ุงูŠู† ูŠูˆุฌุฏ ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู… ููŠ ุงู„ุงูƒู„ ูˆู…ุง ููˆุงุฆุฏู‡ ูˆุงุนุฑุงุถ ู†ู‚ุตู‡

ุงูŠู† ูŠูˆุฌุฏ ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู… ููŠ ุงู„ุงูƒู„ ูˆู…ุง ููˆุงุฆุฏู‡ ูˆุงุนุฑุงุถ ู†ู‚ุตู‡

ุงูŠู† ูŠูˆุฌุฏ ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู… ููŠ ุงู„ุงูƒู„ ุŸุŒ ุญูŠุซ ูŠุนุชุจุฑ ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู… ุฑุงุจุน ุฃูƒุซุฑ ุงู„ู…ุนุงุฏู† ูˆูุฑุฉ ููŠ ุฌุณู… ุงู„ุฅู†ุณุงู†ุŒ ูˆู„ุง ูŠุณุชุทูŠุน ุงู„ุฌุณู… ุงู„ุญุตูˆู„ ุนู„ู‰ ู‡ุฐุง ุงู„ู…ุนุฏู† ุจู…ูุฑุฏู‡ุŒ ุจู„ ูŠุญุชุงุฌ ุฅู„ู‰ ู†ุธุงู… ุบุฐุงุฆูŠ ู…ุญุฏุฏ ู„ู„ุญุตูˆู„ ุนู„ูŠู‡ุŒ ูˆูŠู…ูƒู† ุฃูŠุถู‹ุง ุงู„ุญุตูˆู„ ุนู„ูŠู‡ ู…ู† ุฎู„ุงู„ ู…ูƒู…ู„ุงุช ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู… ุฅุฐุง ูƒุงู†ุช ู…ุณุชูˆูŠุงุชู‡ ู…ู†ุฎูุถุฉ ููŠ ุงู„ุฌุณู…ุŒ ูˆู‚ุฏ ุชู… ุฑุจุท ุงู„ู…ุณุชูˆูŠุงุช ุงู„ู…ู†ุฎูุถุฉ ู…ู† ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู… ููŠ ุงู„ุฌุณู… ุจุฃู…ุฑุงุถ ู…ุซู„: ู‡ุดุงุดุฉ ุงู„ุนุธุงู… ุงุฑุชูุงุน ุถุบุท ุงู„ุฏู…ุŒ ุงู†ุณุฏุงุฏ ุงู„ุดุฑุงูŠูŠู†ุŒ ูˆุฃู…ุฑุงุถ ุงู„ู‚ู„ุจ ูˆุงู„ุณูƒุฑูŠุŒ ูˆููŠ ู‡ุฐุง ุงู„ู…ู‚ุงู„ ุณุชุชู… ุงู„ุฅุฌุงุจุฉ ุญูˆู„ ุงู„ุชุณุงุคู„ ุงู„ู…ุทุฑูˆุญุŒ ุงูŠู† ูŠูˆุฌุฏ ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู… ููŠ ุงู„ุงูƒู„ ุŸุŒ ูˆุงู„ุชุทุฑู‚ ูƒุฐู„ูƒ ุฅู„ู‰ ุงู„ุญุฏูŠุซ ุญูˆู„ ููˆุงุฆุฏ ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู…ุŒ ูˆุงู„ุญุฏูŠุซ ูƒุฐู„ูƒ ุญูˆู„ ุทุฑู‚ ุชุดุฎูŠุต ูˆุนู„ุงุฌ ู†ู‚ุตู‡ุŒ ูˆุณุจู„ ุงู„ูˆู‚ุงูŠุฉ ู…ู† ุญุฏูˆุซ ุฐู„ูƒ.

ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู…

ูŠูˆุฌุฏ ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู… – ูˆู‡ูˆ ู…ุนุฏู† ูˆููŠุฑ ููŠ ุงู„ุฌุณู… – ุจุดูƒู„ ุทุจูŠุนูŠ ููŠ ุงู„ุนุฏูŠุฏ ู…ู† ุงู„ุฃุทุนู…ุฉุŒ ูˆูŠุถุงู ุฃูŠุถู‹ุง ุฅู„ู‰ ู…ู†ุชุฌุงุช ุบุฐุงุฆูŠุฉ ุฃุฎุฑู‰ุŒ ูƒู…ุง ุฃู†ู‡ ู…ุชูˆูุฑ ูƒู…ูƒู…ู„ ุบุฐุงุฆูŠ.ุชูˆุฌุฏ ููŠ ุจุนุถ ุงู„ุฃุฏูˆูŠุฉ ู…ุซู„ ู…ุถุงุฏุงุช ุงู„ุญู…ูˆุถุฉ ูˆุงู„ู…ู„ูŠู†ุงุชุŒ ูˆุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู… ุนุงู…ู„ ู…ุณุงุนุฏ ููŠ ุฃูƒุซุฑ ู…ู† 300 ู†ุธุงู… ุฅู†ุฒูŠู… ูŠู†ุธู… ู…ุฎุชู„ู ุงู„ุชูุงุนู„ุงุช ุงู„ูƒูŠู…ูŠุงุฆูŠุฉ ุงู„ุญูŠูˆูŠุฉ ููŠ ุงู„ุฌุณู…ุŒ ุจู…ุง ููŠ ุฐู„ูƒ ุชุฎู„ูŠู‚ ุงู„ุจุฑูˆุชูŠู†ุŒ ูˆุฏูˆุฑู‡ ููŠ ูˆุธูŠูุฉ ุงู„ุนุถู„ุงุช ูˆุงู„ุฃุนุตุงุจุŒ ูˆุณูƒุฑ ุงู„ุฏู… ูˆุงู„ุชุญูƒู… ููŠ ุงู„ุฏู…. ุชู†ุธูŠู… ุงู„ุถุบุทุŒ ูƒู…ุง ุฃู†ู‘ ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู… ุถุฑูˆุฑูŠ ุฃูŠุถู‹ุง ู„ุฅู†ุชุงุฌ ุงู„ุทุงู‚ุฉุŒ ูˆูŠุณุงู‡ู… ููŠ ู†ู…ูˆ ุงู„ุนุธุงู… ููŠ ุงู„ุฌุณู…ุŒ ุจุงู„ุฅุถุงูุฉ ุฅู„ู‰ ุฐู„ูƒ ูŠู„ุนุจ ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู… ุฃูŠุถู‹ุง ุฏูˆุฑู‹ุง ู…ู‡ู…ู‹ุง ููŠ ุงู„ู†ู‚ู„ ุงู„ู†ุดุท ู„ุฃูŠูˆู†ุงุช ุงู„ุจูˆุชุงุณูŠูˆู… ูˆุงู„ูƒุงู„ุณูŠูˆู… ุนุจุฑ ุฃุบุดูŠุฉ ุงู„ุฎู„ุงูŠุงุŒ ูˆู‡ูˆ ุฃู…ุฑ ู…ู‡ู… ุนู…ู„ูŠุฉ ู„ุชูˆุตูŠู„ ุงู„ู†ุจุถุงุช ุงู„ุนุตุจูŠุฉ ูˆุชู‚ู„ุต ุงู„ุนุถู„ุงุช ูˆุงู„ุญูุงุธ ุนู„ู‰ ุฅูŠู‚ุงุน ุงู„ู‚ู„ุจ ุงู„ุทุจูŠุนูŠ.[1]

