تجربتي مع انقطاع الدورة

بدأت تجربتي مع انقطاع الحيض الشهري عندما وصلت إلى سن الـ 44 عاماً وحين ذلك لاحظت بعض التغييرات على، والتي يكون من أشهرها ما يلي:

ارتفعت درجة حرارة جسمي بشكل ملحوظ عن السابق، حتى أصبحت بعض المناطق في الجسم حمراء اللون بسبب تلك الحمى، وكان ذلك بدون أي سبب مبرر ودون أي أعراض مرضية.
موعد الدورة الشهرية لم يتغير حتى مع عملية توقف الحيض، وذلك لم يجعلني أشك في أن الطمث له علاقة بأي أعراض مزعجة تظهر على.
نسبة الدم التي تصاحب الدورة الشهرية أصبحت أقل من السابق، وكنت أشعر بالضيق والاكتئاب، لكن سرعان ما يزول ذلك، ويتبدل بمشاعر مختلفة من الفرح والسعادة، وعندما قمت بالبحث على الإنترنت وجدت أن ذلك ما يطلق عليه التقلبات المزاجية، ويكثر حدوثها للنساء في سن اليأس.
بدأت بالعلاجات المنزلية من خلال تناول بعض المشروبات الدافئة التي تساعد على تنظيف الرحم ونزول الحيض مثل القرفة والبابونج ومزيج من الزنجبيل مع عصير الليمون، لكن ذلك لم يأت بأي فائدة، وبقي الوضع كما هو.
نصحني زوجي بالذهاب إلى طبيبة أمراض النساء عندما استمر الأمر كذلك لعدة أشهر للاطمئنان على صحتي وللتأكد من عدم وجود أي مشاكل وحين ذلك أخبرتني المختصة أن تلك الأعراض تسمى بعلامات سن اليأس يصاحبه توقف الطمث بشكل تدريجي، ويحدث لي العديد من التغييرات الهرمونية.
شعرت بالضيق في البداية، لكن سرعان ما تجاوزت الأمر، وقمت بتنفيذ تعليمات الطبيبة من حيث الحرص على عمل بعض التمارين الرياضية بشكل يومي مثل اليوجا، وابتعدت عن الأغذية المحفوظة الغير صحية، وأصبحت كل الأطعمة التي أتناولها مفيدة، بجانب تناول بعض أقراص المكملات التي تعوض جسمي عن العناصر التي فقدها.

اقرأ أيضًا: من جربت الحلبة وقت الدورة

تجربتي مع الهبات الساخنة وانقطاع الدورة

تجربتي مع الهبات الساخنة بدأت عندما لاحظت زيادة في كمية التعرق بشكل أكبر من المعتاد، وأصبح لون بشرتي أحمر، وارتفعت درجة الحرارة لدى، وشعرت بما يلي:

كانت الهبات الساخنة عندي تجعلني أشعر وكأن هناك وميض ضوئياً أمامي، وفي البداية كنت أرجح أن ذلك عبارة عن ارتفاع في درجات الحرارة فقط وسرعان ما يزول، لكن عندما استمر الأمر قمت بزيارة الطبيب.
طلب مني الطبيب عمل بعض الفحوصات، وعندما قمت بها قال لي أن ذلك من علامات سن اليأس وعلي أن أكون أكثر مرونة في التعامل مع الأمر.
التحاليل وجدت نقصاناً بشكل سريع وملحوظ في هرمون الإستروجين، وذلك تم تعويضه من خلال أخذ بعض العلاجات الهرمونية لفترة استمرت عدة سنوات.
الروتين الغذائي في حياتي اعتمد على الأغذية التي تحتوي على فيتامين هـ بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بالإستروجين النباتي، وبجانب ذلك قام الطبيب بمنعي من التدخين، ونصحني على تجنب المشاعر السلبية مثل القلق والتوتر.

علامات قرب انقطاع الدورة الشهرية

انقطاع الدورة الشهرية أمر لا يحدث بشكل مفاجئ بل إنه يستغرق أحياناً عدة شهور حتى يتم بشكل كامل، ويصاحب ذلك ظهور بعض العلامات والأعراض التي يكون من أبرزها ما يلي:^[1]

ملاحظة حدوث بعض الاضطرابات الهرمونية عليها، والتي قد تسبب زيادة في شعر الجسم أو شعر الوجه.
تقل الرغبة الجنسية لدى المرأة بسبب التقلبات الهرمونية التي تحدث لها.
يحدث جفاف في منطقة المهبل، وتصبح العضلات الموجودة في تلك المنطقة مرتخية وأحياناً يصل الأمر إلى حد الإصابة بسلس البول.
حدوث الهبات الساخنة، وهي تصيب نصف النساء تقريباً، وفيها تلاحظ المرأة احمراراً في بشرتها وتصاب بالحمى، وذلك الأمر يمكن علاجه من خلال تناول الأدوية الهرمونية.
زيادة كمية التعرق بسبب اضطرابات الغدد في الجسم.
ملاحظة اكتساب بعض الوزن بشكل أسرع من السابق، ويرجع ذلك إلى المشاكل في الهرمونات وعدم توازنها.
تغييرات في المزاج متكررة وسريعة.
ضعف بصيلات الشعر وتساقطها بمعدلات أكبر من السابق مع تكسر أطرافه.
أوجاع في منطقة الحوض، ويرجع ذلك إلى زيادة إفراز هرمون الاستروجين ونقصان هرمون البروجسترون؛ مما يجعل المرأة تشعر بالتشنجات والتقلصات في منطقة الرحم.
حدوث بعض المشاكل في النوم مثل زيادة عدد ساعات النوم أو الشعور بالأرق.
تورم وانتفاخ في أماكن متفرقة من الجسم مثل الصدر أو البطن وأحياناً الوجه.
الشعور بالصداع بشكل متكرر ومؤلم، وقد يبقى ذلك لفترة كبيرة من الوقت.
أوجاع في منطقة الصدر وزيادة في حجمه.

