الشوفان بالحليب للرضع المكونات والخطوات

الشوفان بالحليب للرضع المكونات والخطوات

الشوفان بالحليب للرضع المكونات والخطوات فهو من الأطعمة التي ينصح بوضعها في النظام الغذائي الخاص لطفلك بداية من الشهر السادس، وذلك مع الحرص على تقديم بعض الإضافات عليه التي تعزز من نكهته، وترفع من القيمة الغذائية الخاصة به، كما أنه غني بالمواد البروتينية التي تدعم بناء الجسم، بجانب الألياف التي تجعل الصغير يشعر بالشبع لفترة أطول، ويحتوي على بعض الصوديوم والمعادن.

الشوفان بالحليب للرضع المكونات والخطوات

الشوفان غني بالكثير من المعادن مثل الحديد والكالسيوم، الفوسفور، المغنيسيوم والمنغنيز والزنك، والنحاس والسيلينيوم ومجموعة فيتامين ب، كما أنه يحسن من أداء الجهاز الهضمي للطفل ويحارب الإصابة بفقر الدم ويرفع من كفاءة الجهاز العصبي وله العديد من الوصفات التي يمكن التنويع في تقديمها.

الشوفان بالحليب للرضع المكونات والخطوات

المكونات

تحتاج هذه الوصفة إلى مكونات بسيطة جدًا، وتكون من أسهل طرق الشوفان للرضع وتتم بالمقادير التالية:

  • عدد ملعقتان من الشوفان.
  • نصف كوب من الماء.
  • ربع كوب من لبن الأم، أو نفس الكمية من اللبن الصناعي.

طريقة التحضير

نقوم باتباع هذه الخطوات لتحضير طبق الرضيع:

  • ننزل الشوفان في المطحنة ونخلطه حتى يصبح ناعم قليلًا.
  • نرفع وعاء صغير به كمية الماء الموجودة لدينا، ثم نضع فيها الشوفان ونقلب دون توقف حتى يصل المزيج إلى مرحلة الغليان.
  • ننتظر حتى يتشرب الشوفان أغلب كمية الماء، وبعدها يضاف الحليب ونحرك المقادير ونقدمها للصغير.

شاهد أيضًا: طريقة عمل الدجاج بالكاري في المنزل باسهل الخطوات

طريقة الشوفان باللبن والتمر

هي واحدة من الوصفات السهلة التي لا تحتاج سوى ثلث ساعة في تجهيزها، وإضافة التمر لها ترفع من قيمتها وذلك لكونه يحافظ على صحة الجهاز الهضمي، ويحد من الإصابة بقرح المعدة، كما أنه يهدئ الطفل ويجعله لا يشعر بالألم، ومن المواد الطبيعية التي تعمل على تعزيز نمو الطفل.

الشوفان بالحليب للرضع المكونات والخطوات

المكونات

هذه الوصفة ترفع من كفاءة الجهاز المناعي للصغير وتحتاج إلى كل مما يلي:

  • ربع كوب من اللبن الصناعي الخاص بالطفل.
  • موزة مهروسة.
  • حبتان من التمر.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من الشوفان.

طريقة التحضير

تناول ذلك الطبق يمنح الطفل البوتاسيوم الذي يدعم صحة الدماغ ويحضر كما يلي:

  • ننزل اللبن في طبق ونرفعه على الموقد، ثم ننزل فيه الشوفان ونقلب حتى يتشرب الحليب ويصبح طري.
  • نقوم بوضع التمر بعد أن نهرسه جيدًا وكذلك الموز ونحرك المقادير.
  • تضاف كمية من الماء على ذلك المزيج حتى تتجانس المكونات وتنضج.
  • يرفع الوعاء من على النار وننتظر حتى يبرد ثم نقدمه للرضيع.

شاهد أيضًا: طريقة عمل كيكة الثلج بأسهل الطرق

طريقة الشوفان بالتفاح

هذه الوجبة هي الاختيار الأمثل للرضع بداية من سن الستة أشهر، ولا يمكن التحدث عن الشوفان بالحليب للرضع المكونات والخطوات دون ذكر هذه الوصفة التي تمنح الصغير الطاقة وتنظم حركة أمعائه، لاحتوائها على فيتامين أ وفيتامين ج مع العديد من المواد الأخرى.

الشوفان بالحليب للرضع المكونات والخطوات

المكونات

نحتاج إلى بعض المقادير الخاصة بتحضير طبق الشوفان بالتفاح للرضيع مثل ما يلي:

  • ثلاث ملاعق طعام من طحين الشوفان.
  • كوب وربع من الماء.
  • تفاحة حجمها متوسط.
  • القليل من دقيق اللوز.

طريقة التحضير

يراعى الالتزام بهذه الخطوات بالترتيب التالي لتجهيز الوجبة:

  • نضع كل من الشوفان مع الماء في وعاء على الموقد ونشغله على نار هادئة مع التحريك حتى يصبح المزيج طري.
  • نتخلص من القشور الموجود على التفاح ونقطعه، ثم نقوم بسلقه في الماء لعدة دقائق بعدها نهرسه.
  • يضاف التفاح على الشوفان ومعهم كمية بسيطة من دقيق اللوز حتى يكون الخليط ثقيل القوام متجانس مع بعضه.
  • يترك المزيج حتى يصبح بارد بعدها يوضع في طبق ونقدمه للصغير.