ุงูŠู† ูŠูˆุฌุฏ ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู… ููŠ ุงู„ุงูƒู„

ุงูŠู† ูŠูˆุฌุฏ ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู… ููŠ ุงู„ุงูƒู„ ุŸุŒ ูŠูˆุฌุฏ ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู… ููŠ ุงู„ุนุฏูŠุฏ ู…ู† ุงู„ุฃุทุนู…ุฉุŒ ูˆู…ู† ุฃุจุฑุฒู‡ุง ู…ุง ูŠู„ูŠ:[2]

  • ุงู„ุญุจูˆุจ ุงู„ูƒุงู…ู„ุฉ: ุชุนุชุจุฑ ู…ุนุธู… ุงู„ุญุจูˆุจ ุงู„ูƒุงู…ู„ุฉ ู…ุตุฏุฑู‹ุง ุฌูŠุฏู‹ุง ู„ู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู…ุŒ ู„ูƒู† ุฏู‚ูŠู‚ ุงู„ู‚ู…ุญ ุงู„ูƒุงู…ู„ ู‡ูˆ ุงู„ุฃุนู„ู‰ ููŠ ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู…ุŒ ุญูŠุซ ูŠุญุชูˆูŠ ุงู„ูƒูˆุจ ุงู„ูˆุงุญุฏ ุนู„ู‰ 160 ู…ุฌู….
  • ุงู„ุณุจุงู†ุฎ: ุงู„ุฎุถุฑูˆุงุช ุฐุงุช ุงู„ุฃูˆุฑุงู‚ ุงู„ุฎุถุฑุงุก ุงู„ุฏุงูƒู†ุฉ ุบู†ูŠุฉ ุจุงู„ุนุฏูŠุฏ ู…ู† ุงู„ุนู†ุงุตุฑ ุงู„ุบุฐุงุฆูŠุฉุŒ ูˆูŠุญุชูˆูŠ ูƒูˆุจ ู…ู† ุงู„ุณุจุงู†ุฎ ุงู„ู…ุณู„ูˆู‚ ุนู„ู‰ 157 ู…ุฌู… ู…ู† ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู….
  • ุงู„ูƒูŠู†ูˆุง: ูŠุชู… ุชุญุถูŠุฑ ุงู„ูƒูŠู†ูˆุง ูˆุงุณุชู‡ู„ุงูƒู‡ ุจุทุฑูŠู‚ุฉ ุชุดุจู‡ ุงู„ุฃุฑุฒุŒ ูˆุชุดุชู‡ุฑ ุจููˆุงุฆุฏู‡ุง ุงู„ุนุฏูŠุฏุฉุŒ ุจู…ุง ููŠ ุฐู„ูƒ ู…ุญุชูˆุงู‡ุง ุงู„ุนุงู„ูŠ ู…ู† ุงู„ู…ุนุงุฏู† ูˆุงู„ุจุฑูˆุชูŠู† ุŒ ูˆูƒูˆุจ ูˆุงุญุฏ ู…ู† ุงู„ูƒูŠู†ูˆุง ุงู„ู…ุทุจูˆุฎุฉ ูŠุญุชูˆูŠ ุนู„ู‰ 118 ู…ู„ุบ ู…ู† ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู….
  • ุงู„ู„ูˆุฒ ูˆุงู„ูƒุงุฌูˆ ูˆุงู„ููˆู„ ุงู„ุณูˆุฏุงู†ูŠ: ุชุญุชูˆูŠ ุฃูˆู†ุตุฉ ูˆุงุญุฏุฉ ู…ู† ุงู„ู„ูˆุฒ ุนู„ู‰ 80 ู…ู„ู„ูŠุฌุฑุงู…ุŒ ุฃูˆ ุญูˆุงู„ูŠ 20ูช ู…ู† ุงู„ูƒู…ูŠุฉ ุงู„ูŠูˆู…ูŠุฉ ุงู„ู…ูˆุตู‰ ุจู‡ุง ู…ู† ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู…ุŒ ูˆูŠุญุชูˆูŠ ุงู„ูƒุงุฌูˆ ุนู„ู‰ 74 ู…ู„ู„ูŠุฌุฑุงู…ู‹ุง ู„ูƒู„ ุฃูˆู†ุตุฉุŒ ูˆุชุญุชูˆูŠ ู…ู„ุนู‚ุชุงู† ูƒุจูŠุฑุชุงู† ู…ู† ุฒุจุฏุฉ ุงู„ููˆู„ ุงู„ุณูˆุฏุงู†ูŠ ุนู„ู‰ 49 ู…ู„ู„ูŠุฌุฑุงู…ู‹ุง ู…ู† ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู…. ูŠุชู… ุชุญู…ูŠุต ู‡ุฐู‡ ุงู„ู…ูƒุณุฑุงุช ููŠ ู…ุฌู…ูˆุนุฉ ู…ุชู†ูˆุนุฉ ู…ู† ุงู„ุฃุทุจุงู‚ ู„ุฅุถุงูุฉ ู…ู„ู…ุณ ูˆู†ูƒู‡ุฉ.
