فوائد النعناع المجفف للقولون

القولون من الأمراض المُزعجة والشائعة، فهنالك الكثيرين ممن يُعانون من القولون وأعراضه، فهو مرض مُزمن يُؤثر على الأمعاء وحركتها بشكل عام، ويوجد العديد من العِلاجات والأدوية، لعلاج إضطرابات وتقلصات الأمعاء والمعدة “القولون “، ومن أهم هذه الطرق لعلاج القولون طبيعياً، إستخدام النعناع. إليك في هذا المقال فوائد النعناع المجفف للقولون.

هُناك الكثير من الأعشاب الطبيعية، التي يمكن أن تحل محل الأدوية، وتُعالج الألم الناتج عن القولون. وأكثرها شهرة نبات النعناع الذي له مفعول السحر في علاج تقلصات المعدة والمغص والإمساك، وله أيضا العديد من الفوائد الأخرى.فيما يلي تعرف على أهم فوائد النعناع المجفف للقولون ، من أجل تخفيف آلام المعدة طبيعياً…

فوائد النعناع المجفف للقولون

•  الحماية من البكتيريا الضارة :

تعمل زيوت النعناع الأساسية في تقليل خطر البكتيريا الضارة، الموجودة داخل الجهاز الهضمي، التي ينقلها الغذاء بطريقة غير مباشرة. فيقوم النعناع بالحماية من هذه البكتيريا الضارة،لذلك يُعد النعناع مضاد قوي للبكتيريا الضارة التي تتسبب في الم المعدة والقولون الهضمي.

• تخفيف آلام البطن والمعدة :

من أهم فوائد النعناع المجفف للقولون، تخفيف ألم المعدة، حيث أن للنعناع فعاليه كبيرة في علاج الآلام التالية :

• آلام الدورة الشهرية.
• آلام القولون العصبي.
• تقلصات المعدة و إضطرابطها.
• المغص الكلوي.

ولعلاج هذه الآلام يمكنك القيام بعمل مشروب النعناع الدافيء، الذي سيُساعدك على التخلص من جميع هذه الآلام، لما له من خصائص تعمل على التهدئة بشكل عام.

• تعزيز وتقوية المناعة :

يحتوي النعناع على فيتامين (أ) ، الذي يُساعد على حماية الخلايا من التلف، وبالتالي يُساعد على تقليل خطر الإصابة بالأمراض المُزمنة، ومنها :

• أمراض القلب.
• مرض السكري.
• بعض الأمراض السرطانية.

فالنعناع له دور هام جداً في تقوية المناعة. كذلك تعمل أوراق النعناع، على تثبيت الإنزيمات التي تُعزز الأورام، ويُعد ذلك من الفوائد الصحية العظيمة لعُشبة النعناع.

فوائد النعناع للمعدة

• يساعد على خفض الصوديوم :

يعمل النعناع بشكل واضح، على الحد من كمية الملح التي يمكنك أن تستخدمها داخل نظامك الغذائي، وذلك دون أن تضاعف مجهودك في زيادة وقت تحضير الطعام أو رفع التكلفة أو التضحية بالطعام. النعناع يُستخدم في إضافة نكهة خاصة، مما تساعد على تقليل كمية الصوديوم المتناولة.

• مضاد للإلتهابات :

أيضاً من أهم فوائد النعناع المجفف للقولون ، إنه يحتوي على المغذيات النباتية، ذات الخصائص الشبيهة بمضادات الأكسدة، التي تُقلل من التلف الذي ينتج عن الإجهاد التأكسدي. لذلك يجب عليك إدخال النعناع في الأطعمة التي تتناولها. فالنعناع مثل الأطعمة النباتية الأخرى كالخضار والفواكه والمكسرات والحبوب الكاملة بنسبة 100 %، التى تكون خفيفة على المعدة والجهاز الهضمي، وفيه العديد من العناصر الهامة التي يجب عليك الأعتماد عليها لكثرة فوائدها الصحية.

فوائد النعناع العلاجية الأخرى

ورغم فوائد النعناع المجفف للقولون ، التى استعرضناها أعلاه، فالنعناع له أيضا الكثير من الفوائد الصحية الأخرى مثل :

• تهدئة الأعصاب.
• تسكين آلام الأسنان.
• الحد من التسوس.
• علاج نزلات البرد.
• إزالة رائحة الفم الكريهة.
• يساعد على نضارة البشرة.
• علاج قشرة فروة الرأس.
• الحد من تجاعيد البشرة والشيخوخة المُبكرة.

فهو حقاً من الأعشاب الطبيعية النافعة والمفيدة الأهمية التي لا يُمكن إهمالها. وننصحك بشرب النعناع بارداً عن طريق نقع أوراق النعناع في ماء مغلي مسبقاً، وتم تبريده بتغطيته وتركه فترة من الوقت. حيث يُفضل عدم تعريض أوراق النعناع الأخضر أو الجاف للغليان، حتى لا يفقد قيمته وفائدته الصحية والغذائية. فإذا كُنت ترغب في مشروب نعناع دافيء، لا عليك سوى أن تقوم بغلي ماء دافيء ثم سكبه على أوراق النعناع المجفف في كوب، وتغطيته على الفور. وأتركه تذبل أوراق النعناع ويظهر لونها و نكهتها المميزة، وشُربه دافئ.