فوائد ورق التين للتنحيف وطريقة استخدامه

ما هي فوائد ورق التين للتنحيف ؟ حيث يتميز التين بالعديد من الفوائد الصحيّة، إذ يعتبر من أشهر الفواكة على الإطلاق سواءً كان مجففًا أو طازجًا، وقد استخدم منذ القدم في علاج العديد من الأمراض والأمراض مثل أمراض الكبد وداء السكري ، وفي علاج بعض أمراض واضطرابات الجهاز التنفسي والبولي، ويصنف التين المجفف بأنه أغنى الفواكه المجففة والأغنى باحتوائه على مضادات الأكسدة.

التين

التين هو عشب مغذي حلو ينتمي إلى عائلة التوت، ويمكن أن يؤكل طازجًا ومجففًا ومطبوخًا ومخبوزًا ومحمصًا ومع ذلك، ويتوفر العديد من الفوائد الصحية عند تناوله، وكما تمّ الإشارة سابقًا فقد استخدم قديمًا للمساعدة في علاج المشكلات الصحية المتعلقة بالغدد الصماء والجهاز التناسلي، والجهاز التنفسي والجهاز الهضمي.[1]

فوائد ورق التين للتنحيف

من أبرز فوائد ورق التين للتنحيف ما يلي:[2]

• الشعور بالشبع والامتلاء، نظرًا لاحتوائه على الألياف الغذائية، فإنه يقلل أيضًا من الشهية ويقلل من الرغبة في تناول المزيد من الطعام.
• يعالج مشاكل واضطرابات الجهاز الهضمي بشكل يحسن من عملية الهضم، ويمنع انتفاخ المعدة وتراكم الغازات، ويقلل من احتمالية الإصابة بالإمساك، وبالتالي يقضي على الجسم من الفضلات والسموم في المقام الأول.
• يخفض الكوليسترول الضار في الدم، مما يعني حرق الدهون الثلاثية والدهون المتراكمة في البطن والأرداف.
• خفض مستويات السكر في الدم والتحكم في مستويات الأنسولين مما يؤدي لإنقاص الوزن.

طريقة استخدام مغلي ورق التين

لعل فقدان الوزن من خلال التداوي بورق التين من المعلومات الجديدة عند العديد من الناس، حيث يتم التخلص من الورق عادة كنفايات، لكن الطب التقليدي البديل أثبت فعالية غلي أوراق التين لتحقق قوامًا رشيقًا، ويتم تحضير مغلي أوراق التين من خلال الخطوات التالية:[2]

• غسل أوراق التين جيداً ، ثم فركها لإزالة الغبار والأوساخ الملتصقة بها.
• قطع الورق إلى قطع كبيرة.
• غلي كمية كافية من الماء لغمر الأوراق.
• أضافة الماء المغلي إلى الورق المفروم والعمل على تركه لعدة دقائق.
• القيام بتصفية التتبيلة، ثم شربها قبل الأكل بحوالي نصف ساعة لزيادة فعاليتها في تحقيق النتائج المرجوة.

فوائد أوراق التين

يتمتع ممارسو النظم الطبية الهندية بتاريخ طويل في استخدام أوراق التين لعلاج الحالات التي تؤثر على أجهزة الجسم، بما في ذلك جهاز الغدد الصماء والجهاز التنفسي والجهاز الهضمي والجهاز التناسلي والجهاز المناعي، وفقدان الدهون،  ومن أبرز فوائد أوراق التين العلاجية ما يأتي.[4]

الحفاظ على صحة الشعر

يقوي ورق التين ويرطب ويعزز نمو الشعر، حيث يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات التي تحافظ على صحة الشعر، كما تحتوي أوراق التين على النحاس والزنك اللذان يلعبان دورًا حيويًا في منع تساقط الشعر، والزنك الموجود في التين يساعد على تجديد بصيلات الشعر، لذلك يجب أن تكون أوراق التين مصدر غذاء للمرأة، وخاصة أثناء فترة الحيض للحماية من فقدان العناصر اللازمة لنمو الشعر.[4]

خفض مستويات الدهون الثلاثية

تشمل بعض فوائد أوراق التين خفض مستويات الدهون الثلاثية في الجسم  وعلى الرغم من أن كمية معينة من الدهون الثلاثية ضرورية لصحة جيدة وعمل الجسم بشكل سليم، فإن كثرة الدهون الثلاثية تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والسمنة، لذلك يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي مع الاستهلاك المنتظم لأوراق التين في تقليل هذه المخاطر الصحية لأنه تناوله يقلل تدريجيًا من مستويات الدهون الثلاثية.[1]

التحكم في سكر الدم

لاحظ الباحثون آثار التين في حماية الكبد وخفض مستوى الجلوكوز، حيث وجدت دراسة أنّ انخفاض مستويات الجلوكوز بعد تناول الوجبة عند تناول مستخلصات أوراق التين  قد انخفضت، والمشاركين في الدراسة وجدت الحاجة لديهم إلى  إلى جرعات أقل من الأنسولين عند تناوله، وقد وجدوا أنّ مستخلص أوراق التين قد يحسن مستويات الأنسولين ويقلل نسبة السكر في الدم.[3]

الحفاظ على بشرة صحية

تتمثل إحدى فوائد أوراق التين في أن مستخلص أوراق التين مفيد في علاج الثآليل الشائعة، حيث قد وجد في أحدى الدراسات التي أجريت والتي شارك فيها 25 مشاركًا ممن يعانون من الثآليل الشائعة على جانبي الجسم بذهاب هذه البثور، حيث قاموا بتطبيق مستخلص أوراق التين على جانب واحد، فيما استخدم  الأطباء العلاج للجانب الآخر، ووجد في 44٪ من المشاركين ذهاب البثور تمامًا؛ ممن استخدموا مستخلص أوراق التين للعلاج .[3]

مخاطر تناول التين

يمكن أن تختلف المخاطر المرتبطة بالتين اعتمادًا على كيفية استخدام الناس لها. يمكن أن يؤدي سوء استخدام أوراق التين أو تناولها دون استشارة أخصائي الرعاية الصحية إلى مجموعة من الآثار الجانبية والمخاطر غير المقصودة، وتشمل مخاطر تناول أوراق التين ما يلي:[3]

• يحتوي التين الطازج وأوراقه على نسبة عالية من فيتامين ك، لذلك يجب على الأشخاص الذين يتناولون الأدوية المميعة للدم مثل دواء الوارفارين الحفاظ على مستويات فيتامين ك ثابتة في نظامهم الغذائي، ولذلك يجب عليهم تجنب تناول التين بكميات كبيرة.
• يعد التين غنيًا بالألياف، لذا فإن تناول الكثير من أوراق التين أو التين المجفف يمكن أن يسبب الإسهال.
• قد يكون لدى بعض الأشخاص حساسية من أوراق التين، حيث وجد الباحثين في فيينا أنّ نسبة عالية من الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه حبوب اللقاح التي تظهر على الجلد لديهم حساسية إيجابية من التين الطازج.

وختامًا، تمّ في هذا المقال الإجابة حول التساؤل المطروح ما هي فوائد ورق التين للتنحيف ؟، وتمّ التطرق كذلك إلى بيان طريقة استخدام مغلي أوراق التين، وبيان الفوائد الأخرى لأوراق التين، ومخاطر تناوله.