  • ุงู„ุดูˆูƒูˆู„ุงุชุฉ ุงู„ุฏุงูƒู†ุฉ: ุชุญุชูˆูŠ ุงู„ุดูˆูƒูˆู„ุงุชุฉ ุงู„ุฏุงูƒู†ุฉ ุนู„ู‰ 64 ู…ู„ู„ูŠุฌุฑุงู… ู…ู† ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู… ู„ู„ุฃูˆู†ุตุฉ ุŒ ูˆูŠุญุชูˆูŠ ู…ุฑุจุน ู…ู† ุงู„ุดูˆูƒูˆู„ุงุชุฉ ุฃูŠุถู‹ุง ุนู„ู‰ ู…ุถุงุฏุงุช ุงู„ุฃูƒุณุฏุฉ ุงู„ุตุญูŠุฉ ู„ู„ู‚ู„ุจุŒ ูˆูŠู†ุตุญ ุจุงุฎุชูŠุงุฑ ุงู„ุดูˆูƒูˆู„ุงุชุฉ ุงู„ุฏุงูƒู†ุฉ ุงู„ุชูŠ ุชุญุชูˆูŠ ุนู„ู‰ 70ูช ู…ู† ุงู„ูƒุงูƒุงูˆ.
  • ุงู„ูุงุตูˆู„ูŠุง ุงู„ุณูˆุฏุงุก: ุฌู…ูŠุน ุฃู†ูˆุงุน ุงู„ูุงุตูˆู„ูŠุง ู„ู‡ุง ููˆุงุฆุฏ ุตุญูŠุฉุŒ ูˆู„ูƒู† ุนู†ุฏู…ุง ูŠุชุนู„ู‚ ุงู„ุฃู…ุฑ ุจุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู…ุŒ ุชุฃุชูŠ ุงู„ูุงุตูˆู„ูŠุง ุงู„ุณูˆุฏุงุก ุฃูˆู„ุงู‹ุŒ ุญูŠุซ ุชุญุชูˆูŠ ุนู„ู‰ 120 ู…ุฌู… ู„ูƒู„ ูƒูˆุจ.
  • ุงู„ุฃููˆูƒุงุฏูˆ: ุชุญุชูˆูŠ ุงู„ุฃููˆูƒุงุฏูˆ ุนู„ู‰ 58 ู…ู„ู„ูŠุฌุฑุงู… ู…ู† ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู… ู„ูƒู„ ุญุจุฉุŒ ูˆู‡ูˆ ู…ุง ูŠู…ุซู„ 16ูช ู…ู† ุงุญุชูŠุงุฌุงุชูƒ ุงู„ูŠูˆู…ูŠุฉ ู…ู† ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู…ุŒ ูˆุชุญุชูˆูŠ ุงู„ุฃููˆูƒุงุฏูˆ ุนู„ู‰ ุฏู‡ูˆู† ุตุญูŠุฉ ู…ููŠุฏุฉ ู„ุตุญุฉ ุงู„ู‚ู„ุจ ูˆุงู„ุฏู…ุงุบ. ุจุงู„ุฅุถุงูุฉ ุฅู„ู‰ ุฐู„ูƒ ุŒ ูŠุญุชูˆูŠ ุงู„ุฃููˆูƒุงุฏูˆ ุนู„ู‰ ู†ุณุจุฉ ุนุงู„ูŠุฉ ู…ู† ููŠุชุงู…ูŠู†ุงุช ุจ ูˆููŠุชุงู…ูŠู† ูƒุŒ ูƒู…ุง ุฃู†ู‡ ูŠุญุชูˆูŠ ุนู„ู‰ ุงู„ุจูˆุชุงุณูŠูˆู….
  • ุงู„ุชูˆููˆ: ูŠุนุฏ ุงู„ุชูˆููˆ ุจุฏูŠู„ ุฑุงุฆุน ู„ู„ุญูˆู…ุŒ ูˆูŠุญุชูˆูŠ ู†ุตู ูƒูˆุจ ู…ู† ุงู„ุชูˆููˆ ุนู„ู‰ 37 ู…ู„ุบ ู…ู† ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู….
  • ุงู„ุฒุจุงุฏูŠ ุงู„ู…ุฒุฑูˆุน: ุงู„ุฒุจุงุฏูŠ ู‡ูˆ ุบุฐุงุก ูƒุซูŠู ุงู„ู…ุบุฐูŠุงุช ูŠุญุชูˆูŠ ุนู„ู‰ 30 ู…ู„ุบ ู…ู† ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู… ู„ูƒู„ ูƒูˆุจ ูˆู‡ูˆ ุฃูŠุถู‹ุง ู…ุตุฏุฑ ูƒุจูŠุฑ ู„ู„ุจุฑูˆุชูŠู†ุŒ ุญูŠุซ ูŠุญุชูˆูŠ ุนู„ู‰ ุฃุญู…ุงุถ ุฃูˆู…ูŠุบุง 3 ุงู„ุฏู‡ู†ูŠุฉ ูˆุงู„ุนุฏูŠุฏ ู…ู† ุงู„ููŠุชุงู…ูŠู†ุงุช ูˆุงู„ู…ุนุงุฏู† ูˆุงู„ุจุฑูˆุจูŠูˆุชูŠูƒุŒ ูˆู‡ูŠ ุตุญูŠุฉ ู„ู„ุฃู…ุนุงุก.

ุดุงู‡ุฏ ุฃูŠุถู‹ุง: ุงุณุชุนู…ุงู„ุงุช ุงู„ุฃู…ู„ุงุญ ุงู„ู…ุงุฆูŠุฉ ู‡ูŠ

ููˆุงุฆุฏ ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู…

ูŠู‚ุฏู… ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู… ุงู„ุนุฏูŠุฏ ู…ู† ุงู„ููˆุงุฆุฏ ุงู„ุตุญูŠุฉุŒ ุจู…ุง ููŠ ุฐู„ูƒ ู…ุง ูŠู„ูŠ:[3]