اقرأ أيضًا: اشياء تنزل الدورة في نفس اليوم

تنشيط المبايض بعد انقطاع الدورة

تلجأ بعض السيدات إلى عمل تنشيط في المبايض بعد أن تصاب بانقطاع في الطمث، وذلك يكون بهدف حدوث الحمل، ويتم عمل ذلك الإجراء الطبي كما يلي:^[2]

يقوم الطبيب بحقن المريضة بحقن البلازما التي تحتوي على كمية من الصفائح الدموية، وذلك يقوم بدوره في تحفيز وتنشيط المبايض.
يبدأ المختص بسحب عينة دم من وريد المرأة ويستخدم معها تقنية الطرد المركزي، ويقوم بعد ذلك بفصل البلازما التي تحتوي على الصفائح الدموية، ويضعها عن طريق الحقن في المبيض.
المرأة التي تأخذ ذلك النوع من الحقن يحدث لها تجدد في الأنسجة، ويزيد سريان الدم في المبايض لديها؛ مما يساعد على حدوث الحمل، ويقلل من فرص الالتهابات.
يكرر ذلك الأمر على مدار ثلاثة شهور، وسوف تجد المريضة نتيجة فعالة، ويزيد معدل حدوث الحمل لديها.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع عرق السوس للمعده

فوائد الحلبة بعد انقطاع الدورة

الحلبة هي المشروب الأمثل الذي تنصح به المرأة في فترة انقطاع الطمث وذلك للأسباب التالية:^[3]

تساعد الحلبة على التخلص من الأعراض السيئة التي تصيب المرأة في فترة انقطاع الطمث أهمها جفاف منطقة المهبل؛ وبالتالي ترتفع الرغبة الجنسية بشكل ملحوظ لدى المرأة.
ترفع الحلبة نسبة هرمون الأستروجين الذي يقوم بدوره في ضبط مستوى الهرمونات الأنثوية لدى المرأة كما يساعد ذلك في الحد من الهبات الساخنة.
المواظبة على مشروب الحلبة يومياً تقلل من معدل العرق، وتعالج العديد من اضطرابات ومشاكل النوم والاستمرار عليها يقلل من تقلب الحالة المزاجية للمرأة بشكل سريع.

اقرأ أيضًا: كيف ازيد هرمون الانوثة سريعا

علاج انقطاع الدورة الشهرية

هناك أكثر من طريقة يمكن الاعتماد عليها لعلاج مشكلة انقطاع الطمث من أبرزها ما يلي:^[4]

الحالات الشديدة يمكنها أن تأخذ بعض مضادات الاكتئاب للحد من التغيرات المزاجية، كما أنها تساعد في التخلص من الهبات الساخنة لكونها تمتص السيروتونين المسبب لذل.
يجب على المرأة في فترة انقطاع الطمث أن تحافظ على أخذ بعض المكملات الغذائية مثل فيتامين هـ، فيتامين د، الكالسيوم وذلك من أجل تعزيز قوة العظام.
هناك بعض الأدوية التي توضح بشكل موضعي في المهبل من أجل الحد من جفافه وعلاج مشاكل الهرمونات مثل الكريمات الموضعية، أو الأقراص الخاصة بالمهبل.
العلاجات الهرمونية هي الأشهر على الإطلاق في علاج مشكلة انقطاع الطمث، وهي تكون عبارة عن حبوب تحتوي على هرمون الأستروجين، لكن تلك يحذر تناولها إلا تحت إشراف الطبيب.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع المحلب لتكثيف الشعر

مخاطر انقطاع الدورة الشهرية

هناك العديد من المخاطر التي تنتج عن انقطاع الطمث لدى النساء في سن اليأس من أبرزها ما يلي:^[5]

زيادة نمو الشعر في الوجه.
ضعف القدرة على التركيز والانتباه وكثير من النساء تعاني من تكرار النسيان.
الأرق مع زيادة كمية العرق خاصة في فترة الليل.
الإكثار من عدد مرات التبول لفقدان القدرة على التحكم في المثانة.
الإحساس بحالة من العصبية والتوتر.
الإصابة بهشاشة العظام.
زيادة فرص الإصابة بسرطان الثدي.

أوضحت في هذا المقال تجربتي مع انقطاع الدورة الشهرية وكيف تعاملت معها، لكن ليس بالضرورة أن تطبق جميع النساء نفس الأمر لأن أسباب توقف الطمث تختلف من امرأة إلى أخرى حسب طبيعة الجسم والتغييرات الهرمونية التي تحدث لكل سيدة، كما أن هناك عدة عوامل يكون لها تأثير على انقطاعها مثل قيام هذه المرأة بالتدخين أو تناولها بعض الأدوية التي تحدث تغيير في الهرمونات.