ما هي فوائد شرب الحلبة يومياً

ما هي فوائد شرب الحلبة يومياً ؟ الحلبة من الأعشاب التي تنتمي إلى عائلة فول الصويا، ويستخدم الناس بذور الحلبة وأوراقها وأغصانها وجذورها المجففة والطازجة كتوابل ومكملات غذائية، وأظهرت الأبحاث أنّ لمشروب الحلبة فوائد صحية عديدة ومتنوعة، وفي هذا المقال سنُجيب عن سؤال ما هي فوائد شرب الحلبة يومياً.

ما هي فوائد شرب الحلبة يومياً؟

تعد الحلبة واحدة من أقدم النباتات المستخدمة في الأغراض الطبية، فهي كانت تُستخدم في الطب الصيني والهندي القديم، ومن أهم فوائد شرب الحلبة يومياً ما يأتي[1]:

تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري

أثبتت الدراسات والأبحاث أنّ الحلبة تحتوي على خصائص مضادة لمرض السكري، ومن أهم هذه الخصائص ما يأتي:

• التقليل من امتصاص الجلوكوز المعوي.
• تأخير إفراغ المعدة.
• تحسين حساسية الأنسولين ووظيفته.
• تقليل تركيزات البروتين الرابط للدهون.

تعزيز إنتاج الحليب

يمكن أن يساعد شرب الحلبة المرأة المرضعة على تحسين إنتاج الحليب، وزيادى تدفقه، وأوصى معالجو الطب الأسيوي التقليدي شرب الحلبة لهذا الغرض.

تعزيز خسارة الوزن

يمكن أن يساعد شرب الحلبة يوميًا على كبح الشهية، وزيادة الشعور بالشبع، مما يؤدي إلى الحد من تناول الطعام بإفراط، وبالتالي فقدان الوزن.

رفع هرمون التستوستيرون وزيادة عدد الحيوانات المنوية

يمكن أن تساعد الحلبة في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون، وزيادة عدد الحيوانات المنوية المنخفضة، كما يساعد شرب مستخلص الحلبة على تحسين المزاج، وزيادة الرغبة الجنسية.

تقليل الالتهاب

تحتوي الحلبة على نسبة جيدة من مضادات الأكسدة، مما يجعلها عامل ممتاز ضد الالتهابات.

تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وضغط الدم

يمكن أن تساعد الحلبة في تنظيم مستويات الكوليسترول وتحسين ضغط الدم، مما يحسّن من صحة القلب، ويقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب.

تسكين الألم

استُخدمت الحلبة في الطب التقليدي منذ القِدم لتسكين الآلام ، فهي تحتوي على مركبات القلويدات التي تعمل على منع المستقبلات الحسية التي تسمح للدماغ بالشعور بالألم.

شاهد أيضًا: طريقة عمل كريم النشا والحلبة لتسمين الوجه

فوائد صحية أخرى لشرب الحلبة

من الفوائد الصحية الأخرى لشرب الحلبة يوميًا ما يأتي[2]:

• تحسين القدرة على التحمل.
• تعزيز نمو الشعر.
• تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم.
• معالجة الحمى.
• معالجة الحساسية والأمراض الجلدية، بما في ذلك الإكزيما.
• تعزيز صحة القلب.
• التئام الجروح.
• علاج تساقط الشعر.

شاهد أيضًا: وصفات لزيادة الوزن في مدة قصيرة للتخلص من مشاكل النحافة

ما هي فوائد شرب الحلبة يومياً؟، الحلبة من الأعشاب المميزة، والتي تم استخدامها منذ القديم في الطب التقليدي، ومن أبرز فوائدها، خفض مستويات السكر في الدم، وزيادة هرمون التستوستيرون، وزيادة إنتاج الحليب لدى الأمهات المرضعات، توقليل الالتهاب، والمساعدة في التحكم في الشهية.