  • ุชุนุฒูŠุฒ ุตุญุฉ ุงู„ุนุธุงู…: ู…ู† ููˆุงุฆุฏ ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู… ุฃู†ู‡ ูŠุณุงุนุฏ ููŠ ุชูƒูˆูŠู† ุงู„ุนุธุงู…ุŒ ูˆูŠุญู…ูŠ ู…ู† ูู‚ุฏุงู† ุงู„ุนุธุงู… ูˆุงู„ูƒุณูˆุฑุŒ ูˆูŠู‚ูŠ ู…ู† ู‡ุดุงุดุฉ ุงู„ุนุธุงู…ุŒ ูƒู…ุง ูŠุคุซุฑ ุงู„ู…ุนุฏู† ุนู„ู‰ ู…ุณุชูˆูŠุงุช ู‡ุฑู…ูˆู† ุงู„ุบุฏุฉ ุงู„ุฏุฑู‚ูŠุฉ ูˆููŠุชุงู…ูŠู† ุฏุŒ ูˆู‡ู…ุง ุนุงู…ู„ุงู† ู…ู‡ู…ุงู† ุขุฎุฑุงู† ููŠ ุงู„ุญูุงุธ ุนู„ู‰ ุตุญุฉ ุงู„ุนุธุงู….
  • ู…ุถุงุฏ ู„ู„ุงู„ุชู‡ุงุจุงุช: ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู… ู…ุถุงุฏ ู„ู„ุงู„ุชู‡ุงุจุงุช ูˆูŠู…ูƒู† ุฃู† ูŠู‚ูŠ ู…ู† ุงู„ุฃู…ุฑุงุถ ุงู„ู…ุฒู…ู†ุฉ ู…ุซู„ ุงู„ุชู‡ุงุจ ุงู„ู…ูุงุตู„ุŒ ูˆุงู„ุงู„ุชู‡ุงุจุงุช ู‡ูŠ ุงุณุชุฌุงุจุฉ ุทุจูŠุนูŠุฉ ู„ู„ุฌุณู… ุชุณุงุนุฏ ููŠ ุงู„ุดูุงุกุŒ ู„ูƒู†ู‡ุง ูŠู…ูƒู† ุฃู† ุชูƒูˆู† ุถุงุฑุฉ ุนู†ุฏ ุญุฏูˆุซู‡ุงุŒ ูˆุชุดูŠุฑ ุงู„ุฏุฑุงุณุงุช ุฅู„ู‰ ุฃู† ุงู„ู…ุณุชูˆูŠุงุช ุงู„ู…ู†ุฎูุถุฉ ู…ู† ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู… ุชุฑุชุจุท ุจู…ุณุชูˆูŠุงุช ุฃุนู„ู‰ ู…ู† ุงู„ุงู„ุชู‡ุงุจุŒ ู„ุฐู„ูƒ ูุฅู†ู‘ ุงู„ุญุตูˆู„ ุนู„ู‰ ู…ุง ูŠูƒููŠ ู…ู† ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู… ู‡ูˆ ุฃุญุฏ ุงู„ุทุฑู‚ ู„ุชู‚ู„ูŠู„ ุงู„ุงู„ุชู‡ุงุจ ูˆุงู„ู…ุณุงุนุฏุฉ ููŠ ุชู‚ู„ูŠู„ ู…ุฎุงุทุฑ ุงู„ุฅุตุงุจุฉ ุจุฃู…ุฑุงุถ ู…ุฒู…ู†ุฉ.
  • ุงู„ุญูุงุธ ุนู„ู‰ ุตุญุฉ ุงู„ู‚ู„ุจ: ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู… ุถุฑูˆุฑูŠ ู„ู„ู‚ู„ุจ ู„ูƒูŠ ูŠุนู…ู„ ุจุดูƒู„ ุตุญูŠุญุŒ ุญูŠุซ ุฃู† ุงู„ู…ุณุชูˆูŠุงุช ุงู„ูƒุงููŠุฉ ู…ู† ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู… ุชู‚ู„ู„ ู…ู† ุฎุทุฑ ุงู„ุฅุตุงุจุฉ ุจุฃู…ุฑุงุถ ุงู„ู‚ู„ุจ ูˆุงู„ู†ูˆุจุงุช ุงู„ู‚ู„ุจูŠุฉ ูˆุนุฏู… ุงู†ุชุธุงู… ุถุฑุจุงุช ุงู„ู‚ู„ุจุŒ ูˆููŠ ุงู„ุฏุฑุงุณุงุช ูƒุงู† ุงู„ุฃุดุฎุงุต ุงู„ุฐูŠู† ู„ุฏูŠู‡ู… ู…ุณุชูˆูŠุงุช ุนุงู„ูŠุฉ ู…ู† ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู… ููŠ ุงู„ุฏู… ุฃู‚ู„ ุนุฑุถุฉ ู„ู„ู…ุนุงู†ุงุฉ ู…ู† ุงู„ู…ูˆุช ุงู„ู‚ู„ุจูŠ ุงู„ู…ูุงุฌุฆ ู…ู‚ุงุฑู†ุฉู‹ ุจุงู„ุฃุดุฎุงุต ุงู„ุฐูŠู† ู„ุฏูŠู‡ู… ุฃุฏู†ู‰ ู…ุณุชูˆูŠุงุช ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู… ููŠ ุงู„ุฏู…ุŒ ูˆูŠู…ูƒู† ุฃู† ูŠุณุงุนุฏ ุฃูŠุถู‹ุง ููŠ ุฒูŠุงุฏุฉ ู…ุณุชูˆูŠุงุช ุงู„ูƒูˆู„ูŠุณุชุฑูˆู„ ุงู„ุฌูŠุฏ ุฃูˆ ูƒูˆู„ูŠุณุชุฑูˆู„ ุงู„ุจุฑูˆุชูŠู† ุงู„ุฏู‡ู†ูŠ ุนุงู„ูŠ ุงู„ูƒุซุงูุฉ.

