- يزيد من الرغبة الجنسية عند الرجال.
- يعالج الرجال من مشكلة ضعف أنتصاب القضيب.
- احتواء الخس على مادة الأفيون تعالج سرعة القذف عند الرجال.
فوائد الخس كاملة
هناك المزيد من فوائد الخس مثل:
- احتواء الخس على نسب قليلة من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية يجعله الحل الأمثل لإنقاص الوزن وخاصةً بسبب وجود الألياف ووجود الماء به الأمر الذي يجعله يعطي الشعور بالامتلاء والشبع.
- يساعد على التقليل من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتنظيم عدد ضربات القلب.
- احتواء الخس على الألياف الغذائية يحد من الإصابة بمرض السكري وخفض مستوى نسبة السكر في الدم.
- يحتوي الخس على نسبة قليلة من الصوديوم وغني بالبوتاسيوم الأمر الذي يعمل على خفض ضغط الدم والعمل على توازن الأملاح في الجسم.
- مادة الكلوروفيل الموجودة في الخس والحديد الموجود أيضاً يساعد في علاج فقر الدم وزيادة إنتاج كرات الدم الحمراء، ويساعد على امتصاص الحديد في الدم.
- فيتامين k الموجود بنسبة كبيرة في الخس يعمل على انتاج بروتين العظام ويساعد على تقويتها ووقايتها من مرض هشاشة العظام.
- الخس مدر للبول
- يعالج الجسم من التهاب الشعب الهوائية ومشاكل الربو
- يساعد في علاج السعال
- القيمة الغذائية الموجودة في الخس تمنع ظهور مشاكل الشيخوخة المبكرة.
- مضادات الأكسدة الموجودة في الخس تمنع وتقي الجسم من مرض السرطان.
- يساعد الجسم على الاسترخاء ونيل ساعات كافية من النوم
- العناصر الغذائية الموجودة في الخس تساعد على تنشيط الذاكرة.
- تناول الخس يمنع حدوث عمليات الإجهاض المبكر ويسهل عملية الولادة.
- يزيد من قدرة المرأة الجنسية ويمنع الإصابة بالبرود الجنسي لدى المرأة والرجل.
مخاطر محتملة للخس
- بعض المزارعين يستخدمون بعض الطرق الغير صحيحة في زراعته الأمر الذي يزيد من تلوث الخس وإصابته بالبكتريا مثل بكتيريا السالمونيلا، والاشريكية القولونية ولذلك لا ينصح جميع الناس بتناول الخس ويفضل تناول الخس العضوي.
- يحذر المرضى الذين يعانون من مضادات التخثر”التجلط” من عدم الأكثار من تناول الخس وذلك لاحتوائه على فيتامين k.