شاهد أيضًا: طريقة عمل تشيز كيك بالفراولة اللذيذ في المنزل بخطوات سهلة

طريقة الشوفان بخليط الفواكه

الفواكه من الأطعمة التي ينصح للأطفال صغار السن والرضع لاحتوائها على الكثير من العناصر الغذائية الجيدة التي تساعد على النمو، وتعزز القدرة المناعية لهم، وتجعلهم أكثر قدرة على مواجهة الأمراض والكثير من أنواع العدوى، كما أنها تحتوي على الألياف التي تمنع الإمساك، وتحمي من بعض مشاكل الهضم.

الشوفان بالحليب للرضع المكونات والخطوات

المكونات

يمكن التغيير في المكونات الخاصة بالفاكهة حسب رغبتك كما يلي:

  • ربع ثمرة تفاح.
  • ربع ثمرة كمثرى.
  • قطعة صغيرة من الجوافة.
  • ثلث ثمرة موز.
  • نصف كوب من اللبن.
  • أربع ملاعق من الشوفان.
  • ثلث كوب من الماء.

طريقة التحضير

عمل الشوفان بالفاكهة يتم من خلال القيام بهذه الخطوات بالترتيب التالي:

  • نقوم بسلق كل من التفاح والكمثري حتى يصبح المزيج طري ونهرسه، ونضيف عليه كل من الموز والجوافة الخالية من البذر ونقلبهم معاً ونهرسهم.
  • نرفع وعاء صغير به ماء ونتركه حتى يغلي، ثم نضع عليه الشوفان ونقلب جيدًا حتى يتشرب الماء ويصبح طري، بعدها يضاف الحليب ونستمر في تحريك المقادير.
  • تضاف الفواكه المهروسة إلى المزيج السابق، ونقلبها حتى تمتزج تماماً بعدها نتركها حتى تبرد ونقدمها للصغير.

طريقة الشوفان بالبيض

البيض من الأطعمة التي لها العديد من المنافع للجسم والتي تتشابه مع طريقة الشوفان بالحليب للرضع المكونات والخطوات وذلك بسبب احتوائه على الشوفان بالحليب للرضع المكونات والخطوات ى الكالسيوم الذي يحتاجه الصغير، حتى يزيد من نمو عضلاته كما أنه يسمى بغذاء العقل لقدرته على زيادة كفاءة الصحة العامة للجسم، لهذا ينصح به للأشخاص الرياضيين أو الذين يقومون بمجهود.

الشوفان بالحليب للرضع المكونات والخطوات

المكونات

طبق الشوفان بالبيض يتم تحضيره بالمقادير التالية:

  • كوب إلا ربع من الشوفان.
  • عدد حبتان من صفار البيض.
  • ربع كوب من الجزر المهروس.
  • القليل من الكمون المطحون.
  • ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.

طريقة التحضير

نقوم بهذه الخطوات لتحضير الشوفان بالبيض:

  • نضع الزيت في طبق صغير على النار حتى يسخن، ثم ننزل فيه الجزر ونقلبه، بعد ذلك نقوم بتقليب صفار البيض وننزله على الجزر.
  • يضاف الكمون والشوفان على المزيج، ثم نضع كمية بسيطة من الماء بشكل تدريجي حتى يجف ويصبح الخليط طري ويقدم للرضيع بعد أن يبرد تمامًا.

شاهد أيضًا: طريقة عمل عاشوراء بخطوات بسيطة

طريقة الشوفان بالمشمش

يفضل تحضير هذه الوصفة بالمشمش المجفف لقدرته على رفع كفاءة الجهاز الهضمي.

الشوفان بالحليب للرضع المكونات والخطوات

المكونات

تجهيز وجبة الشوفان بالمشمش للأطفال تحتاج إلى كل مما يلي:

  • كوب إلا ربع من الماء.
  • ربع ثمرة كمثرى.
  • عدد خمس حبات من المشمش المجفف.
  • ملعقتان من الشوفان.
  • ربع كوب من حليب الأم.

طريقة التحضير

يحضر طبق الشوفان بالمشمش كما يلي:

  • ننزل الماء في وعاء حتى يغلي وعليه نضيف الشوفان والمشمش والكمثرى حتى ينضج ويصبح طري.
  • نقوم بهرس هذه المقادير مع بعضها ثم نضعها في الخلاط الكهربائي بالإضافة إلى اللبن ونطحنها ثم نقدمها.

أضرار تناول الشوفان للرضع

بعد توضيح الشوفان بالحليب للرضع المكونات والخطوات بأكثر من وصفة يجب الانتباه جيدًا إلى كل ما يظهر على الطفل لأن الإكثار من الكمية المتناولة قد يؤدي إلى كل مما يلي:

  • حساسية الشوفان.
  • اضطرابات في الأمعاء مثل حدوث الإمساك.
  • الرغبة في القيء والشعور بالغثيان بعد تناوله.
  • ملاحظة تغيير في لون البشرة أو الرغبة في حك الجلد.
  • أوجاع في البطن وتشنجات.
  • قلة نشاط الطفل والرغبة في النوم.
  • انتفاخ في الجلد خاصة البشرة.

شاهد أيضًا: طريقة عمل الشوفان بالحليب للرجيم

ذكرنا كيف يتم إدخال الشوفان بالحليب للرضع المكونات والخطوات لكن لا ينصح بفعل ذلك قبل بلوغ الطفل سن الست أو السبع أشهر، كما يفضل أن يتم ذلك تحت إشراف طبيب مختص وبعد التأكد من أن الطفل يمكنه تناول الطعام الصلب، مع مراعاة عدم الإفراط في تناوله حتى لا يتسبب ذلك في حدوث إمساك للطفل.

9 مشاهدة