ุญุงุฌุฉ ุงู„ุฌุณู… ุงู„ูŠูˆู…ูŠุฉ ู„ู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู…

ุชุฎุชู„ู ู…ุชุทู„ุจุงุช ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู… ุงู„ูŠูˆู…ูŠุฉ ุญุณุจ ุงู„ูุฆุฉ ุงู„ุนู…ุฑูŠุฉ ุนู„ู‰ ุงู„ู†ุญูˆ ุงู„ุชุงู„ูŠ:[4]

  • ุงู„ู…ูˆุงู„ูŠุฏ ุงู„ุฌุฏุฏ: ุญุชู‰ 6 ุฃุดู‡ุฑ – 30 ู…ุฌู… ููŠ ุงู„ูŠูˆู….
  • ุณุจุนุฉ ุฃุดู‡ุฑ ุญุชู‰ ุงู„ุณู†ุฉ ุงู„ุฃูˆู„ู‰: 75 ู…ู„ู„ูŠุบุฑุงู… ููŠ ุงู„ูŠูˆู….
  • ู…ู† 1 ุฅู„ู‰ 3 ุณู†ูˆุงุช: 80 ู…ู„ู„ูŠุบุฑุงู… ููŠ ุงู„ูŠูˆู….
  • ู…ู† ุฃุฑุจุน ุฅู„ู‰ ุซู…ุงู†ูŠ ุณู†ูˆุงุช: 130 ู…ู„ู„ูŠุบุฑุงู… ููŠ ุงู„ูŠูˆู….
  • ู…ู† ุชุณุนุฉ ุฅู„ู‰ ุซู„ุงุซุฉ ุนุดุฑ: 240 ู…ู„ู„ูŠุบุฑุงู… ููŠ ุงู„ูŠูˆู….
  • ู…ู† ุฃุฑุจุนุฉ ุนุดุฑ ุฅู„ู‰ ุซู…ุงู†ูŠุฉ ุนุดุฑ: 410 ู…ู„ู„ูŠุบุฑุงู… ููŠ ุงู„ูŠูˆู….
  • ุชุณุนุฉ ุนุดุฑ ุฅู„ู‰ ุซู„ุงุซูŠู†: 400 ู…ู„ู„ูŠุฌุฑุงู… ูŠูˆู…ูŠู‹ุง.
  • 30 ุณู†ุฉ ูุฃูƒุซุฑ: 420 ู…ู„ู„ูŠุบุฑุงู… ููŠ ุงู„ูŠูˆู….

ุดุงู‡ุฏ ุฃูŠุถู‹ุง: ุญุจูˆุจ ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู… .. ุฏูˆุงุนูŠ ุงุณุชุฎุฏุงู…ู‡ุง ูˆู…ุตุงุฏุฑู‡ุง

ุฃุนุฑุงุถ ู†ู‚ุต ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู… ููŠ ุงู„ุฌุณู…

ูŠุชู… ุชุฎุฒูŠู† ุนู†ุตุฑ ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู… ููŠ ุนุธุงู… ุฌุณู… ุงู„ุฅู†ุณุงู† ูˆุชุฏูˆุฑ ูƒู…ูŠุฉ ู‚ู„ูŠู„ุฉ ุฌุฏู‹ุง ููŠ ู…ุฌุฑู‰ ุงู„ุฏู…ุŒ ูˆูŠุนุชุจุฑ ู…ู† ุฃู‡ู… ุงู„ุนู†ุงุตุฑ ุงู„ุฃุณุงุณูŠุฉ ุงู„ู…ุชูˆูุฑุฉ ููŠ ุฌุณู… ุงู„ุฅู†ุณุงู†ุŒ ูˆูŠู„ุนุจ ุฏูˆุฑู‹ุง ู…ู‡ู…ู‹ุง ููŠ ุฃูƒุซุฑ ู…ู† 300 ู…ู† ุนู…ู„ูŠุงุช ุงู„ุฃูŠุถ. ูŠุชู… ุฅู†ุชุงุฌ ุงู„ุนุฏูŠุฏ ู…ู† ุงู„ุนู…ู„ูŠุงุช ุงู„ู‡ุงู…ุฉ ู†ุชูŠุฌุฉ ู‡ุฐู‡ ุงู„ุชูุงุนู„ุงุช ุŒ ู…ุซู„ ุชุฎู„ูŠู‚ ุงู„ุจุฑูˆุชูŠู†ุงุชุŒ ูˆู†ู‚ู„ ุงู„ุฎู„ุงูŠุง ุงู„ุนุตุจูŠุฉุŒ ูˆุถุบุท ุงู„ุฏู…ุŒ ูˆุงุณุชู‚ู„ุงุจ ุงู„ุฌู„ูˆูƒูˆุฒ ูˆุงู„ุฃู†ุณูˆู„ูŠู†ุŒ ูˆู†ู‚ุตู‡ุง ููŠ ุงู„ุฌุณู… ูŠุณุจุจ ุจุนุถ ุงู„ู…ุดุงูƒู„ุŒ ูˆู…ู† ุฃุจุฑุฒ ุงู„ุฃุนุฑุงุถ ู„ู†ู‚ุต ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู… ููŠ ุงู„ุฌุณู… ู…ุง ูŠู„ูŠ:

  • ุงู„ุฃุนุฑุงุถ ุงู„ุฃูˆู„ู‰ ู„ู†ู‚ุต ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู…: ูˆุชุดู…ู„ ู‚ู„ุฉ ุงู„ุดู‡ูŠุฉ ูˆุงู„ุบุซูŠุงู† ูˆุงู„ู‚ูŠุก ูˆุงู„ุถุนู.
  • ุงู„ุฃุนุฑุงุถ ุงู„ู…ุชู‚ุฏู…ุฉ ู„ู†ู‚ุต ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู…: ู…ุซู„ ุงู„ู†ูˆุจุงุชุŒ ูˆุงู„ุฎุฏุฑุงู†ุŒ ูˆุชุดู†ุฌุงุช ุงู„ุนุถู„ุงุชุŒ ูˆุชุบูŠุฑ ุงู„ุดุฎุตูŠุฉุŒ ูˆุชุดู†ุฌุงุช ุงู„ุนุถู„ุงุชุŒ ูˆุงุถุทุฑุงุจุงุช ู…ุนุฏู„ ุถุฑุจุงุช ุงู„ู‚ู„ุจ.

