سبب عدم شرب الشاي مساء
سبب عدم شرب الشاي مساء؟، حيث أن الشاي نوع من أنواع الأعشاب التي يحب أن يتناولها الكثير من الناس حيث أنه يتميز بالعديد من الفوائد الصحية التي يقدمها وفي السطور القادمة سوف نتحدث عن إجابة هذا السؤال كما سنتعرف على أهم المعلومات عن الشاي وأهم الفوائد التي يقدمها وكذلك أضراره والعديد من المعلومات الأخرى عن هذا الموضوع.
سبب عدم شرب الشاي مساء
السبب وراء عدم شرب الشاي في المساء هو أن الشاي منبه عصبي يسبب عدم القدرة على النوم، حيث أن المنبهات العصبية بصفة عامة هي تلك المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة وغيرها من المشروبات الأخرى ومن الأفضل عدم تناول هذه المشروبات خلال فترة المساء أو قبل الخلود إلى النوم وذلك لأنها تعمل على تنبيه الجهاز العصبي وتسبب اليقظة وعدم القدرة على النوم مما يصيب الشخص بالأرق وعدم مواصلة اليوم في الصباح، ولكن من الأفضل أن يتم شرب الشاي أو المشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين في الصباح أو بداية اليوم حيث أنها تساعد على إفاقة الشخص والتخلص من النعاس والكسل وتزيد القدرة على الأداء بسبب تنبيه الجهاز العصبي، ويعتبر الشاي بصفة عامة من الأعشاب التي يحب أن يتناولها الكثير من الناس وهي تشرب ساخنة ويوجد منها عدة أنواع والتي منها الشاي الأخضر والأحمر.[1]
شاهد أيضًا: ما هي نسبة الكافيين في الشاي
فوائد شرب الشاي
يعتبر الشاي من المشروبات التي لها العديد من الفوائد الصحية المتعددة ومن أهم فوائد الشاي ما يلي:[1]
- الوقاية من العديد من الأمراض وخاصةً الأمراض التي تصيب القلب والأوعية الدموية وذلك بسبب احتواء الشاي على كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة.
- تنشيط الجهاز العصبي في جسم الإنسان مما يساعد على زيادة اليقظة والنشاط.
- تنظيم نسبة الكوليسترول في الدم حيث يقلل الشاي من نسبة الكوليسترول الضار مما يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
- الوقاية من الإصابة بمرض السكر.
أضرار الشاي
قد يسبب الشاي بعض الأضرار عند تناوله بكميات كبيرة مثل الإصابة باضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الشعور بحرقان في المعدة وكذلك الرغبة في القئ كما أنه قد يحدث اضطرابات في جودة النوم مما يؤدي إلى إصابة الشخص بالأرق ومشاكل النوم.[1]
شاهد أيضًا: تجربتي مع الشاي الأبيض للتنحيف متى يشرب؟
ختامًا نكون قد أجبنا على سؤال سبب عدم شرب الشاي مساء؟، كما تعرفنا على أهم المعلومات عن الشاي وفوائده الصحية والعديد من المعلومات الأخرى.