ุฃุณุจุงุจ ู†ู‚ุต ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู… ููŠ ุงู„ุฌุณู…

ูŠู…ูƒู† ุฃู† ูŠุนุงู†ูŠ ุงู„ุดุฎุต ู…ู† ู…ุดูƒู„ุฉ ู†ู‚ุต ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู… ู†ุชูŠุฌุฉ ุฅุทู„ุงู‚ ูƒู…ูŠุฉ ูƒุจูŠุฑุฉ ู…ู†ู‡ ู…ู† ุงู„ูƒู„ู‰ ุฃูˆ ู…ู† ุฎู„ุงู„ ุงู„ุฌู‡ุงุฒ ุงู„ู‡ุถู…ูŠุŒ ูˆูŠู…ูƒู† ุฃู† ุชู†ุดุฃ ู‡ุฐู‡ ุงู„ู…ุดูƒู„ุฉ ุฃูŠุถู‹ุง ู…ู† ุนุฏู… ุชู†ุงูˆู„ ูƒู…ูŠุฉ ูƒุงููŠุฉ ู…ู† ุฎู„ุงู„ ุงู„ู†ุธุงู… ุงู„ุบุฐุงุฆูŠุŒ ุจุงู„ุฅุถุงูุฉ ุฅู„ู‰ ุฅู…ูƒุงู†ูŠุฉ ูู‚ุฏุงู† ูƒู…ูŠุฉ ูƒุจูŠุฑุฉ ู…ู† ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู… ู†ุชูŠุฌุฉ ุชู†ุงูˆู„ ุฃู†ูˆุงุน ู…ุนูŠู†ุฉ ู…ู† ุงู„ุฃุฏูˆูŠุฉ ู…ุซู„ ุจุนุถ ุงู„ุฃุฏูˆูŠุฉ ุงู„ู…ุถุงุฏุฉ ู„ู„ูุทุฑูŠุงุช ูˆู…ุฏุฑุงุช ุงู„ุจูˆู„ ูˆู…ุซุจุทุงุช ู…ุถุฎุฉ ุงู„ุจุฑูˆุชูˆู† ูˆุงู„ุนู„ุงุฌ ุงู„ูƒูŠู…ูŠุงุฆูŠ ุจุนู‚ุงุฑ ุณูŠุณุจู„ุงุชูŠู† ูˆุฃุณุจุงุจ ุฃุฎุฑู‰ ู„ู†ู‚ุต ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู…: [5]

  • ูุดู„ ุงู„ุนุถูˆ: ูŠุคุฏูŠ ูุดู„ ุงู„ุนุถูˆ ุงู„ูƒู„ูˆูŠ ุจุดูƒู„ ุฎุงุต ุฅู„ู‰ ุฅูุฑุงุฒ ูƒู…ูŠุฉ ุฒุงุฆุฏุฉ ู…ู† ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู….
  • ู…ุฑุถ ุงู„ุณูƒุฑูŠ: ูŠู…ูƒู† ู„ู„ุฃุดุฎุงุต ุงู„ุฐูŠู† ูŠุนุงู†ูˆู† ู…ู† ู…ุฑุถ ุงู„ุณูƒุฑูŠ ู…ู† ุงู„ู†ูˆุน 2 ุฃูˆ ู…ู‚ุงูˆู…ุฉ ุงู„ุฃู†ุณูˆู„ูŠู† ุฃู† ูŠุตุงุจูˆุง ุจุญุงู„ุฉ ู…ู† ู†ู‚ุต ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู…ุŒ ูˆุงู„ุญู…ุงุถ ุงู„ูƒูŠุชูˆู†ูŠ ุงู„ุณูƒุฑูŠ ู‡ูˆ ุฃุญุฏ ุงู„ู…ุถุงุนูุงุช ุงู„ุชูŠ ุชู‡ุฏุฏ ุงู„ุญูŠุงุฉ ู„ู…ุฑุถ ุงู„ุณูƒุฑูŠุŒ ุญูŠุซ ูŠู‚ู„ู„ ู…ู† ู…ุณุชูˆูŠุงุช ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู…ุŒ ูˆูŠู…ูƒู† ู„ู„ุฌุณู… ุฅูุฑุงุฒู‡. ุงู„ู…ุฒูŠุฏ ู…ู† ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู… ุจุณุจุจ ุงู„ู…ุณุชูˆูŠุงุช ุงู„ุนุงู„ูŠุฉ ู…ู† ุงู„ุฌู„ูˆูƒูˆุฒ ููŠ ุงู„ูƒู„ู‰.
  • ุงู„ุนู…ุฑ: ุชู‚ู„ ู‚ุฏุฑุฉ ุงู„ุฌุณู… ุนู„ู‰ ุงู…ุชุตุงุต ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู… ู…ุน ุชู‚ุฏู… ุงู„ุนู…ุฑ.
  • ุงู„ุฅุณู‡ุงู„: ูŠุชุณุจุจ ุงู„ุฅุณู‡ุงู„ ุงู„ู…ุฒู…ู† ููŠ ุงุฎุชู„ุงู„ ุชูˆุงุฒู† ุงู„ุดูˆุงุฑุฏ ูˆู‚ุฏ ูŠูƒูˆู† ุงู„ุฃุดุฎุงุต ุงู„ุฐูŠู† ูŠุนุงู†ูˆู† ู…ู† ุญุงู„ุงุช ุฃุฎุฑู‰ุŒ ู…ุซู„ ู…ุฑุถ ูƒุฑูˆู†ุŒ ู…ุนุฑุถูŠู† ู„ุฎุทุฑ ุงู„ุฅุตุงุจุฉ ุจู†ู‚ุต ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู… ููŠ ุงู„ุฌุณู….
  • ุงู„ุญู…ู„ ูˆุงู„ุฑุถุงุนุฉ: ูŠุญุชุงุฌ ุงู„ุฌุณู… ุฅู„ู‰ ุงู„ู…ุฒูŠุฏ ู…ู† ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู… ููŠ ู‡ุฐู‡ ุงู„ุญุงู„ุงุช.
  • ุงู„ุฅุฏู…ุงู† ุนู„ู‰ ุงู„ู…ุดุฑูˆุจุงุช ุงู„ูƒุญูˆู„ูŠุฉ: ูŠู…ูƒู† ุฃู† ูŠุคุฏูŠ ุงู„ุฅุฏู…ุงู† ุนู„ู‰ ุงู„ู…ุดุฑูˆุจุงุช ุงู„ูƒุญูˆู„ูŠุฉ ุฅู„ู‰ ุฅูุฑุงุฒ ุงู„ู…ุฒูŠุฏ ู…ู† ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู…ุŒ ูุถู„ุงู‹ ุนู† ุงุฎุชู„ุงู„ ุชูˆุงุฒู† ุงู„ุฅู„ูƒุชุฑูˆู„ูŠุชุงุช ูˆุงู„ู…ุบุฐูŠุงุช.

ุดุงู‡ุฏ ุฃูŠุถู‹ุง: ููˆุงุฆุฏ ุงู„ุณุฏุฑ ู„ู„ุฌุณู… ูˆุงู„ุจุดุฑุฉ ูˆุงู„ุดุนุฑ ูˆุงู„ุนูŠูˆู†

ุชุดุฎูŠุต ู†ู‚ุต ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู… ุจุงู„ุฌุณู…

ูŠุณุงุนุฏ ูุญุต ุงู„ุฏู… ููŠ ุชุดุฎูŠุต ุญุงู„ุฉ ู†ู‚ุต ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู…ุŒ ูˆู‚ุฏ ูŠุดูƒ ุงู„ุทุจูŠุจ ููŠ ุฃู† ุงู„ู…ุฑูŠุถ ู‚ุฏ ูŠูƒูˆู† ูŠุนุงู†ูŠ ู…ู† ู…ุดูƒู„ุฉ ู†ู‚ุต ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู… ููŠ ุงู„ุฌุณู… ุจุณุจุจ ุจุนุถ ุงู„ุญุงู„ุงุช ุงู„ุทุจูŠุฉ ุงู„ุฃุฎุฑู‰ ุงู„ู…ุฑุชุจุทุฉ ุจู†ู‚ุต ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู… ุฃูˆ ููŠ ุญุงู„ุฉ ุธู‡ูˆุฑ ุฃูŠ ุฃุนุฑุงุถ ู„ู†ู‚ุต ุนู†ุตุฑ ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู… ุนู„ู‰ ุงู„ุฌุณู…. ุงู„ูƒุงู„ุณูŠูˆู… ูˆุงู„ุจูˆุชุงุณูŠูˆู… ู…ู‡ู…ุงู† ุฃูŠุถู‹ุงุŒ ูˆูŠุฌุจ ุนู„ู‰ ุงู„ุทุจูŠุจ ุฅุฌุฑุงุก ูุญุต ู„ู„ุชุฃูƒุฏ ู…ู† ูƒู…ูŠุงุช ูƒู„ุง ุงู„ุนู†ุตุฑูŠู†ุ› ู†ุธุฑู‹ุง ู„ุฃู† ู…ุนุธู… ูƒู…ูŠุงุช ุนู†ุตุฑ ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู… ู…ูˆุฌูˆุฏุฉ ููŠ ุงู„ุนุธุงู… ูˆุงู„ุฃู†ุณุฌุฉุŒ ููŠู…ูƒู† ุฃู† ูŠุนุงู†ูŠ ุงู„ุดุฎุต ู…ู† ู†ู‚ุต ููŠ ู‡ุฐุง ุงู„ุนู†ุตุฑุŒ ุญุชู‰ ู„ูˆ ูƒุงู† ุงู„ุฌุณู… ูŠุญุชูˆูŠ ุนู„ู‰ ูƒู…ูŠุงุช ุทุจูŠุนูŠุฉุŒ ูˆุฐู„ูƒ ุจุณุจุจ ุงู„ุญุงุฌุฉ ุฅู„ู‰ ุนู„ุงุฌ ุญุงู„ุฉ ู†ู‚ุต ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู… ููŠ ููŠ ุญุงู„ุฉ ู†ู‚ุต ุงู„ุจูˆุชุงุณูŠูˆู… ุฃูˆ ุงู„ูƒุงู„ุณูŠูˆู….[5]

ุนู„ุงุฌ ู†ู‚ุต ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู… ููŠ ุงู„ุฌุณู…

ูŠุนุงู†ูŠ 2ูช ู…ู† ุฅุฌู…ุงู„ูŠ ุงู„ุณูƒุงู† ู…ู† ู…ุดูƒู„ุฉ ู†ู‚ุต ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู…ุŒ ูˆู‡ุฐู‡ ุงู„ู†ุณุจุฉ ุฃุนู„ู‰ ุนู†ุฏ ุงู„ุฃุดุฎุงุต ููŠ ุงู„ู…ุณุชุดููŠุงุชุŒ ูˆุงู„ุนู„ุงุฌ ุงู„ู…ุณุชุฎุฏู… ู„ุญู„ ู‡ุฐู‡ ุงู„ู…ุดูƒู„ุฉ ู‡ูˆ ู…ูƒู…ู„ุงุช ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู… ุงู„ุชูŠ ุชูุนุทู‰ ุนุงุฏุฉ ุนู† ุทุฑูŠู‚ ุงู„ูู… ุจุงู„ุฅุถุงูุฉ ุฅู„ู‰ ุฒูŠุงุฏุฉ ุฌุฑุนุฉ ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู… ุงู„ุชูŠ ูŠุชู„ู‚ุงู‡ุง ุงู„ุฌุณู… ู…ู† ุฎู„ุงู„ ุงู„ู†ุธุงู… ุงู„ุบุฐุงุฆูŠ ุญูŠุซ ุงู„ุญุตูˆู„ ุนู„ู‰ ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู… ู…ู† ุฎู„ุงู„ ุงู„ู†ุธุงู… ุงู„ุบุฐุงุฆูŠ ู‡ูˆ ู…ู† ุฃูุถู„ ุงู„ุทุฑู‚ ู„ู„ุชุนุงู…ู„ ู…ุน ู‡ุฐู‡ ุงู„ู…ุดูƒู„ุฉุŒ ุฅู„ุง ุฅุฐุง ูˆุตู ุงู„ุทุจูŠุจ ุทุฑูŠู‚ุฉ ุฃุฎุฑู‰ ู„ู„ุนู„ุงุฌ. ุจุงู„ู†ุณุจุฉ ู„ู†ู‚ุต ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู… ุงู„ุดุฏูŠุฏ ุงู„ุฐูŠ ูŠุตุงุญุจ ุจุนุถ ุงู„ุฃุนุฑุงุถ ู…ุซู„ ุงู„ู†ูˆุจุงุช ูŠูƒูˆู† ุงู„ุนู„ุงุฌ ุนู† ุทุฑูŠู‚ ุฅุนุทุงุก ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู… ู„ู„ุฌุณู… ุนู† ุทุฑูŠู‚ ุงู„ูˆุฑูŠุฏ ุฃูˆ ุจุงุณุชุฎุฏุงู… ุงู„ุญู‚ู†.[6]

ุงู„ูˆู‚ุงูŠุฉ ู…ู† ู†ู‚ุต ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู… ููŠ ุงู„ุฌุณู…

ุชุนุฏ ุฒูŠุงุฏุฉ ุชู†ุงูˆู„ ุงู„ุฃุทุนู…ุฉ ุงู„ุชูŠ ุชุญุชูˆูŠ ุนู„ู‰ ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู… ุฎูŠุงุฑู‹ุง ุขู…ู†ู‹ุง ู„ู„ุญุตูˆู„ ุนู„ู‰ ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู…. ูŠูˆุตูŠ ู…ุฌู„ุณ ุงู„ุบุฐุงุก ูˆุงู„ุชุบุฐูŠุฉ ุงู„ุชุงุจุน ู„ู…ุนู‡ุฏ ุงู„ุทุจ ูˆุงู„ุฃูƒุงุฏูŠู…ูŠุงุช ุงู„ูˆุทู†ูŠุฉ ุจุงุณุชู‡ู„ุงูƒ 310 ู…ูŠูƒุฑูˆุบุฑุงู… ู…ู† ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู… ูŠูˆู…ูŠู‹ุง ู„ู„ู†ุณุงุก ุงู„ู„ูˆุงุชูŠ ุชุชุฑุงูˆุญ ุฃุนู…ุงุฑู‡ู† ุจูŠู† 19 ูˆ 30 ุนุงู…ู‹ุงุŒ ูˆูŠุฒูŠุฏ ู‡ุฐุง ุงู„ู…ู‚ุฏุงุฑ ุจุดูƒู„ ุทููŠู ู„ุฏู‰ ุงู„ู†ุณุงุก ุงู„ู„ุงุฆูŠ ุชุชุฑุงูˆุญ ุฃุนู…ุงุฑู‡ู† ุจูŠู† 19 ูˆ 30 ุนุงู…ู‹ุง ู…ู† 31 ุงู„ู‰ 50 ุณู†ุฉ ูˆู‡ุฐู‡ ุงู„ู†ุณุจุฉ ูŠุฌุจ ุงู† ุชุฒุฏุงุฏ ุนู†ุฏ ุงู„ุญูˆุงู…ู„ ูˆุงู„ู…ุฑุถุนุงุชุŒ ูˆู…ู† ุฃุจุฑุฒ ุทุฑู‚ ุงู„ูˆู‚ุงูŠุฉ ู…ู† ู†ู‚ุต ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู… ููŠ ุงู„ุฌุณู… ู…ุง ูŠู„ูŠ:[6]

  • ุชู†ุงูˆู„ ุฃูุถู„ ู…ุตุงุฏุฑ ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู…: ุงู„ุฎุถุฑุงูˆุงุช ุฐุงุช ุงู„ุฃูˆุฑุงู‚ ุงู„ุฎุถุฑุงุก ุงู„ุฏุงูƒู†ุฉ ูˆุงู„ุจุฐูˆุฑ ูˆุงู„ุจู†ุฏู‚.
  • ู…ุตุงุฏุฑ ุฃุฎุฑู‰ ุบู†ูŠุฉ ุจุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู…: ุงู„ุชูˆููˆ ูˆุงู„ู…ูˆุฒ ูˆุงู„ูุงุตูˆู„ูŠุง ุงู„ุณูˆุฏุงุกุŒ ูˆุงู„ู„ูˆุฒ ูˆุงู„ูƒุงุฌูˆ ูˆุจุฐูˆุฑ ุงู„ูŠู‚ุทูŠู† ูˆุจุฐูˆุฑ ุงู„ุณู…ุณู… ูˆุจุฐูˆุฑ ุงู„ูƒุชุงู†.

ุดุงู‡ุฏ ุฃูŠุถู‹ุง: ุงู„ุงุญุชูŠุงุฌุงุช ุงู„ุบุฐุงุฆูŠุฉ ู…ู† ุงู„ูƒุงู„ุณูŠูˆู… ู„ู„ู…ุฑุฃุฉ ุงู„ู…ุฑุถุน

ูˆุฎุชุงู…ู‹ุงุŒ ุชู…ู‘ ููŠ ู‡ุฐุง ุงู„ู…ู‚ุงู„ ุงู„ุฅุฌุงุจุฉ ุญูˆู„ ุงู„ุชุณุงุคู„ ุงู„ู…ุทุฑูˆุญุŒ ุงูŠู† ูŠูˆุฌุฏ ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู… ููŠ ุงู„ุงูƒู„ ุŸุŒ ูˆุชู…ู‘ ุงู„ุชุทุฑู‚ ูƒุฐู„ูƒ ุฅู„ู‰ ุงู„ุญุฏูŠุซ ุญูˆู„ ููˆุงุฆุฏ ุงู„ู…ุบู†ูŠุณูŠูˆู…ุŒ ูˆุงู„ุญุฏูŠุซ ูƒุฐู„ูƒ ุญูˆู„ ุทุฑู‚ ุชุดุฎูŠุต ูˆุนู„ุงุฌ ู†ู‚ุตู‡ุŒ ูˆุณุจู„ ุงู„ูˆู‚ุงูŠุฉ ู…ู† ุญุฏูˆุซ ุฐู„ูƒ.

ุงู„ู…ุฑุงุฌุน

  1. ^ods.od.nih.gov , Magnesium , 8/5/2021
  2. ^medicalnewstoday.com , Ten foods high in magnesium , 8/5/2021
  3. ^onhealth.com , Magnesium: Basics, Benefits, and Sources , 8/5/2021
  4. ^healthline.com , 7 Signs and Symptoms of Magnesium Deficiency , 8/5/2021
  5. ^medicalnewstoday.com , What to know about magnesium deficiency , 8/5/2021
  6. ^healthline.com , Hypomagnesemia (Low Magnesium) , 8/5/2021

ุงุชุฑูƒ ุชุนู„ูŠู‚ุงู‹

ู„ู† ูŠุชู… ู†ุดุฑ ุนู†ูˆุงู† ุจุฑูŠุฏูƒ ุงู„ุฅู„ูƒุชุฑูˆู†ูŠ. ุงู„ุญู‚ูˆู„ ุงู„ุฅู„ุฒุงู…ูŠุฉ ู…ุดุงุฑ ุฅู„ูŠู‡ุง ุจู€ *